След тренировка.. ?

22.05.06
18:02

4 к амино киселини 5 гр крератин значи освен това може ли да хапвам по малко ориз, месо картофи.. след тренировка

22.05.06
18:09

[quote author=“DAnch0-”]4 к амино киселини 5 гр крератин значи освен това може ли да хапвам по малко ориз, месо картофи.. след тренировка

Не е препоръчително.Вземи си глюкоза от аптеката и взимай по 25-30гр след трен.Хапването примерно след около 1-1.30мин след трен.

22.05.06
18:46

мерси :)

24.05.06
12:50

може ли да разтварям креатиа в една чаша с вода и с разтвора да си пия аминото ?

24.05.06
12:55

[quote author=“DAnch0-”]може ли да разтварям креатиа в една чаша с вода и с разтвора да си пия аминото ?

М-да, може  :wink:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1