какво бихте препорьчали

03.06.06
22:49

Значи аз сьм 184 см 84 кг... на 16 г...почнах диетка и се чудя какви тренировки да правя
кардио+силова или
кардио+крьгова за изгаряне на мазнини
моля ви посьветвайте ме  :P

05.06.06
11:53

Кардио и силова на мен не ми се връзват много, ама на диетите не им разбирам. Най-удачно ми се струва да си продлъжиш по нормална програма, да си запазиш сплита, като само намалиш килата и увеличиш повторенията.

кардио+силова е доре!

кардио+крьгова (кръговата също може да е силова)  пак е добре!

15.06.06
20:30

ами ти не казваш какво искаш -да чистиш или да качваш сила ? :?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1