За коремната преса и плъзгащия се дъмбел

BU

05.06.06
09:16

Здравейте,
исках да питам някой дали е пробвал това упражнение с плъзгането на дъмбел до легнало положение с последващо изправяне.Казват,че било изключително трудно и много изтощавало корема.Вкъщи обаче нямам дъмбел,а в залата ще приличам на идиот ,ако почна да го правя.В Метро имало такова приспособление(въртящо се колело на прът) ,но нямам идея колко струва.
Знае ли някой има ли смисъл и колко струва?

zweio

05.06.06
10:21

Има достатъчно упражнения, с които можеш да тренираш мускулите на корема. Според мен не ти е нужно да се занимаваш с такива неща.

05.06.06
10:42

,а в залата ще приличам на идиот ,ако почна да го правя.
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Ще е яко да сложиш диск и в средата да прекара6 20кг-ия лост и да го пробваш в залата :).Що се касае до упражнението мене лично ми харесва

05.06.06
11:14

едно от най-добрите упр. за корем

guBak

05.06.06
12:22

Само много внимавай да не си изкъртиш зъбите.

05.06.06
19:53

Ние в залата имаме такъв “уред”,но си нямам представа как да го използвам,експерименти съм правил,така че не е толкова страшно,че те гледат.

05.06.06
23:16

не е лошо упражнението

06.06.06
18:40

Някой всъщност ще даде ли нагледен материал?

09.06.06
11:06

Такова колело се продава в best.bg цената е около 10-ина лева :)

09.06.06
23:51

Трябва да си доста напреднал с коремните мусукули за да го правиш.Ако едва сега започвш корем , няма да се получи

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1