Прасец и предмишница

12.06.06
00:18

искам да знам дали е умесно да се тренират по два пъти на тренировъчен цикъл

Ако трен цикълът ти е седмица прасеца може .. предмишницата може и да я претовариш с 2 пъти. Нали знаеш - индивидуално е  :wink:

[quote author=“manson”]Ако трен цикълът ти е седмица прасеца може .. предмишницата може и да я претовариш с 2 пъти. Нали знаеш - индивидуално е  :wink:

по принцип и на бицепса и трицепса им стигат по 72 часа почивка за хипер въстановяване. само ако не са претренирани!

12.06.06
17:38

специално за прасеца много зависи
аз правя 4 серии с 80кг по 15 повторения и на следващия ден ми няма нищо...но специално за прасеца 1 път седмично ти стига...зависи какво искаш

15.06.06
23:40

аз питам принципно  ..
но се пак мерсиии

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1