Лицеви опори за загрявка ?

17.06.06
12:35

Значи разгрявам с 3 серии лицеви опори преди тренировка искам да питам дали е правилно или хабя излишно енергия за тренировка ?

17.06.06
13:51

ми нз ама чак пък три серии ми виж как ти действа де добре или зле никой не може да ти кажа с точност дали е правилно или не!

17.06.06
15:44

Според мен хабиш напразно енергия.Може по много по лек начин да загрееш тялото и да го подготвиш за предстоящото натоварване.

17.06.06
15:48

[quote author=“fMania”]Според мен хабиш напразно енергия.Може по много по лек начин да загрееш тялото и да го подготвиш за предстоящото натоварване.

Мога но аз ходя рано сутрин и ми е трудно да се справя с сутрешната скованост само със въртене на рацете.

17.06.06
23:16

добре е с 3 серии пробвай и + бягане и клякане около 15 мин загрявка не повече

18.06.06
19:05

Ами те лицевите за това стават по принцип

18.06.06
19:14

Добре са лицевите обаче мисля че са много 3 серии.Аз загрявам с 2х12 и съм топъл чак паря  :wink:

абе добре са си лицевите!

20.06.06
11:21

Добро е за загрявка, но ми се струва, че много правиш-една-две лекички серии са достатъчни/за загрявката/

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1