Симетрия . . .

04.07.06
16:43

как да изравня мерките на ръцете си ?
Лява (отпусната) : 22 см | Стегната : 25 см
Дясна (отпусната) : 23 см | Стегната : 26 см
Да натоварвам повече лявата или да намаля натоварването в дясната?

04.07.06
16:48

При тея мерки ти е рано да мислиш за симетрия.

04.07.06
16:52

[quote author=”Петко К”]При тея мерки ти е рано да мислиш за симетрия.

Абе при тея см може и 1 см да е от значение май  :roll:  ама първо по-добре ги направи към 35, и тогава гледай симетрия

04.07.06
17:52

[quote author=“kaljio”][quote author=”Петко К”]При тея мерки ти е рано да мислиш за симетрия.

Абе при тея см може и 1 см да е от значение май  :roll:  ама първо по-добре ги направи към 35, и тогава гледай симетрия

:shock: 35 :shock: значи има бая време да тренирам. . .
а за колко време горе-долу се посттига 1 см на ръката(приблизително)

04.07.06
18:06

за около 2,5кг до 5кг ка4ено тегло приблизително, след като ве4е се задържиш на определени килограми ще расте постепенно, но дотогава ка4вай кила и ще ти растат рацете

04.07.06
18:35

НА колко си години ?

04.07.06
19:54

ами начи аз мойта ръка беше 27-28 някаде преди да трагна на фитнес  и сега е 31 ии ходя от 3 месеца на зала

M_

04.07.06
20:43

[quote author=“DaMp370”]как да изравня мерките на ръцете си ?
Лява (отпусната) : 22 см | Стегната : 25 см
Дясна (отпусната) : 23 см | Стегната : 26 см
Да натоварвам повече лявата или да намаля натоварването в дясната?

Колко кила си бе човек.. 22 см рака отпусната  :shock:  :shock:  в 5 клас ракат ами беше 27

Яж повече.. !

04.07.06
21:20

13 години 183 висок 58 кг
ям адски много но не мога да кача нищо

04.07.06
21:22

[quote author=“YaN3v”]ами начи аз мойта ръка беше 27-28 някаде преди да трагна на фитнес  и сега е 31 ии ходя от 3 месеца на зала

за 3 месеца това е бърз растеж на мускула.
каква ти е програмата?

04.07.06
21:40

Растежа е нормален, все пак като си начинаещ расте доста бързо.

04.07.06
21:46

е значи мойта ръка отпусната е 22 см като почна да тренирам и след 2-3 месеца ще ми е с 4-5 см по-голяма ли?

04.07.06
21:52

Аз за първите 3 месеца сложих 3см така, че вероятно и при теб ще е така.

InDaHEad

04.07.06
22:39

Ми и аз бързо дръпнах...в началото ми беше към 30 сега ми е към 35…

04.07.06
22:50

@DaMp370 много бьрзаш бе човек даваи го по спокоино още растеш не се претренирваи а когато доиде времето рьцете ще ти се уголемят и тогава ще им изправяш “симетрията”  :wink:

05.07.06
01:36

еми човек в началото е така качваш доста бързо. Аз лично правих 1 упражнение за бицепс ( вдигане на щанга от стоеж ) 3 пъти в седмицата и много здраво ядене иии така :)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1