Псевдо-набирания... или нещо такова

SA

22.07.06
16:13

Ако, примерно, се хвана за един гардероб, ‘се едно ще правя набирания, стоя на пръсти, и почна да “дърпам” гардероба, все едно ще се набирам на него, без да се повдигам, като напрягам мускулите на гърба, естествено, има ли някакъв ефект?

Nenor

22.07.06
16:30

[quote author=“Sane”]Ако, примерно, се хвана за един гардероб, ‘се едно ще правя набирания, стоя на пръсти, и почна да “дърпам” гардероба, все едно ще се набирам на него, без да се повдигам, като напрягам мускулите на гърба, естествено, има ли някакъв ефект?

излез в пъравата квартална градинка и се набирай на лоста

22.07.06
16:57

хахахаха :lol: За пръв път чета за тренировка с гардероб :lol:  :lol:  :lol:

SP

22.07.06
17:22

Хахах Колега направо ме разби сериозно.Виж сега няма да можеш да го направиш както трябва това,няма да има такова напомпване според мене,обаче евала че имаш такова въображение,съжелявам че те разочаровам

Ще напрегнеш предмишницата, гърба минимално  :wink:

zweio

22.07.06
18:14

Не се мъчи, ефектът ще е нулев.

22.07.06
18:55

[quote author=“Sane”]Ако, примерно, се хвана за един гардероб, ‘се едно ще правя набирания, стоя на пръсти, и почна да “дърпам” гардероба, все едно ще се набирам на него, без да се повдигам, като напрягам мускулите на гърба, естествено, има ли някакъв ефект?

Звучи ми доста съмнително, но ако намериш начин да си вдигнеш краката и да не се опираш на гардеробаа... :shock:

Ако не ти се излиза по градинки или не искаш да си купуваш лост за набирания. пробвай на касата на вратата(някоя врата вкъщи) - малко е дискомфортно за пръстите, ама става - гепваш се за ръбчето сгъващ краката и си се набираш.

22.07.06
18:57

аз си направих лост у нас... между две стени.И си се набирам нормално

23.07.06
00:52

Има доста по добри варианти от гардероба.Хубаво е че имаш желание за тренировка но импровизирай....

23.07.06
13:19

[quote author=“Sane”]Ако, примерно, се хвана за един гардероб, ‘се едно ще правя набирания, стоя на пръсти, и почна да “дърпам” гардероба, все едно ще се набирам на него, без да се повдигам, като напрягам мускулите на гърба, естествено, има ли някакъв ефект?

Според мен по този начитн само ще разтягаш гърба, няма да го натовариш :roll:

RE

23.07.06
13:45

[quote author=“Sane”]Ако, примерно, се хвана за един гардероб, ‘се едно ще правя набирания, стоя на пръсти, и почна да “дърпам” гардероба, все едно ще се набирам на него, без да се повдигам, като напрягам мускулите на гърба, естествено, има ли някакъв ефект?

Ще има ако отвориш вратите на гардероба, хващаш се за горната греда/ама да е здрава/и се набираш до горе нормално. Иначе  едва ли ще стане нещо.Аз съм го правил тоя номер на 14 години и имаше някакъв ефект за гърба.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1