В колко часа ходите на фитнес ?

Такаа искам кога е най-добре да се ходи и въобще това има ли значение според вас? Попринцип аз мисля че най-добре е към 4-5 след обяд. Нека да чуя и вашето мнение ;)

Сутрин по принцип е най - добре да се тренира.Аз лично тренирам м/у 5 и 7 някъде, защото по рано нямам възможност.

След работа -> или веднага или след кратка почивка.
В почивни дни -> когато ми мине махмурлука  :lol:  следобяд..до привечер..

Аз по принцип ходя в 5-6 .ама скоро се замислих да ходя по рано само да се захлади малко че тва слънце докато отида до фитнеса и ми се зима душата .по добре е към 2-3часа  за да моге да имаш 3 яденета преди тренеровка и 3 след нея .Според мен така е по добре хем ще не е много рано да нямаш сили и ще си се заредил хем после имаш още 3 хапвания за по бързо възтановяване .Пак казвам тва си е мое мнение за възтановяването ...

Аз тренирам към 16.30 някъде  8)

в 2 часа следобяд , лятото нема какво да права тогава :P

Към 9:00 - 9:30 сутринта до когато свърша  :D

Лятото към 3 следобяд.Като съм на даскало втора смяна тренирам някаде към 7 сутринта ,а като съм първа смяна към 7 вечерта ;)

бях чел в няква статия , че най-доброто време за посещение на фитнес е между 11-13 (като се има предвид , че не ставате в 11 часа) , защото тогава тялото се е събудило максимално (като включим закуската се е нахранило и е в готовност) и не е уморено , а следобед е по изморено (е пак е според зависи от човека кава дейност върши през деня) , но това пишеше (или нещо подобно)

а аз си тренирам или в 5-6

ами, според мен между 2 и 5 е идеалното време. вече са минали поне 2 яденета и тялото е заредено с достатъчно въглехидрати. сутрин може, но ако искаш да топиш мазнини и то около 30-45 минути. иначе само с една закуска да отидеш на здрава тренировка не става (поне при мен е така:)) :wink:

около 11-11:30 :wink:

18-18.30

22-23:30

В 7часа сутрин.Вече в последните5-6 години така тренирам,макар че някои ми казват че не съм в ред :lol:

[quote author=”Миле”]В 7часа сутрин.Вече в последните5-6 години така тренирам,макар че някои ми казват че не съм в ред :lol:

Тогава отношението тестостерон-кортизол е най-бласгоприятно, тва е най доброто време за тренировки.

около 9:30-10

Ходя след работа към 19.00…
През почивните дни...м/у 14.00-17.00…

Исках да разбера и вашето мнение понеже съм чувал различни мнения.Лично според мен тренировките рано сутрин не са най-добрия избор,някой спомена за тестостерона и неговите маниийки което може и да е така. НО лично аз си намирам причини които ме убеждават в противното,може и да греша любопитно ми беше :) :) Пък може и да видим някое мнение на професионалисти кой знае ;) :) :) :)
По-здрави

:idea: При сутрешните тренировки вероятноста да получиш контузия е с 20-30% по-голяма от следобедните.Най-добре е да се тренира след един кратък следобеден сън, към 17-17:30 е най-подходящо за трениране, но естествено не всеки има възможност да направи следобедна дрямка и за това повечете билдери които работят тренират КОГАТО МОГАТ  :( .Ако имаш възможност тренирай както ти казвам и ще видиш, че ще се чувстваш перфектно преди, по време и след тренировката  :!:  :!:  :!:

Между 16:00 и 18:00 - когато намеря време. Ваканцията сега ходех от 16, но сигурно от септември ще почна от 18 часа да ходя.

При сутрешните тренировки вероятноста да получиш контузия е с 20-30% по-голяма от следобедните.Най-добре е да се тренира след един кратък следобеден сън, към 17-17:30 е най-подходящо за трениране, но естествено не всеки има възможност да направи следобедна дрямка и за това повечете билдери които работят тренират КОГАТО МОГАТ  .Ако имаш възможност тренирай както ти казвам и ще видиш, че ще се чувстваш перфектно преди, по време и след тренировката

Явно не си прочел моето мнение защото е почти същото ;)

[quote author=“ahEloEc”]Такаа искам кога е най-добре да се ходи и въобще това има ли значение според вас? Попринцип аз мисля че най-добре е към 4-5 след обяд. Нека да чуя и вашето мнение ;)

Коментара ми по-горе е пояснение на това ЗАЩО Е НАЙ-ДОБРЕ ДА СЕ ХОДИ ПО ТОВА ВРЕМЕ  :!:

Явно ти неможеш да различаваш едното от другото :!:

[quote author=“3230”][quote author=”Миле”]В 7часа сутрин.Вече в последните5-6 години така тренирам,макар че някои ми казват че не съм в ред :lol:

Тогава отношението тестостерон-кортизол е най-бласгоприятно, тва е най доброто време за тренировки.

Толкова рано ли отварят залите при вас.? :roll:

обичам късния следобед 5-6-7-8 към 7-8 имам най най много сила !
Ама то в тея жеги когато и да отида е еееб.. мъката ... връщам се толко  потен че се едно съм бил в банята заедно с дрехите

11:30-12

Сутрин по принцип е най - добре да се тренира.Аз лично тренирам м/у 5 и 7 някъде, защото по рано нямам възможност.

А би ли се обосновал? Понеже всеки би могъл да каже част от деня и да тфърди че е най-доброто!
Важното е можеш ли да го обясниш ;) :)

сутрин немоа да се разсаня и още маи не ми достигат въглехидрати и белтъци,незнам що но някак си сутрин се чувствам празен като тренирам сутрин!между 2 и 6 час след обяд тренирам!

Сега лятото тренирам към 16-16.30, а иначе към 17.30-18

Най-често започвам тренировка в периода от 17:00 - 19:00 часа,някой път и по-рано тренирам,но рядко.

лятото ходя сутрин от 08:30.ина4е цяла година сам парва смяна и ходя след у4или6те кам 14:30

А аз предпочитам следобедите защото не ми идва сила само от закуската.А след обяд вече е друго нещо.

Значи в учебно време секи тренировачен ден сум на лице в 15:00 до към 16:30.След това уроци и такива простотии да не ви занимавам с моити проблеми...:)

около 21 до 22:30!! :?

сутрин в 10 по хладно :)

аз знам че на фитнес е най - добре да се ходи 2-3 часаслед ядене защото хормона на разтежа тогава е най - голям

Аз лятото ходя към 14.00, защото тогава са най-големите жеги и няма какво да се прави! А през учебната година си ходя към 16.30 часа, защото след обяд някой път имам часове - все пак уча в музикалното училище в град котел  :wink:

точен час нямам горедо доло в интервал от 12 до 14 часа горе доло ...

зависи какво правя-като свалям тренировката ми почва към 9ч сутринта, а като качвам тренировката почва кум 18-19ч

Зависи от много неща при мен защото съм ученик. Зимата ходя вечер - към 6. А сега лятото или сутрин ако не ми се спи към 10 или късно вечер.

От 9 до 12 задължително в този интервал хода  :wink:
А понякой път в къщи и вечер към 20-21 ... особено зимата  :wink:

Около 14 и 30 15 почвам до когато свърша. Избирам това време защото тогава съм свободен и ми е добре не съм изморен от деня и не съм сънен :)