28.08.06
01:30
Такаа искам кога е най-добре да се ходи и въобще това има ли значение според вас? Попринцип аз мисля че най-добре е към 4-5 след обяд. Нека да чуя и вашето мнение ;)
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работимСутрин по принцип е най - добре да се тренира.Аз лично тренирам м/у 5 и 7 някъде, защото по рано нямам възможност.
След работа -> или веднага или след кратка почивка.
В почивни дни -> когато ми мине махмурлука :lol: следобяд..до привечер..
Аз по принцип ходя в 5-6 .ама скоро се замислих да ходя по рано само да се захлади малко че тва слънце докато отида до фитнеса и ми се зима душата .по добре е към 2-3часа за да моге да имаш 3 яденета преди тренеровка и 3 след нея .Според мен така е по добре хем ще не е много рано да нямаш сили и ще си се заредил хем после имаш още 3 хапвания за по бързо възтановяване .Пак казвам тва си е мое мнение за възтановяването ...
28.08.06
10:01
#4
Аз тренирам към 16.30 някъде 8)
28.08.06
11:11
#5
в 2 часа следобяд , лятото нема какво да права тогава :P
28.08.06
12:35
#7
Лятото към 3 следобяд.Като съм на даскало втора смяна тренирам някаде към 7 сутринта ,а като съм първа смяна към 7 вечерта ;)
28.08.06
12:52
#8
бях чел в няква статия , че най-доброто време за посещение на фитнес е между 11-13 (като се има предвид , че не ставате в 11 часа) , защото тогава тялото се е събудило максимално (като включим закуската се е нахранило и е в готовност) и не е уморено , а следобед е по изморено (е пак е според зависи от човека кава дейност върши през деня) , но това пишеше (или нещо подобно)
а аз си тренирам или в 5-6
ами, според мен между 2 и 5 е идеалното време. вече са минали поне 2 яденета и тялото е заредено с достатъчно въглехидрати. сутрин може, но ако искаш да топиш мазнини и то около 30-45 минути. иначе само с една закуска да отидеш на здрава тренировка не става (поне при мен е така:)) :wink:
28.08.06
13:30
#10
около 11-11:30 :wink:
28.08.06
13:43
#11
18-18.30
В 7часа сутрин.Вече в последните5-6 години така тренирам,макар че някои ми казват че не съм в ред :lol:
28.08.06
14:01
#14
[quote author=”Миле”]В 7часа сутрин.Вече в последните5-6 години така тренирам,макар че някои ми казват че не съм в ред :lol:
Тогава отношението тестостерон-кортизол е най-бласгоприятно, тва е най доброто време за тренировки.
28.08.06
14:22
#15
около 9:30-10
28.08.06
14:35
#17
Исках да разбера и вашето мнение понеже съм чувал различни мнения.Лично според мен тренировките рано сутрин не са най-добрия избор,някой спомена за тестостерона и неговите маниийки което може и да е така. НО лично аз си намирам причини които ме убеждават в противното,може и да греша любопитно ми беше :) :) Пък може и да видим някое мнение на професионалисти кой знае ;) :) :) :)
По-здрави
28.08.06
15:19
#18
:idea: При сутрешните тренировки вероятноста да получиш контузия е с 20-30% по-голяма от следобедните.Най-добре е да се тренира след един кратък следобеден сън, към 17-17:30 е най-подходящо за трениране, но естествено не всеки има възможност да направи следобедна дрямка и за това повечете билдери които работят тренират КОГАТО МОГАТ :( .Ако имаш възможност тренирай както ти казвам и ще видиш, че ще се чувстваш перфектно преди, по време и след тренировката :!: :!: :!:
28.08.06
15:21
#19
Между 16:00 и 18:00 - когато намеря време. Ваканцията сега ходех от 16, но сигурно от септември ще почна от 18 часа да ходя.
28.08.06
15:30
#20
При сутрешните тренировки вероятноста да получиш контузия е с 20-30% по-голяма от следобедните.Най-добре е да се тренира след един кратък следобеден сън, към 17-17:30 е най-подходящо за трениране, но естествено не всеки има възможност да направи следобедна дрямка и за това повечете билдери които работят тренират КОГАТО МОГАТ .Ако имаш възможност тренирай както ти казвам и ще видиш, че ще се чувстваш перфектно преди, по време и след тренировката
Явно не си прочел моето мнение защото е почти същото ;)
28.08.06
15:36
#21
[quote author=“ahEloEc”]Такаа искам кога е най-добре да се ходи и въобще това има ли значение според вас? Попринцип аз мисля че най-добре е към 4-5 след обяд. Нека да чуя и вашето мнение ;)
Коментара ми по-горе е пояснение на това ЗАЩО Е НАЙ-ДОБРЕ ДА СЕ ХОДИ ПО ТОВА ВРЕМЕ :!:
Явно ти неможеш да различаваш едното от другото :!:
28.08.06
15:42
#22
[quote author=“3230”][quote author=”Миле”]В 7часа сутрин.Вече в последните5-6 години така тренирам,макар че някои ми казват че не съм в ред :lol:
Тогава отношението тестостерон-кортизол е най-бласгоприятно, тва е най доброто време за тренировки.
Толкова рано ли отварят залите при вас.? :roll:
28.08.06
16:26
#23
обичам късния следобед 5-6-7-8 към 7-8 имам най най много сила !
Ама то в тея жеги когато и да отида е еееб.. мъката ... връщам се толко потен че се едно съм бил в банята заедно с дрехите
28.08.06
17:32
#24
11:30-12
28.08.06
17:34
#25
Сутрин по принцип е най - добре да се тренира.Аз лично тренирам м/у 5 и 7 някъде, защото по рано нямам възможност.
А би ли се обосновал? Понеже всеки би могъл да каже част от деня и да тфърди че е най-доброто!
Важното е можеш ли да го обясниш ;) :)
28.08.06
17:46
#26
сутрин немоа да се разсаня и още маи не ми достигат въглехидрати и белтъци,незнам що но някак си сутрин се чувствам празен като тренирам сутрин!между 2 и 6 час след обяд тренирам!
Най-често започвам тренировка в периода от 17:00 - 19:00 часа,някой път и по-рано тренирам,но рядко.
28.08.06
20:04
#29
лятото ходя сутрин от 08:30.ина4е цяла година сам парва смяна и ходя след у4или6те кам 14:30
28.08.06
20:21
#30
А аз предпочитам следобедите защото не ми идва сила само от закуската.А след обяд вече е друго нещо.
28.08.06
20:34
#31
Значи в учебно време секи тренировачен ден сум на лице в 15:00 до към 16:30.След това уроци и такива простотии да не ви занимавам с моити проблеми...:)
28.08.06
21:54
#32
около 21 до 22:30!! :?
28.08.06
22:07
#33
сутрин в 10 по хладно :)
28.08.06
23:13
#34
аз знам че на фитнес е най - добре да се ходи 2-3 часаслед ядене защото хормона на разтежа тогава е най - голям
29.08.06
11:49
#35
Аз лятото ходя към 14.00, защото тогава са най-големите жеги и няма какво да се прави! А през учебната година си ходя към 16.30 часа, защото след обяд някой път имам часове - все пак уча в музикалното училище в град котел :wink:
зависи какво правя-като свалям тренировката ми почва към 9ч сутринта, а като качвам тренировката почва кум 18-19ч
30.08.06
19:19
#38
Зависи от много неща при мен защото съм ученик. Зимата ходя вечер - към 6. А сега лятото или сутрин ако не ми се спи към 10 или късно вечер.
От 9 до 12 задължително в този интервал хода :wink:
А понякой път в къщи и вечер към 20-21 ... особено зимата :wink:
30.08.06
23:18
#40
Около 14 и 30 15 почвам до когато свърша. Избирам това време защото тогава съм свободен и ми е добре не съм изморен от деня и не съм сънен :)
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече