В колко часа ходите на фитнес ?

Ами когато съм първа смяна ходя след училище към 14 часа,а когато съм втора смяна ходя вечер към 20 часа,винаги ходя след училище и съм малко изморен,затова се подкрепям стабилно преди тренировка с протеин за малко повече сила

от 19:00 до 20:00 вечерта  :wink:

ходя около 7-8 вечерта :?

Еми аз принципно съм чел , че сутрин рано тестостерона на организма е най висок , което показва , че е най-добре да се ходи сутрин към 8-9

Бях чел някаде че най-добре работи организма м-у 4 и 8 сутринта и респективно тогава е най добре да се тренира. Аз ако дигам тогава ще умра : )
От около година и половина дигам вечер от 20.30 до 22.30 плюс минус половин час

Аз ходя към 11:30-12:00ч. Тогава ми се струва най-приятно за фитнес.Преди ходих към 7-8 вечерта, но само заради училище и да ви кажа късно не е толкова приятно да се ходи.

14-16 часа

19 часа

16:00 , 20:00

[quote author=“manson”]Между 16:00 и 18:00 - когато намеря време. Ваканцията сега ходех от 16, но сигурно от септември ще почна от 18 часа да ходя.

и аз така  :roll:

Не съм започвал силова трен. в различен час от 6-7 часа, Мисля, че това е най-добрия вариант или евентуално 16:30 ядене -) 17:30 трен. и в  19: 15 малко пърз въгл и 19:30 ядене.

към 4 е най-добре доказано е аз тогава ходя  8)

за мен наи доброто време е от 14 30 до 16 30 тогава се чувствам в кондикция  :wink:

Значи само аз съм идиот, дето се вслушах в приказките, как трябвало непременно да се тренира сутрин, на гладно!... Хубаво си тренирах аз вечер и ми беше супер. Сутрин съм като парцал на тоя кростренажор - причернява ми, спирам през 3 минути да почивам, като баба и на всичкото отгоре успявам, помежду напъните и да се прозявам, защото и такава необходимост ме спохожда често... А после гиричките почти не мога да ги вдигна!
И ДА - кардио правя, за сваляне на килограми! Обаче ми е зле сутрин да го правя! :x

P.S. Този постинг май заслужава място при бисерите - как само съм се изцепила...  :lol:  :D

Май съм от малкото трениращи вечер,ама какво да се прави с това даскало... :oops: Аз тренирам от Към 20:00 ,20:30 до към 22:00…Айде и по-здрави момчета :D

След работа, но гледам винаги да е по едно и също време, обикновено това е около 18.00 ч. Винаги след това като си легна към 23.30 ч усещам една приятна умора и удовлетворение.

А по-малко ефективно ли е да се тренира към 22, примерно :?? След като си вечерял и преди да си легнеш или е по-добре да ядеш след тренировката?

По добре е да хапнеш след тренировката е може би рова зависи и от това какво искаш да постигнеш  :P

мусколите искат храна иначе цялата тренировка умира....  :arrow:  ажте и тренирайте като мен :)

ми в колко часа , вечи тренирам само сутрин след като стана , пия един чай с лимон правя една добра загрявка за целият ден и си прая тренировката (7-8 часа) , защото бях чел в една книга , че сутринта на гладно след продължителен сън се отделя най-много хормона на разтежа , е ся колко е вярно незнам , но това време и без туй ме устроива  :)

Емr от 3 до 4:30.

От месеци насам не съм изневерил на часа 10 :D

19:00 - 20:00. :)

Откакто почнахме даскало ми се налага да от 8 сутринта

И аз ходя сутрин около 8:30-9:00 4аса.Гледам по рано за да имам време да почина и да хапна добре преди да тръгна на даскало.Преди ходех след даскало и забелязах ,че тогава ми се губеше желанието за тренировка,чувствах се уморен и вдигах по-малко тежести :)

различно...но по принцип вечер(около 22-23)тялото изисква relax и не е много за препорачване да се тренира тогава...освен ако имаш работа която изисква да спиш през деня..но и това не е много идеален вариант:)

В 10 часа тренирам :lol: