Какво ще ми препоръчате да взимам

TU

21.09.06
23:48

На 19 години съм от 1 год тренирам и до сега не съм взимал нищо пакачване на маса. Ще ми се да пробвам нещо - протеини, креатин и т.н. Кажете какво да взимам и как

22.09.06
10:38

братле взимаи креатин+глутамин+таурин тая комбинация е добра според мен и има ефект и струва около 45-50 лв а как да я пиеш-ами то си пише в упатването  успех :)

Креатина е добра възможност ако си по - напреднал. Ако си начинаещ и един високопроцентен суроватъчен протеин ще свърши работа.

diavolo_vam

22.09.06
15:46

Kреатин, глутамин и амино киселини, бих ти предложил (все пак зависи от бюджета ти). Ако неможеш да си го позволиш си вземи креатин. Аз бих ти препоръчал този на ON, много е добър и ще ти даде резултати, аз ти гарантирам. На опаковката си пише как се пие, не е толко голяма философия.

TU

22.09.06
20:49

Благодаря на всички. А някаква хранителна добавка за по-бързо възстановяване и трупане на маса? Или тези, който изброихте са точно за това

22.09.06
21:11

Еми за маса протеин и амино на второ място ... НА ПЪРВО - ХРАНА !!!!!!!!!!!!!!

TU

22.09.06
21:23

Аха, креатина за сила ли е?

22.09.06
22:00

dam toi se pie predi trenirovka za sila no ima i dr vyzdeistviq

diavolo_vam

23.09.06
01:12

Креатина се пие след тренировка и е за сила, глутамина ти е за маса, аминокиселините са ти за възтановяване - най-просто казано.

TU

23.09.06
10:45

E сега последно преди или след тренировка креатина

23.09.06
12:07

a we pi4 az go piq predi trenirovka i 4ustvam ogromna sila osobenno parvite nqkolko pati ako ne si pil

diavolo_vam

23.09.06
17:12

СЛЕД ТРЕНИРОВКА СЕ ПИЕ КРЕАТИНА!!!

Shyne

23.09.06
17:19

[quote author=“diavolo_vam”]СЛЕД ТРЕНИРОВКА СЕ ПИЕ КРЕАТИНА!!!

нали си написал 4е креатина дава сила а.за какво ти е тая сила след трен следователно наи важно е да се вземе преди трен ,а ако искаш си вземи и след

TU

23.09.06
20:38

Мале аз съм объркал раздела малко  :oops:

23.09.06
22:30

Креатина се пие преди тренировка за сила. А след тренировка за маса.

Sportex

23.09.06
22:41

[quote author=“Niki_1300”]Креатина се пие преди тренировка за сила. А след тренировка за маса.

Айде стига с догатките. Темата за само след и за преди и след е много обсъждана във форума. та дори на световно ниво няма изследвания доказващи кое е правилното, така че едва ли някой тук ще даде обяснение.

24.09.06
10:25

[quote author=“tuocs”]На 19 години съм от 1 год тренирам и до сега не съм взимал нищо пакачване на маса. Ще ми се да пробвам нещо - протеини, креатин и т.н. Кажете какво да взимам и как

По добре Протеин+Аминокиселини

03.10.06
15:14

[quote author=“angel_fitnesa”]братле взимаи креатин+глутамин+таурин тая комбинация е добра според мен и има ефект и струва около 45-50 лв а как да я пиеш-ами то си пише в упатването  успех :)

и аз съм доволен от тая схема добра е само че си ми излиза към 65-80 лв
(само креатина е на ОН иначе другото е БГ)

03.10.06
19:52

[quote author=“angel_fitnesa”]братле взимаи креатин+глутамин+таурин тая комбинация е добра според мен и има ефект и струва около 45-50 лв а как да я пиеш-ами то си пише в упатването  успех :)

Взимаш креатин+глутамин+таурин  само за 50 лв???Или ти пробутват некви боклуци или нещо си объркал цифрите :shock:

IceMan

05.10.06
21:04

[quote author=“angel_fitnesa”]a we pi4 az go piq predi trenirovka i 4ustvam ogromna sila osobenno parvite nqkolko pati ako ne si pil

пише се само на кирилица ! Що се отнася до креатина пие се преди и след по 5 грама ...

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1