Кардио преди силова тренировка?

Интересува ме какво мислите за 30 мин велоергометър преди силовата тренировка. Идеята ми е, че след силовата се уморявам доста и понякога нямам желание за кадио, а определено имам нужда. Та ще има ли някакъв проблем и добра ли е идеята?

Трийсет минути е много. Максимум 20 бих правил.

И 20 са много.10-15 е добре. 8)

Май накрая ще стане хич да не правя а? :wink:  :wink:  :wink:

Според мен направи каквото можеш да правиш след тренировка :wink:

В смисъл???
:shock:

В смисъл направи си силовата тренировка и след това се помъчи да побягаш 10-15 мин

Първо силова после кардио!!!

А защо е по - добре някой знае ли?

Еми целта е да не се умориш преди самата силова тренировка.Ти си прецени

Аха ок разбрах, мерси. :)

А защо е по - добре някой знае ли?

При силовата тренировка се изчерпва гликогена от мускулите и от последвалото кардио се горят директно мазнини.