Кардио преди силова тренировка?

FI

22.10.06
19:06

Интересува ме какво мислите за 30 мин велоергометър преди силовата тренировка. Идеята ми е, че след силовата се уморявам доста и понякога нямам желание за кадио, а определено имам нужда. Та ще има ли някакъв проблем и добра ли е идеята?

Трийсет минути е много. Максимум 20 бих правил.

22.10.06
20:18

И 20 са много.10-15 е добре. 8)

FI

22.10.06
21:48

[quote author=“X-Man”]И 20 са много.10-15 е добре. 8)

Май накрая ще стане хич да не правя а? :wink:  :wink:  :wink:

22.10.06
23:14

Според мен направи каквото можеш да правиш след тренировка :wink:

FI

23.10.06
10:46

[quote author=“SpUd3r”]Според мен направи каквото можеш да правиш след тренировка :wink:

В смисъл???
:shock:

23.10.06
10:58

В смисъл направи си силовата тренировка и след това се помъчи да побягаш 10-15 мин

23.10.06
13:00

Първо силова после кардио!!!

FI

23.10.06
21:23

[quote author=“M16”]Първо силова после кардио!!!

А защо е по - добре някой знае ли?

23.10.06
21:34

Еми целта е да не се умориш преди самата силова тренировка.Ти си прецени

FI

23.10.06
21:36

[quote author=“X-Man”]Еми целта е да не се умориш преди самата силова тренировка.Ти си прецени

Аха ок разбрах, мерси. :)

23.10.06
22:19

[quote author=“fitday”][quote author=“M16”]Първо силова после кардио!!!

А защо е по - добре някой знае ли?

При силовата тренировка се изчерпва гликогена от мускулите и от последвалото кардио се горят директно мазнини.

Още утре вече ще се чувстваш по-добре, ако започнеш днес!

Виж услугите ни
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1