Дроп Серия
23.10.06
18:59
Търсих из доста раздели ... доста стреници ама никаде не открих отговор на въпроса ми , а ето ги и него :
Какво е дроп серия, как се прави, за кои мускулни групи се използва най често
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
23.10.06
19:59
#1
Например правиш серия със 80 килограма да кажем 10 повторения, махаш(или двама човека махат без да пускаш щангата) 10 килограма и правиш 8 повторения със 70, махаш още 10 кила и 6 повторения с 60, махаш още 10 и правиш 4 повторения с 50. Малко стана заплетено ама ще хванеш смисъла според мен.
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече