24.10.06
21:48
На 14 години съм и имам 2 дъмбела и една лежанка в къщи.въпросът ми е за програмата ...добра ли е
Понеделник-Бицепс Трицепс
Вторник-Гърди Корем
Сряда-Почивка
Четвъртък-Бицепс Трицепс
Петък-Гърди Гръб
Събота-Почивка
Неделя-Корем Гръб
преценил сам да има по 2 пати тренировка от всяка част на тялото.
и кога да ям след или преди тренировка...
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
HS Labs Creatine Powder
Креатин монохидрат
Още предложения от BB-Shop
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече