24.10.06
21:48
На 14 години съм и имам 2 дъмбела и една лежанка в къщи.въпросът ми е за програмата ...добра ли е
Понеделник-Бицепс Трицепс
Вторник-Гърди Корем
Сряда-Почивка
Четвъртък-Бицепс Трицепс
Петък-Гърди Гръб
Събота-Почивка
Неделя-Корем Гръб
преценил сам да има по 2 пати тренировка от всяка част на тялото.
и кога да ям след или преди тренировка...
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
Blackroll Blackroll Standard
Фоумролер
NOW Foods Kre-Alkalyn
Кре-Алкалин
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
Още предложения от BB-Shop
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече