02.01.07
18:42
Сменям си отново програмата и мисля да сложа pullover, но този със щанга с цел натоварване на мускули! А отделно да си правя и със дъмбел за разширяване! Pullover със щанга ще бъде със свити ръце и ще го сложа във тренировката си за гръб!
За разширяване на гръдния кош упражнението си го правя през тренировка!
Има ли проблем така да комбинирам тези неща?
Къде ще по-добре да го сложа в тренировката за гръб или за гърди?