Римска тяга - Що е то ?

Момчета разбрах че римската тяга е добро упражнение за задната част на бедрото - та някои може ли да ми разясни как става тя  :wink:

Прочети тука .
http://www.bb-team.org/exercise/000161.php

http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBStrBackStrLegDeadlift.html
Това е най-добрия начин за изпълнение за натоварване на задно бедро. Пускането до по-надолу поди единствено, до по-голям стрес върху краста и задники, според мен.