Килцата нададоха по празниците

Ч.Н.Г. Значи по празниците качих килца и отпуснах че не ходих на фитнес ;) Избрах си тази програмка, искам да се допитам тва кардио 3пати в седмицата кога да го правя като сутрини съм на училище ;) Може ли примерно понеделник след тренировка, четвъртака след тренировка и събота/неделя (един от 2та) сутринта на гладно :).

Може. Добър начин си избрал.

А защо не преди училище едно кросче да врътваш 3-4 пъти седмично ? Няма по-добро от това.