Вашите снимки ТУК!

айде и аз да се покажа тук:):):):)
http://photobucket.com/albums/b347/joropower/
паролата e pumpup
почвам полека да качвам днес и още снимки и до следобед се надявам да съм осигурил още материали за разглеждане. засега качих само една с акцент върху бедрата ми , на която съм около 118-120 кг. отсега чувам критиките за слабия прасец и ги приемам:):):)

на същия адрес http://photobucket.com/albums/b347/joropower/ и със същата парола pumpup постнах още доста снимки , които отразяват подобрението в формата ми за последната година и малко отгоре . бавно и славно :):):) на едрите снимки съм около 120 кг , а на фините съм около 103-4кг :)

Не знам дали някои е давал клипчета, но ето едно от мен. Качеството е зле и е малко тъмничко. Ще ви тръгне с Windows Media Player, от там трябва да нагласите яркостта за да се вижда по-светло  :D

http://www.free.bol.bg/bodybuilder/selection.avi    1.8 MB

А това съм аз.
http://snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=162881
http://snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=162904
http://snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=162909
http://snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=162921

извинявам се че пиша на латиница но в момента сам извън бг и нямам кирилица Sorry. на 17 години сам 165 см и тежа 70 кила тренирам от година и нещо.Моля да дадете някои коментар и за мен за предните снимки които бях постнал никoй нищо не каза.Всичко което сам постигнал (не че е мн)е благодарение на този форум и сайта. чакам коментари

http://i23.photobucket.com/albums/b398/Samuil_/picture128.jpg

http://i23.photobucket.com/albums/b398/Samuil_/picture129.jpg
Използвайте kredor!
Mr_Muskul

http://i23.photobucket.com/albums/b398/Samuil_/picture141.jpg - 12.10.05

http://i23.photobucket.com/albums/b398/Samuil_/Jul27_04.jpg - 27.07.04

http://photobucket.com/albums/b217/4on4i/?sc=1

Ето 2 мои снимки паролата е 4on4i, албума също се казва така, снимките са скромни не мисля, че съм постигнал много все пак ще си кажа мерките

ръка:38 студена, 39,5 топла
гръден кош:106

иии за другите ме мързи да пиша  :oops:  иначе тренирам от 1.5 година, но с прекъсвания, почти на 18 съм  :roll:

Aми, реших и аз да постна няколко мои снимки. Коментари и препоръки са желани! Снимките са правени с моя Siemens CX-65.

Тук съм в началото на март. Започвам тренировки след тригодишно прекъсване.

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180045
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180051

Тук вече са снимки от последния месец (октомври) - след 8 месеца.

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148221
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180052
Релакс
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148224
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148223
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180041
Гръб отпред
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180055
Гръб отзад
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148198
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180032
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180059
Двоен бицепс отпред
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180039
Двоен бицепс отзад
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148222
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148220
Странична бицепсова поза
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148219
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148218
Трицепс
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148214
Тайната на моя успех: ProGold 90
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148209
След серия клек 1Х13 - 140 кг имах пулс 160 уд./мин.!
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148226

Тук правя специализиран метод за форсиране на силата чрез използване на частични повторения като всяка следваща тренировка намалям с 5 см трупчетата. На щангата се слагат 10% повече от макса. Моят макс е 240 кг, така че метода го правя с 265 кг. До края на октомври би трябвало да направя едно цяло повторение на 265 кг! Ще видим!
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=148227
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180070
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180072
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180076
Други
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180033
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=180038

Най-сетне както обещах няколко снимки на краката:

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=196252
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=196253
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=196254
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=196257
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=196255

Пускам 4 нови снимки които не съм пускал и това е всичко което имам.

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=8560&photo=10
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=8560&photo=7
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=8560&photo=8
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=8560&photo=9

:vampire:  :sick:

<—- :)

<—- :)

Ето и една моя снимка. Приемам всякви коментари .

http://snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=213356

паролата е: bbteam

ето ме
парола: bb-team
Снимката,на която сме двама(аз съм по-високия) е от преди 1 година и съм я дал за сравнение.

ето ме и мен, http://img38.imageshack.us/my.php?image=picture15915pt.jpg
тренирам от 2 год и половина.Очаквам критика.
скоро ще кача още

BEFORE - AFTER
проследете прогреса:

http://i27.photobucket.com/albums/c165/vanisherbg/before%20after/Untitled-1.jpg

Най-накрая и аз да се снимам, съжелявам че снимката е толкова тъмна, правя всичко възможно да я изсветля. http://free.bol.bg/franklin/pic01.jpg

Ето две снимки на ръце от мене. Не е кой знае какво, но важното е желание да има. 8) Имам стаж от 6 месеца. Тренирал съм предимно в домашни условия.
http://snimka.bg/profile.php?view_album&album_id=12362

Тази е веднага след като спрях тибестана, +3кила за 1месец и 3седмици :
http://picvalley.net/show.php?2005/11/18/40678d600e7e688a8027034e32ee8169.jpg

Ае, ет’ ме и мене. Тия са от Март 2005, 96 кг., 182 cm. Сега съм пак 96 кг, малко по-изчистен-10.6 % подкожна мазнина. Критики са добре дошли
Мир
http://photobucket.com/albums/c210/1995GSR/
публичен е

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=232258  
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=232266
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=232267
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=232268
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=232269
http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=232271
ами аз не съм rony ама си трнирам за кеф почнах 188см 60 кг ся сам 80 кг след 2 г
Кирилицата!!
Mr_Muskul

Малко снимки и от мен.За сега само с телефона.По късно ще пусна и с по добро качество.Очаквам коментари
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=13229

http://i7.photobucket.com/albums/y262/karagov/ad.jpg
http://i7.photobucket.com/albums/y262/karagov/IMG00003.jpg
http://i7.photobucket.com/albums/y262/karagov/IMG00004.jpg
http://i7.photobucket.com/albums/y262/karagov/IMG00010.jpg
http://i7.photobucket.com/albums/y262/karagov/IMG00022.jpg
очаквам критика...ако не ви мързи да пишете разбира се  :D

Пичове,

добавих снимки на крака към албума. Забелязах, че никой не поства снимки на “колелата” си, както винаги са пренебрегнати от повечето хора, но един сериозен билдър определено знае важността им.
Та така, ей ми колелата да ги скивате и да критикувате:

http://photobucket.com/albums/c210/1995GSR/

...

Това е преди 1 год:
http://picvalley.net/show.php?2005/12/14/9edc95abad6762164e8a4e810968453a.jpg

Тези са от днес:

http://picvalley.net/show.php?2005/12/14/04ea27e88f8baa39cd870418a3c11208.jpg

http://picvalley.net/show.php?2005/12/14/ca1c017957ad61c41894d6355dbc98ce.jpg

http://picvalley.net/show.php?2005/12/14/a566542c515874fde686895086127bc5.jpg

Очаквам коментари :)

.......

Като за първо мнение ето една снимка от преди два месеца.На нея  не съм се нацепил ами се лигавя.Тук

-

del

И аз да добавя едни снимки от 10.10.2005та. Качеството им не е много добро, защото са от камерата на телефона ми. В моемнта готвя друга фотосесия, защото съм налял пропорция в краката, релеф в раменния пояс, и изглеждам видимо по-добре от тези снимки, които предполагам ще подлежат на коментар!

Поздрави и умната с критиките :)

1) http://i5.photobucket.com/albums/y161/aeshna/Novisnimki63.jpg
2) http://i5.photobucket.com/albums/y161/aeshna/Novisnimki03.jpg
3) http://i5.photobucket.com/albums/y161/aeshna/Novisnimki02.jpg
4) http://i5.photobucket.com/albums/y161/aeshna/Copy1ofNovisnimki01.jpg

Анаболни стероиди не съм ползвал до момента ;)

Хаквам още една снимка от преди 2 дена, прясна е!  плакнете очите сега :)  :lol:

Рендето дет ме снима ми е отрязало прасеца, за тези които не ме познават, прасеца ми е 45 см

http://i5.photobucket.com/albums/y161/aeshna/Copy1ofNovisnimki11.jpg

.................  :mrgreen:

ето ме и мене...
http://fitibaldi.bonbona.com/gal.php?p=858&gal=695
това е след тренировка на гърди, колкото и да не си личи  8)

<——- И не тренирам само ръце,но това ми е силната група :)

k s

хайде и аз да се изтипосам тук
http://mrxzender.alfaromeo-bg.com/IMG_1339.jpg
това е след 2 години прекъсване

Спама изтрит.Има си тема специално за това използвайте я

Ето новите снимки:
http://i27.photobucket.com/albums/c165/vanisherbg/new/PIC_0091.jpg
http://i27.photobucket.com/albums/c165/vanisherbg/new/PIC_0090.jpg
http://i27.photobucket.com/albums/c165/vanisherbg/new/PIC_0081.jpg
http://i27.photobucket.com/albums/c165/vanisherbg/new/PIC_0080.jpg
http://i27.photobucket.com/albums/c165/vanisherbg/new/PIC_0079.jpg
http://i27.photobucket.com/albums/c165/vanisherbg/new/PIC_0078.jpg
http://i27.photobucket.com/albums/c165/vanisherbg/new/PIC_0076.jpg
http://i27.photobucket.com/albums/c165/vanisherbg/new/PIC_0072.jpg

Вече съм 60кг (качил 4кг за 1 месец)
Като сила съм качил:
Френско от 40 на 45
Полулег с дъмбели от 30 на 35
Скрипец за трицепс от 40 на 45
Бицепс дъмбел от 18 на 20-21