ТРЕНИРОВКА

03.01.09
18:12

НАЧИНАЕЩ СЪМ В ФИТНЕСА-ТРЕНИРАЛ СЪМ И ПРЕДИ НО 6 МЕСЕЦА     

Налага ми се да сваля 10 кила  170см  80кг  16г—-Тревожно е


Бих искалда се оправя за6тото само ми се подиграват


искам програма

03.01.09
18:21

Тичай на стадиона или карай колело в фитнеса

NE

03.01.09
19:35

Приятел горе си пише “Фитнес програми” ;)

03.01.09
20:23

казано от Neophyte на 03.01.09, 19:35:

Приятел горе си пише “Фитнес програми” ;)

ДИЕТА+ тренировка! Можеш да вземеш някоя  оборотна от форума. Ако искаш конкретно нещо да ти се направи ще има и финансова страна.

04.01.09
10:41

Мини на НВД,увеличи приема на белтъчини и намали до минимум приема на въглехидрати.Прави кардио-колело или пътека-редувай ги...

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1