Дневникът на V :]

Седмица 32
(междинна, по-тежка)

Тренировка 1: гръб, корем, задно бедро

Гръб и корем - суперсерии

Вертикален скрипец, широк хват: 1х8,8,6,5@40,45,50,55 кг
+ коремни преси на машина: 1х20 без добавена тежест, 3х15-12 с 30 кг добавени

Вертикален скрипец, раменен подхват: 1х8,8,6 @ 40,45,50 кг
+ коремни от вис: 3х8

Гребане с дъмбели от опора (наклонена лежанка): 1х8,7,6+2 @ 2х20 кг
+ коремни на римско столче: 3х15@15 кг

Пулдаун: 3х8х40 кг
+ странични наклони: 3х15х15 кг

Glute-Ham Raises: всички фази на движението 3х4 (последните 2 повторения с помощ)
Смесени серии: бедрено сгъване от лицев лег 3х15х20 кг с бавна негативна + румънска тяга 3х20@2х15 кг

20 мин пътека, ходене, наклон, пулс 145-150

Храна (повече калории): 400 г риба тон, 20 мл оризово олио, 100 г оризовки, 50 г сусамов тахан, 2-2.5 кг корнишони

Кантарът в залата е верен (тествахме с тежести) и ме показа 76.5 кг

Предстои: плаж, кални бани (процедура пета) :)

Ма кви тренировки пишеш, бря? Нали сте на море?! (sun)

А, аз си помпам и тука.
Да не съм плажен, че да блъскам преди морето и после да зарежа всичко! :D :D :D

Мъдрите хора казват:
(1) почивката ражда шампионите
(2) тренировката съсипва цялата почивка
(wasntme)

Така е, Коле, но тези мъдрости, когато не са отнесени към конкретен човек, са си просто мъдрости... :)

Още по-мъдри хора казват:
(1) Ако периодизираш тренировките си през цялата година, няма да се стига до момент, в който да си толкова натегнат, че трябва да спреш.
(2) Ако приемаш тренировката като нещо досадно - може и да ти съсипе почивката; ако ти е начин на живот - то си е част от теб, където и да си.

:D

Стига философства, бре... бичи малко айляк, има време за натискане на тежестите. :)

Еее..нали виждаш ли какви тренировки правя? Сравнено с “тежко-средно-леко” си е БАЯ айляк, да ти кажа... :D

Екстра ни е - има баланс между лежане, движение, рехабилитация.
А и препоръчват калните процедури в комбинация с движение.

Единственото кофти нещо е, че скоро тази идилия ще свърши. Иска ми се да стоя с месеци близо до морето. :)

Аз да се включа, ако можИ! Тренировката на почивката - ако ти е кеф. Случвало ми се е да не ми се тренира на почивка. (Откакто сме заедно с Десо, винаги сме си тренирали, като отидем на почивка, то си е нормално, част от почивката) Случвало ми се е хора да ме наричат търтей (Добре, де, не мен, а Десо), защото не се напъвам да тренирам здраво в рамките на почивката. Това е тъпо. Ако ти е кеф - тренираш, ако пък искаш да не тренираш - не тренираш. Ако искаш да си захраниш детето в четвъртия месец и да му дадеш максимално рано да яде хляб, правиш го, а ако не бързаш и на осем месеца още не е яло хляб и му даваш картоф, но не му даваш пържен такъв - правиш това. И всички са ок. :D

П.п. Аз на морето знаеш ли какво му обичам? Да стана в 06:30, да съм в 7 на плажа, да си тръгна в 09:30 - 10:00 оттам, после на хладно, на сянка, далеч от плажа, а в 18:00 - обратно там, докъм 21:00. Другото ми е мор! МразИм да се печЕм!

О, да, съгласна съм, че човек трябва да прави това, с което се чувства щастлив. :)
Дълги години ходехме на плаж в 9ч и се прибирахме в 16-17ч. :D
Сега стоим за няколко часа сутрин и следобед (до към 17ч), а междинното сме на кални бани. След 18ч си готвим за другия ден и после се разхождаме. :))

Добавям за днес и 3-4 розови домата от нашия любим търговец.

Менюто на брат ми:
Закуска: козе кисело мляко, банан, какао
Междинно: смути банан и 2 моркова; сурови кашу + бразилски орех
Обяд: оризовки с извара, чубрица, зехтин и краставица
следобедно: пъпеш
вечеря: салата домати и краставици + ще мислим още нещо

Седмица 2
(междинна, по-тежка)

Тренировка 1: гръб, корем, задно бедро

Гръб и корем - суперсерии

Вертикален скрипец, широк хват: 1х8,8,6,5@40,45,50,55 кг
+ коремни преси на машина: 1х20 без добавена тежест, 3х15-12 с 30 кг добавени

Вертикален скрипец, раменен подхват: 1х8,8,6 @ 40,45,50 кг
+ коремни от вис: 3х8

Гребане с дъмбели от опора (наклонена лежанка): 1х8,7,6+2 @ 2х20 кг
+ коремни на римско столче: 3х15@15 кг

Пулдаун: 3х8х40 кг
+ странични наклони: 3х15х15 кг

Glute-Ham Raises: всички фази на движението 3х4 (последните 2 повторения с помощ)
Смесени серии: бедрено сгъване от лицев лег 3х15х20 кг с бавна негативна + румънска тяга 3х20@2х15 кг

20 мин пътека, ходене, наклон, пулс 145-150

Храна (повече калории): 400 г риба тон, 20 мл оризово олио, 100 г оризовки, 50 г сусамов тахан, 2-2.5 кг корнишони

Кантарът в залата е верен (тествахме с тежести) и ме показа 76.5 кг

Предстои: плаж, кални бани (процедура пета) :)

С тен си е съвсем друго, много добре се виждат мускулните групи:)

Да, по принцип е така, но при определен процент мазнини... и добрият тен не може да те спаси. :D :D :D

Седмица 32

Тренировка 2: гърди, прасец

лежанка:
2 вработващи с 20 и 30 кг
1х8х40
1х6х50
1х5х50

лежанка с дъмбели (събиране на ръцете в горно положение и 3 секунди негативна фаза)
3х10@2х15 кг

полулег с дъмбели (3 секунди негативна)
1х10@2х15 кг
1х6@2х20 кг (6-тото с малко помощ)
1х8@2х15 кг

лицеви 3х10

няколко серии повдигане за прасец - както с 1 крак, така и с 2та

20 мин пътека, ходене, наклон, пулс 135-138

Преди “тежко-средно-леко” щях да видя през крив макарон с 2х20 кг дъмбели за полулег с 3-секундна негативна фаза :D Даже Росен не можа да повярва и първоначално си мислеше, че ще са ми много.

Храна: 80 г свинско (сварено + подправки), 300 г маслена риба на скара, 100 г риба тон; 2 ч.л. сусамов тахан; червена леща, зелени и червени чушки + остатък от зелето от онзи ден

Храната на брат ми
- банан, козе кисело мляко
- леща, пълнени чушки с извара
- смути от портокал, чиа
- сурови слънчогледови семки

Предстоят калните бани и плаж :)

Малко картинки :)

ПП: смути от банан + портокал + семена чиа - супер яко;
кремче от чиа + какао + стевия - също сполучливо
/поне на мен ми харесаха тези комбинации, а ги опитвам за първи път/

И още едно “откритие” - филийки патладжан, изпечени на тиган, след което завити на руло с рибка по средата... :D

Днес: почивен

Храна: 420 г свинско, сварено просо + стевия и ванилия, 5-6 фурми, 4 патладжана на тиган + стандартното за мен количество тиквички (сварени); няколко крайморски джанки :D

Мислехме да идем до Албена, но в последствие се отказахме и вместо това отидохме на един неохраняем плаж при Тузлата. Не беше подходящо да се влиза в морето, защото имаше много камъни и скали, но това пък е причината да е чисто, спокойно и да има много малко хора. Птички пеят, лек бриз - чудно.

После висяхме 3 часа при калта - напекохме се стабилно. :)

Ноо.. времето лети и скоро този рай ще е спомени и снимки. :D

Седмица 32
Тренировка 3 - квадрицепс, глутеус

Импровизирана в квартирата:

-загрявка с джъмпинг джакс

-табата с клекове

-3 смесени серии на всеки крак от:
български клек с 10 л туба 3х15 + статични напади 3х20

-3 смесени серии от:
глутеус мост със стъпала на дивана + обратни хиперекстензии (до отказ и двете, със задържане в горна фаза)

-3 серии с едностранни глутеус ритници х 20 на крак

-3 суперсерии от:
50 джъмпинг джакс
20 сумо клек с 10 л туба

И след това последва 3-часово обикаляне в Двореца + ботаническата градина - изкачване по стълби и яка жега. Направо се скапахме от ходене. :)
Обаче всичко си заслужава - там съм била преди години, но май преоткрих гледките. Приказно е просто. Препоръчвам на всеки, който се отбива в района.

Храна:
500 г пилешко филе на тиган с червен пипер, 2 паници боб яхния с джоджен, домати, айсберг и краставици (обичайните количества), 5-6 фурми, 15 г черен шоколад, кафе, какао

Храната на брат ми:
-закуска от яйца и салата (рецепта за яйцата ще дам скоро - не е нещо нечувано, но комбинацията стана яка); боб
-смути от мляко, банани, ванилия
-следобедно и вечеря ще измислим, но ще е нещо от вече завъртяните вариантии с извара

Сега предстоят кал и плаж и направо ще се доразбием... :D :D :D Усещам, че тази вечер няма да има разходка, а ще си лежим доволни.

Днес не можах да стана от леглото - все едно ме беше блъснал влак. :D
Мисля си, че калните бани са провокирали такава реакция, защото е често срещано - влошаване, а после рязко подобрение. Нещо като оздравителна криза.

Запознах се с няколко жени, които идват от над 10 години и казват, че е нормално.

Интересно е, че гърбът ми е много отпуснат, болките в областта на плешките са изчезнали и плекситът също не се е обаждал.

Има и още нещо, на което отдавам неразположението - вероятно ще ми дойде цикълът няколко дни по-рано заради смяната на климата, а може би и реакция от калните бани. Може да звучи налудничаво за някои, но тези процедури се препоръчват и при гинекологични проблеми. Задържала съм вода, апетитът ми е в небесата и някак ми е нон стоп леко нервно, което ме навежда на тази мисъл. Ще видим. :)

Не тренирах днес във фитнеса - нямаше смисъл. Вместо това ударих стабилно темпо водна аеробика в морето.

Храна: 500 г телешко; 1 кочан варена царевица, зеле, моркови, 30 мл оризово олио, шепа слънчогледови семки
Вчера ядох и няколко оризовки.

Времето се влошава отново, но се надявам, че ще се задържи за още 3 последни процедури. :)

Вчера стана нещо интересно - в апартамента спря тока... имаше във входа, идваха и техници да проверят, но просто в апартамента липсваше. Не успяха да открият какво е - вероятно нещо по кабелите (въпреки че сградата е нова, явно е правена ден до пладне). Ставаше късно и.. ни преместиха в друг апартамент на долния етаж. :))) Той пак е хубав и въпреки че интернетът е на макс, а това ми е нужно за работата, горе си ни харесва повече - най-вече, защото има тераса и е по-светло.

А още по-интересното е, че няколко дни преди това си помислих “какво ли ще стане, ако токът спре, с това наше готвене”... :D Не за сефте предусещам някои неща.

Ден 11…
Утре по обяд си тръгваме. :(
Раздялата с морето винаги е била трудна за мен.. ех :)

Времето вчера така и не се оправи и пропуснахме калната процедура - с това станаха 2 пропуснати.
Днес също е ветровито и облачно, но сме решили да се запътим след час. Утре рано сутрин още една и потегляме.

Храната днес: 3 скумрии (360 г в готово състояние, печени на скара); зелени и червени чушки, остатък от зеле; 30 мл зехтин; 130 г оризовки, 4-5 фурми, кафе

Водна аеробика в морето - просто за раздвижване.

Разхождахме се до пристанището и панорамата е поглед към Балчик от морето. :)

Вчера се разбихме от път!
От една страна, защото тръгнахме баш по горещините, но нямаше как, а от друга - защото по-голямата част от пътя не беше по магистрала и това налагаше по-ниска скорост.

Прибрахме се в Ботевград, взехме майка ми и директно отпрашихме на село, за да изненадаме бабата по бащина линия, тъй като беше рожденичка вчера. :)

Скапахме се тотално, което се отрази на моя апетит, а именно - озверях! :)

Менюто: 600 г пилешко, паница червена леща, половин пакет оризовки, 2-3 малки круши от село и много, много, много зеленчуци - салата от червени домати и печен патладжан; червени и зелени чушки, тиквички, моркови и лук на скара + дресинг с копър, магданоз, шарлан и оцет.
Така си надумках тумбачето с талаш, че най-накрая ми стана тежко и се успокоих! :D :D :D

Днес съм супер, а менюто е:
500 г свинско; купичка варено просо с кафе, ванилия и стевия, 2 бр айсберг, домати, малко шарлан. Ще се опитам да си намеря моя любим шоколад със стевия, че ми липсваше на морето.

От сряда съм обратно в играта с обичайното ежедневие, а утре ще помачкам краката си в залата. :)

Тежко-средно-леко
О, да, бейби :D
Тренировката ме измъкна бързо от обзелата ме следморска депресия!

Месец 7. Седмица 2/33
Тренировка 1 - квадрицепс, глутеус

Корем -3 серии колелце

Квадрицепс 4 кръга от:
клек на смит машина: 4 х 40 кг доб.
лег преса: 8 х 170 кг доб.
лег екстензия: 15 х 20 20 15 15 кг

4 кръга от:
Лег преса: 4 х 200 кг добавена тежест с бавна негативна
Екстензии: 8 х 35 35 30 30 кг
аддуктор: 15 х всички плочки

Глутеус
4 кръга от:
лег преса широк разкрач: 4 х 185 кг
клек с широк разкрач на смит машина и стъпала, изнесени напред: 8 х 30 кг доб.
Обратни хиперекстензии: 15 х

4 кръга от:
лег преса широк разкрач: 4 х 175 кг
клек плие с дъмбел: 8 х 34 кг задържане в долна точка
абдуктор: 15 х всички плочки

20 мин ходене по наклон, пулс 140

Храна: 600 г мляно телешко на кюфтета с много зелени подправки; 200 г сладки картофи, 2 малки глави зеле, 10 мл орехово масло, 200 мл кокосово мляко, 50 г суров десерт с какаови зърна, кафе

Умишлено почнах с краката, защото на морето нямах възможност да ги тренирам по-тежко.
Имам сила, мощ и просто съм много доволна. Презаредени батерии! :))))
Но морето ми липсва и най-вече Тузлата.

Хубав ден!!!

Месец 7. Седмица 2/33

Тренировка 2 - гръб, задно бедро

Корем – 3 серии на земя, свити крака

Гръб
4 кръга от:
горен скрипец, широк надхват: 4 х 65 61 60 60 кг
чукчета: 8 х 64 64 62 62 кг
хоризонтален скрипец с успореден хват: 15 х 35 35 30 30 кг

4 кръга от:
горен скрипец, раменен подхват: 4 х 60 55 55 5 кг
пулдаун: 8 х 45 40 40 40 кг
хиперекстензии с тежест: 15 х 35 35 30 30 кг

Задно бедро, 4 кръга:
Бедрено сгъване: 4 х 45 45 40 40 кг, бавна негативна
румънска тяга с дъмбели: 8 х 30 26 26 26 кг на ръка
хиперекстензии с акцент на задно бедро: 15х

20 мин пътека, пулс 140

Усещам, че зверската мускулна треска ми е в кърпа вързана :D

Храна: 500 г скумрия, 40 г екструдирана царевица, 300 г карфиол, 2.5 кг зелени чушки, 10 мл шарлан

Месец 7. Седмица 2/33

Тренировки 3+4
(Гърди, прасец, рамене, ръце)

Корем – 3 смесени серии от V преси и странични наведи с тежест

Гърди
4 кръга от:
лег с щанга: 4 х 52 50 46 44 кг
Флор преса с дъмбели от глутеус мост: 8 х 20 20 18 18 кг на ръка
полулег с дъмбели: 15 х 10 10 9 9 кг на ръка

4 кръга от:
преси на машина: 4 х 56 кг доб.
Лицеви от колене: 8 х
флайс с дъмбели: 15 х 8 6 7 7 кг на ръка

Прасците бяха в почивките между трисетите на гърдите.

Програмата ми за утре е толкова динамична и с въпросителни, които ще се решават в последния момент, че реших днес да направя няколко упражнения за рамо, бицепс и трицепс. Утре има голям шанс да не остане време, а събота и неделя не мога.

Не правих трисети и обичайния обем, но беше доста тежко - в диапазона на 6 повторения при 7ПМ тежест.

Рамо: по 3 серии от раменни преси, разтваряне встрани с дъмбели, вертолет отзад от седеж
Бицепс: 3 кръга от двусети - сгъване с дъмбели от полулег и чуково
Трицепс: 3 кръга от двусети - разгъване на горен скрипец с прав лост и въже

Получи се много добре, но мускулните трески тази седмица са силни. Нищо - три дни ще почивам и от другата седмица ще си станат болезнени по старому. :)

Храна: 480 г пилешко бон филе, паничка ориз с коприва, 1.8 кг корнишони, 10 мл оризово олио, кафе, 50 г суров десерт с какаови зърна

Рони, виждам, че сега използваш оризово олио. С какво ще го похвалиш, не съм го опитвала никога. Дори не знаех, че от ориза може да се извади масло -той е много “суха” култура.
Сега си купих орехово и мисля, че добре ще се впише в салатите - експериментирам един вид. :) Майка ми намери шарлана за горчив, а на мен ми е много приятен и слагах поне 30-40 мл на салата. Дали всичко е до вкусови рецептори?

И според мен е до това, защото обожавам шарлан, но съм срещала мръщене към него. :)

Оризовото олио ще го похваля с това, че е с по-неутрален вкус и се вписва добре в сладкишите ни.

Но ореховото по качество е по-добро, така че смятам, ако си се колебаела между двете, си направила добър избор. Но пък ореховото е с много специфичен вкус и не винаги си отива на всичко (поне според мен и моите предпочитания).
Харесвам орехово с краставици и разни зеленолистни, но не го харесвам с домати и червено зеле. :D

Експериментирала ли си със сусамово?

Сусамовото направо потиска аромата на свежест на салатите-много е силно като аромат и вкус..Трябва да се ползва много малко количество.
Но пък отива много на палачинки...

Аууу.. как можах да го прочета точно, когато си лягам и нямам сили за котлона.
ПАЛАЧИНКИИИИ :)))))))))))

Съгласна съм с теб относно количеството.:)

Тузлата през моя поглед! (nlove9)

Отбелязвам днешния ден като изключително емоционален в положителна посока, защото сбъднах една от моите малки мечти. :)
По-натам ще разкрия подробности. Просто личен кеф и улавяне на момента! :)

Беше обаче много изтощително психически, а и донякъде физически, защото препусках из 3 различни краища на София и то с градския. Ето защо си позволих повече калории.

А менюто за деня е: 520 г свинско, 2 бр айсберг, 250 г чери домати, паница леща, 20 мл орехово масло, кафе с кокосово мляко (2 с.л.), микс сурови ядки.

Колман е много щастлива! :)

Храната днес: 500 г пуешки бут, 20 мл оризово олио, 2 малки глави зеле, 300 г просо, 4-5 череши и към 50 г диня

Ходих на гости в моята приятелка, която се върна от невероятно приключение - пътят на пилигримите /Пътят към Сантяго или (Ел) Камино де Сантяго де Компостела). Изминали са пеша 870 км. Гледах снимкиии, приказвахме... страхотно изглежда, но и много изтощително и трудно на моменти.

Иначе сутринта поработих от нас, а сега ще продължа. :)

Забравих да отбележа, че вчера цикълът ми дойде точно на 29-ти ден, което си е много, много голям напредък! Нямам излишна водна задръжка, което пък си е шокиращо за мен... И ме радва :)

Аааа, една близка приятелка ми беше разказвала за това начинание!!! И тя обмисляше, но в крайна сметка не го предприе!

Иска си бая неща, но очевидно емоцията е уникална.
Аз на този етап не бих предприела, въпреки че изключително много ми допада идеята. Причината е, че маршрутът е дълъг, има голям енергоразход и едва ли ще съм в състояние да го покрия.
Може да ви се стори супер тъпо, но мускулна маса не ми се губи. Не и на този етап от живота ми.......... :D И без това не ми е много, а пък с толкова пот на челото я правя.

Ako го гледаш само от физическата част, е едно - спокойно може да се подготвяш поетапно или да си правиш по-скромни преходи в БГ. От друга- хората го извървяват с друга цел.
Според мен е твърде  ... религиозна ... цялата тази работа, духовност, примирение, духовно преживяване и пр. , все неща, копито са много далеч от мен  ;)
Разбира се, като гледам инфо в интернет май е по-скоро интернационална екскурзия, не много евтина, но пък с доста вървене пеша и много чист въздух :) Аз съм сигурна, че ще се справиш и едва ли ще загубиш много мускулна маса за 3-4 седмици, може би по-скоро ще орелефиш мъничко ;) Но пък сигурно ще е изключително преживяване, един път в живота, ще обиколиш и видиш толкова места, хора, природа.

С различна цел се прави. Има и хора, които вървят маршрута абсолютно сами... със себе си.
Съгласна съм с теб, но имам опит със 120 км за 4 дни по билото на Стара планина. Подозирам какво става след 30 дни. :D

Живи и здрави да сме, време има и ако е писано - може след години и аз да отида с моята приятелка (която мисли да повтори). Сега се радвам отстрани! :)

___
Менюто днес: 2 пъстърви, 200 г батати, 2 кг тиквички (печени с червен пипер), 600 г розови домати, 80 г шоколад със стевия.

Три часа се препичах на слънце, а сега предстои Терминатор.
Вчера толкова много работа отметнах, че чак ми стана кеф и днес се освободи място за повече забавление от друг характер. :)))

Месец 7. Седмица 3/34

Тренировка 1 - гръб, задно бедро

Корем – 5 серии на машина с тежест

Гръб
4 кръга от:
горен скрипец, широк надхват: 4 х 65 61 60 60 кг
чукчета: 8 х 64 64 62 62 кг
хоризонтален скрипец с успореден хват: 15 х 35 35 35 30 кг

4 кръга от:
горен скрипец, раменен подхват: 4 х 60 60 55 50 кг
Тесен успореден хват; машина със свободни тежести: 8 х 40 кг добавени
хиперекстензии с тежест: 15 х 35 35 30 30 кг

Задно бедро
4 кръга от:
glute-ham raises: 4 х
румънска тяга с дъмбели: 8 х 30 30 28 28 кг в ръка
бедрено сгъване от лицев лег: 15 х 30 30 30 25 кг

20 мин пътека, пулс 136-140 предимно, но минавах и 145

храна: 500 г телешко, 100 г екструдирана царевица, 50 г царевично брашно, 30 мл шарлан, 1 с.л. кокосово мляко, 2.5 кг краставици

Много ме мъчи жегата у нас (южно изложение на всички стаи, прозорци и тераси...) - будя се прекалено рано, цялата в пот и нервна от недоспиване. После се оправям и енергията идва, нооо се надявам температурите да спаднат мъничко. На морето се понася, но в София - не.

Вчера много харесахме Терминатор, но ние си имаме специални чувства към цялата поредица. :)))

Вчера много харесахме Терминатор, но ние си имаме специални чувства към цялата поредица. :)))

Има известно очарование, но то започва и свършва с доста застарелия Арнолд и “кхалeеси”. :) Иначе сюжетът е фактологически и научно объркан и неиздържан, историята издиша, а в развръзката се е включил активно Комитетът по прецакване на финалите.

Да, усетих ги тези неща, Боби... Даже по едно време се запитах “абе аз ли нещо не съм добре или тук яко са оплели нещата”. :D

Като цяло отидох без никакви очаквания, за да не съм разочарована и съответно - тръгнах си с приятни емоции, но може би породени от самия Арнолд. Арни си е Арни, но наистина е остарял.

Всички ще остареем. :(
ТЮЮЮЮ

И Майката на драконите ще остарее!

Отбелязвам днешния ден като изключително емоционален в положителна посока, защото сбъднах една от моите малки мечти. :)
По-натам ще разкрия подробности. Просто личен кеф и улавяне на момента! :)

Емоцията беше свързана с един подарък, който си направих...

Подарих си фотосесия, защото празнувам!

Благодаря на Томи Колев, че запечата този щастлив период и успя да види това, което наистина чувствам! :)

Щастие.

Колко кадъра направихте и от тях колко си избрахте?
При моята беше нещо от порядъка на 800-900 кадъра за 15 снимки :D

Те първа предстои.
Цифрите не ме интересуват, Тедо.

И една снимка да е - важно е да е уловен моментът! :) А той е.

Колко си различна и прекрасна!!! Тази светлина, ефирност, уникално! Голям маестро е този фотограф!
Искам още снимки!

Благодаря!!!

Постепенно ще показвам и други. Аз самата все още нямам всичко, но очакването е приятно.
Много положителни емоции имам покрай сесията.

С Томи обсъждах снимки още през 2013 година, но тогава хармонията ми я нямаше. Сега обаче моментът настъпи и ми е мнооого готино. :))) Наистина е голям професионалист и умее да улавя от раз. Работата му със светлината е страхотна.
По време на фотосесията ми показваше кадрите на дисплея на апарата - още тогава, гледайки на това мъничко екранче, се зашеметих от настроението, което е пресъздал.  Даже си виках: “Това аз ли съм, бе?!” :D