Дневникът на Либра 2010-2011г

Стига с тая риба и пилешко, трябваше да пробваш конското :D

конското беше върха...:))

Стига с тая риба и пилешко, трябваше да пробваш конското :D

хахаха Иванеееее, вие ме убихте направо с това конско...сестра ти престраши ли се?  Я опиши вкуса, че ми е любопитно! :P

Ми тя преди време е яла, но не е знаела, че е такова. :D Сега като знаеше и не иска :D Ми вкуса не знам, трябва да се опита, но е много хубаво и чисто месо, нека и Славко каже и той го пробва :))

Готви се за мене :P… другия път ще гледам и аз да присъствам :)

хахах точно мислех да те закача и да те попитам защо не си довлече кросфит д-то до София :)

 

xa!!! нямах парици иначе ми се искаше да дойда :) следващия път ще дойда да ме видиш къф съм готин ;) питай Слави той ще потвърди :D

Готви се за мене :P… другия път ще гледам и аз да присъствам :)

хахах точно мислех да те закача и да те попитам защо не си довлече кросфит д-то до София :)

 

xa!!! нямах парици иначе ми се искаше да дойда :) следващия път ще дойда да ме видиш къф съм готин ;) питай Слави той ще потвърди :D

пилеееее, добра самореклама си направи.... освен да те взимам на работа в рекламната агенция в която работя ахаха ;)

Today… 14.03.2011
ХРАНА
1) омлет от 2я, 2б, домати, чушки, ленено семе; ябълка
2) 40гр бразилски орех, 3б
3) телешко 150гр; салата домати, краставици
4) 30гр бадеми, 3б
ТРЕНИРОВКА
5) супа - телешко, моркови, зеле, домати, малко зехтин

ТРЕНИРОВКА
1) СПИНИНГ
2) ФИТНЕС - странична раменна преса, лицеви, набирания с подскок, повдигане крака от вис, коремни

абе ако има арни колежки като тебе аз сам ще дойда :P

взимайте го бързо и ще видиш как ще се вдигне женския интерес към агенцията Ви...
а и за копи-райтър става...знаеш ли какво странни идеи му идват от време на време:)

а за конското...просто е страхотно качествена храна...приготвено, както трябва е елексир за душата...и за мускулите...
но пък трябва да се пречупиш и да не мислиш, че все пак ядеш едно божествено животно...

В Казахстан конското е национално ястие :) под всякаква форма. Но и в Западна Европа се яде много. Има сума ти и ферми за коне, които се отглеждат за месо. Но в магазините е под формата само на различни филета.

Ахахаха адаш, много си ми скромничък :) Теди, вземи го за рекламно лице - снимки all day long :D

Ииииии добре дошла отново! (sun) Нали няма да ни изоставиш пак?

Стелаааа ще понаминавам от време на време да раздвижвам дневника :*

16.03.2011
ХРАНА
1) 2я, 2б, ябълка
2) 40гр бадеми, 2б
3) телешко варено, салата
4) 1я, 2б, 20гр бадеми, моркови
ТРЕНИРОВКА
5) телешко варено, салата
6) 20гр кашу

ТРЕНИРОВКА - СПИНИНГ

Добавки: Витекс, Ca+Mgn, Рибено масло

Стегни се в кръста, че напоследък имаме наплив от гладуващи Дами и трябва да има повече дневници с читав режим! :)

Последно - Катето ли води спининга или Рали все пак?

и Кольо го е забелязал...това е добре:)

Според мен всеки го забелязва, но на много хора вече не им пука. Все пак е трудно да убедиш една жена в неща противоположни на нейните намерения .
Понякога докато не си счупим главите сами не се отказваме :)

Либра, хубаво е да пишеш от време на време. Имам какво да се научи от теб :)

Ба само за адашката целувки :( ми за мен? :D

Аз си обичам да си ям... по МНОГО, все пак Марианската падина трябва да се поддържа сита, иначе съм зла...по-зла и от гладен мъж. Умишлено не описвам месото, което поглъщам в грамове...че ме е срам колко съм ящна хахахах

@ Кольо
Рали води вторник, четвъртък от 18:40, събота от 12:00, неделя от 13:00 май беше...
Катето води сряда и неделя съответно от 19:00ч и от 16:00ч 

Катето вчера ни разби....щом имам мускулна треска хахах :D

17.03.2011
ХРАНА
1) 2я, 2б, 20гр бадеми
2) 1я, 30гр бразилски орех
3) скумрия на скара; салата
4) 3б, 30гр бадеми
5) пил.пържола; салата

ТРЕНИРОВКА - почивка

Добавки: Витекс, Ca+Mgn, Рибено масло

Катето вчера ни разби... щом имам мускулна треска хахах :D

Ще ми липсва спининга... миналото лято ще изпилих чудесно с него.
Признай си сега, че се готвиш за лятото и морето ти! 8-)

Катето вчера ни разби... щом имам мускулна треска хахах :D

Ще ми липсва спининга... миналото лято ще изпилих чудесно с него.
Признай си сега, че се готвиш за лятото и морето ти! 8-)

хахаха целогодишно се готвя аз, с това шило в д-то ми трябва нон стоп да съм в движение, иначе ще полудея.....
Движение да имааааааааааааааааааааа!
А ако трябва да съм честна ходи ми се на планина, не на море....та за планина се готвя ;)

П.С: Стела ме надъхва...тя си знае как!

Днес за първи път опитах кокосово мляко....и съм влюбена, сериозно!

Днес за първи път опитах кокосово мляко....и съм влюбена, сериозно!

Кокоса под всякаква (сурова) форма е невероятна храна - вкусна и с изключителни качества (sun)

Човек ако изяде 1 кокосов орех, суров, след това 2 дена трябва да лети вместо да ходи :) Много калорична храна е това.

Немо калорична,но засищаща и вкусна храна.

Конското месо е много,ама много вкусно, По Коледа се сдобихме с кило кайма и станаха невероятни сърмички. На мен ми докарва на свинско :)

Понеже за мен понятия от типа “засищаща”, “калорична” и т.н са много относителни, реших да проверя какъв му е състава:

Кокосов орех - за  100 g - 380 ккал, 3,4 протеин, 33,5 мазнини,  29,5 въглехидрати.

Като цяло нищо особено, чак изключителни качества не виждам ;)

за плод, за 100гр. е повече от добре...

Днес за първи път опитах кокосово мляко....и съм влюбена, сериозно!

От къде се сдоби с него? От тенекиена консерва или естествена дървена такава? Разликата е фантастична!

Днес за първи път опитах кокосово мляко....и съм влюбена, сериозно!

От къде се сдоби с него? От тенекиена консерва или естествена дървена такава? Разликата е фантастична!

Не съм ли ти казвала колко обожавам магазин ХИТ! Ей като отида там все едно съм в рая....голяма чревоугодница съм! Има поне 5 вида кокосово мляко в тенекиени консерви ;) От истински кокос не съм...но и това ще да предстои ;)

Зарежи консервите...
Вземи един орех и намери един мъж да ти го обработи (първо дупки за млякото, а после срязване за ядката).
После, ако искаш, пак ще говорим за консервите. ;)

да пускаме ли документи за отварянето:)

Аз имам и опит в обработката на орехите... know-how си е все пак! :)

Днес за първи път опитах кокосово мляко....и съм влюбена, сериозно!

Кокоса под всякаква (сурова) форма е невероятна храна - вкусна и с изключителни качества (sun)

Много любимо, пристрастяващо до наркомания! Всякак - суров кокос, кокосово мляко, кокосова сметана, кокосово масло.... в супи по тайландски, като сос за риба илби пилешко със зеленчуци, за чаша топло какао или кафе, на десерт с тапиока и бадеми.... обожавам, мога само това да ям до пълно втръсване!

Днес цял ден само кокос ми е в главата..... утре ще отида да си купя и с мъж, без мъж мисля аз сама да си го обработвам хахаха
Винаги съм обичала мирисът на кокос....сега вече съм пристрастена и към вкуса му. Кокос, канела... ам, ам.

Ники хвани някой младеж от Атлетик и го научи как да обработва кокосовия орех пък после само ми го посочи кой е хахаха ;)

18.03.2011
ХРАНА
1) 1я, 3б, 50мл кокосово мляко, 10гр кокос.стърготини; ябълка
2) 30гр бадеми, 3б
3) скумрия на скара; салата
4) 1я, 2б, кокос.сърготини ;)))
5) скумрия на скара; салата

ТРЕНИРОВКА - почивка

Като цяло нищо особено, чак изключителни качества не виждам ;)

“Изключителните” му качества не са свързани нито с калоричността на кокоса, нито с макронутриентите в него. Кокосовото мляко е много близко по състав до кръвната плазма, има антимикробно действие и е естествено стерилно. Сърцевината е богата на фосфор, калий, желязо, витамини от група В. Има диуретично и кръвопречистващо действие. Маслото практически не се окислява и не води до образуване на свободни радикали в организма (което го прави най-подходящото за готвене масло), регулира кръвната захар. Всички части на кокоса поддържат имунната система, ускоряват метаболизма, предпазват от сърдечни болести, рак, диабет, артрит.Това са само малка част от положителните качества на кокосовия орех, но дори и само заради тях си струва да се включи във всеки здравословен режим на хранене. :)

Как така стоиш на one-hand stand (wasntme) ?! Кога успя да се научиш? :)

Как така стоиш на one-hand stand (wasntme) ?! Кога успя да се научиш? :)

Зад мен има стена, т.е челната стойка съм я направила на стена...и просто съм на една ръка. Знам ли така не ми се струва трудно, виж one-hand stand без стена не мога да направя в момента, но кой знае..

Ще си я вземем в нашата групичка Тедито, Валери. Ко ще кажеш?

Ако ме беше видяла аз каква мъка бях с тази стойка. Сигурно съм била много смешна отстрани :D

така аз имам опит кокосите :D ако искаш плевенска помощ съм свободен ;)

http://sportdepot.bg/products/fitness-uredi-i-aksesoari/tejesti/lostove/21803-olimpiiski-prav-lost

150лв поносима цена ли е за олимпийски лост? Ако някой знае друг сайт, в който да има лостове на изгодни цени... да сподели моля.

Тенк Ю! ;)

Задължително ли е правия лост да е ф50?

Линк

Тук лостовете са по 126. До сега не съм намирал по-евтини (нови).
Иначе мога да ти намеря използвани лостове. Цената е ниска, ама качеството е ... още по-ниско. Трудно ще си намериш прав лост (всмисъл повечето са леко изкривени). А за неочукам и неизносен ... такива нямам :)