11.10.10
06:10
Какво ви е мнинието за скачането на въже като цяло? И вторият въпрос който искам да задам е може ли и до колко то да замени през студените зимни месеци тичането в парка да речем?
Благодаря предварително на всички отговорили!
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работимВъжето е просто по-интензивно от кросовете в парка. Приеми го като семи-спринтиране. Може да замени тичането, стига Пешо от долния етаж да няма нищо против.
11.10.10
09:25
#2
Хвърли едно око на следните статии:
1. Скачане на въже (1 от 2)
2. Скачане на въже (2 от 2)
3. Аеробни тренировки - с какво са полезни? (3 от 3)
Сигурен съм, че ще намериш отговори на някои от въпросите си.
11.10.10
11:30
#3
казано от Mas7a_kb на 11.10.10, 06:10:
Какво ви е мнинието за скачането на въже като цяло? И вторият въпрос който искам да задам е може ли и до колко то да замени през студените зимни месеци тичането в парка да речем?
Благодаря предварително на всички отговорили!
Mоже! Това е било основното кардио упражнение на Арнолд.
11.10.10
14:57
#5
За мен, дори е преди тичането в класацията :)
Само да подчератая ако не знаеш, ако си дюстабанлия(страдаш от плоскостъпие) със скачането на въже “ще усетиш христовите мъки”. Казвам ти го от личен опит, но ако нямаш такива проблеми, няма от какво да се притесняваш, но се чувствам джлъжен да те предупредя.
11.10.10
17:23
#7
Скачането е перфектно. Два крака, един крак, редуване на краката и другите му разновидности. Скачай и не му мисли ;)
11.10.10
19:27
#9
казано от Overlord на 11.10.10, 17:11:
Само да подчератая ако не знаеш, ако си дюстабанлия(страдаш от плоскостъпие) със скачането на въже “ще усетиш христовите мъки”. Казвам ти го от личен опит, но ако нямаш такива проблеми, няма от какво да се притесняваш, но се чувствам джлъжен да те предупредя.
Какво е това ” ако си дюстабанлия(страдаш от плоскостъпие)” ????
Скачането е просто уникално,супер много се зарибяваш.Предпочитам го пред бягането.Останах мн добре изненадан от ефекта му върху корема
29.01.12
13:41
#11
Скачането на въже е прекрасно нещо :) Особено когато го правиш с тежко въже, за да се натоварват и ръцете. Иначе двойните подскоци- идеални за корем и бедра :) Интервалното скачане е прекрасен начин за разгрявка или за замяна на бягането :) а когато времето го позволява - бягане със скачане на въже- страхотно, тежко и забавно :)
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече