Спорадичните тренировки на Digger
Тренировка: 05.05.2022
Тяга
5x5@120
Военна преса
5x5@60
Тренировка: 08.05.2022
Клек
5x5@100
Лежанка
4x5@100
1x6@100
Гребане с щанга
5x10@80
Мнението беше редактирано от Digger на 10.05.22 00:31.
Тренировка: 12.05.2022
Тяга
5x5@130
Военна преса
1x5@60
3x5@65
1x5@62.5
1x5@60
Мнението беше редактирано от Digger на 12.05.22 21:17.
Тренировка: 15.05.2022
Клек
5x5@100
Лежанка
4x5@100
1x6@100
Гребане с щанга
5x10@80
Тренировка: 17.05.2022
Тяга
2x5@120
1x5@130
2x5@120
Военна преса
1x5@60
1x5@62.5
1x5@65
1x5@62.5
1x5@60
Мнението беше редактирано от Digger на 18.05.22 22:39.
Тренировка: 26.05.2022
Клек
1x5@100
3x5@105
1x5@100
Лежанка
2x5@100
1x5@100
2x3@100
Тренировка: 26.05.2022
Клек
1x5@100
3x5@105
1x5@100
Лежанка
2x5@100
1x5@100
2x3@100
Тренировка: 06.06.2022
Клек
1x5@100
2x5@105
2x5@100
Лежанка
5x4@100
Тренировка: 09.06.2022
Тяга
5x5@120
Военна преса
5x5@60
Тренировка: 18.06.2022
Клек
5x5@100
Лежанка
4x5@100
1x3@100
Гребане с щанга
5x10@80
Тренировка: 19.06.2022
Тяга
5x5@120
Военна преса
5x5@60
Мнението беше редактирано от Digger на 20.06.22 23:33.
Тренировка: 25.06.2022
Клек
5x5@100
Лежанка
4x5@100
Гребане с щанга
5x10@80
Тренировка: 28.05.2022
Тяга
5x5@120
Военна преса
5x5@60
Тренировка: 04.06.2022
Клек
5x5@100
Лежанка
3x4@100
1x5@100
1x4@100
Гребане с щанга
5x10@80
Тренировка: 20.06.2022
Клек
1x5@100
4x5@105
Лежанка
3x3@100
Тренировка: 22.05.2022
Тяга
5x5@120
Военна преса
5x5@60
Тренировка: 25.06.2022
Клек
5x5@100
Лежанка
5x5@90
Гребане с щанга
5x10@80
Teгло: 95кг
Мнението беше редактирано от Digger на 26.07.22 09:08.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече