Мнения за идеята ми за тренировъчна програма !

18.07.11
14:39

Здравейте, драги BB-team фенове !
След дълго трениране по следната програма: Пон. Гърди,корем / Вт. Гръб, трапец / Ср. Почивка / Четв. Рамо / Петък: Ръце / Събота : Крака,
Мисля да започна да тренирам 4 дни, тъй като 5 взеха да ми идват много и смятам да започна по следният начин ( като имате предвид, че приоритет са ми прасците ) :
Пон.: Бицепс,трицепс,прасец
Вт.: Предно,задно бедро,корем
Сряда: Почивка
Четв.: Гръб,задно рамо, прасец
Петък: Гърди,средно рамо,корем

Какво смятате за идеята ми ? Дали е удачна ? СТАЖ: 1 година !
Мерси предварително на всички, отделили по някоя минута, за да ми дадат съвет !
По-здрави !!! : )

ще говоря само за програмата... трябва да размениш двойките тренировъчни дни така мисля аз  :)

1ден - гърди, предно и средно рамо
2ден - гръб, задно рамо и трапец
4ден - бицепс, трицепс
5ден - крака, прасци

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1