Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”

Здрасти, Дани :)От Лекси, да.
Преди беше 6.30, сега са го направили 6.80. Цената при вас наистина е добра :)
А от Продавалник има една обява, за хора от Асеновград, които прадават тахан. . .цената е повече от добра и ако ти се занимава може да се позаинтересуваш :) Eто—-> http://prodavalnik.com/susamov-tahan-i35457473

п.с. Случайно да познаваш един чешит - Георги Петров се казва, от вашия град :P ?

На сусама също е вдигната- от 6 на 7лв/кг.

п.с. Случайно да познаваш един чешит - Георги Петров се казва, от вашия град :P ?

Хм, не се сещам в момента, но е възможно. Ако ми го покажеш по физиономия 90% е възможно да го знам. Градът ни не е голям и още повече е клюкарски :Д .

п.с. Случайно да познаваш един чешит - Георги Петров се казва, от вашия град :P ?

Хм, не се сещам в момента, но е възможно. Ако ми го покажеш по физиономия 90% е възможно да го знам. Градът ни не е голям и още повече е клюкарски :Д .

Няма как да не го знаеш :) https://www.facebook.com/georgi.petrov.5682944?fref=ts

- Набиране с раменен подхват: 7х32 - 4х32 - 5х32
- Силово: 4 - 3 - 3
- Коремно и от там кофи на лоста: 12 - 9 - 8

3-те в СС  :)

п.с. Случайно да познаваш един чешит - Георги Петров се казва, от вашия град :P ?

Хм, не се сещам в момента, но е възможно. Ако ми го покажеш по физиономия 90% е възможно да го знам. Градът ни не е голям и още повече е клюкарски :Д .

Няма как да не го знаеш :) https://www.facebook.com/georgi.petrov.5682944?fref=ts

Знам го, да, даже за него се сетих :D

14.02.2014

Храна:

Суров белтък

#1 “” 
Тахан, 1 крем карамел без захар, мед и какао
Цвекло
Морков
Зеле

ТРЕНИРОВКАТА

#2 “” 
Кюфте + 2 жълтъка
Сланина
Морков
Магданоз

#3 “” 
Сирене Бри
1 хапка банан

#4 “” 
Заешко със сини сливи, лук, картофи и т.н.

Честит Свети Вальо на всички влюбени птички и пчелички (nlove2)
Ето малко приготвени бонбони от мен, на който му се хапват - здравословни са (nok)—-> http://g.co/doodle/fw4gdn (за да се отвори кутията, натискате в/у нея :D )

Тренировката:
Всякакви неща от стойки на ръце :) HSPU, шръгове, баланси и т.н.

15.02.2014

Храна:

Суров белтък

#1 “” 
Заешко със сини сливи, лук, картофи и т.н.
Орехи
Цвекло
Морков

#2 “” 

Тахан, 1 крем карамел без захар, мед и какао
Морков
Магданоз

ТРЕНИРОВКАТА

#3 “” 
Домашна пица с много тънко тесто, кайма, сирене, домати, 2 цели яйца и 1 жълтък
Цвекло

Днес:

- Заден клек: 10х50 - 10х50 - 10х50
- Тясна тяга: 3х130 - 3х140 - 3х140
- Спринт: 1 - 1 - 1

Едната халка, закачена, виси, аз съм под нея в хоризонтално положение и се набирам:
-Подхват: 10 - 9 - 7 - 7 - 6
- Надхват: 11 - 7 - 5 - 5 - 5

Тъкмо приключих, влизам вкъщи и водата е спряла - БЕЗЦЕННО ! :D !

16.02.2014

Храна:

2 сурови яйца

#1 “” 
Тахан, 1 крем карамел без захар, мед и какао
Орехи
Морков
Магданоз

ТРЕНИРОВКАТА

#2 “” 
Заек пълен комплект с гарнитура - лук, картофи, сини сливи, стафиди, домати, моркови и т.н.
Сланина
Цвекло
Морков
Магданоз
Зеле

ТРЕНИРОВКАТА

#3 “” 
Заек пълен комплект с гарнитура - лук, картофи, сини сливи, стафиди, домати, моркови и т.н.
Цвекло

От миналата година се каня да си взема Кефир и все забравям.Тази седмица ще гледам да поправя това :P

От миналата година се каня да си взема Кефир и все забравям.

Ще кажеш как е после, че ми е любопитно на какво има вкус :D

Като кисело мляко е, но блудкаво едно такова..Иначе много полезно и ако ти хареса, по-добре си купи една Тибетска гъба и си го прави сам.Така ще се възползваш от всичките му чудодейни сили  :) 
От магазините купено,ти е ясно  ..

От миналата година се каня да си взема Кефир и все забравям.

Ще кажеш как е после, че ми е любопитно на какво има вкус :D

Няма проблеми, само първо да си намеря :D Засега разглеждам да изврънкам някой от интернет, да ми прати по Еконт. . . а в краен случай в Пловдив имаше някакъв руски магазин, от там ще взема :P

—————————————————-
Първата:

- Набиране с раменен надхват: 6х32 - 5х32 - 5х32 - 4х32 - 4х32 дроп 7
- Силово на лоста: 10 - 7 - 5 - 3 - 3

В сс.
Силовите са ми рекорд и то след набиранията в СС, но много се протриват дланите на високите бройки и боли :P

Като кисело мляко е, но блудкаво едно такова..Иначе много полезно и ако ти хареса, по-добре си купи една Тибетска гъба и си го прави сам.Така ще се възползваш от всичките му чудодейни сили  :) 
От магазините купено,ти е ясно  ..

Точно това е целта :) Имам откъде да взимам домашно прясно мляко, само гъбката трябва да си намеря.

Чукни в гугъл, продават он-лайн по десетина лева :)

Номер 2:

- Кофи 5х40 - 5х40 - 4х40 - 3х40 - 3х40 дроп 9
- HSPU, със  зъдържане до отказ: 10 - 5 - 5 - 5 - 5

В сс :)

Аз имам кефирна гъба и мога да ти пратя,скоро ще ми се размножи и Камбуча гъба

Аз имам кефирна гъба и мога да ти пратя,скоро ще ми се размножи и Камбуча гъба

(nmuchfun) (ndolars)

17.02.2014

Храна:

#1 “” 
3 сурови яйца
Тахан, 2 крем карамела без захар, мед и какао
Цвекло
Морков

ТРЕНИРОВКАТА

#2 “” 
5 яйца
Кайма с домати
Сирене
Сланина
Грейпфрут

ТРЕНИРОВКАТА

#3 “” 
5 сурови яйца
Чаша домашно мляко
Салата от цвекло, морков, зеле, целина, зехтин и оцет

Номер 1:

- Пистолети: 5 - 5 - 5
- Заден АТГ клек, със задържане в долна позиция: 7x50 - 7x50 - 5x50
- Тясна тяга: 1х150 - 1х150 - 1х150

3-те в СС.

- Отскоци: 12 - 11 - 10 - 10

Номер 2:

- Едната халка е регулирана за кофички, другата за набирания: 5 - 6 - 3 - 3 - 3 на ръка

- Български кофички: 8 - 5 - 4 - 3 - 3 дроп 2

Храната на ниво, тренировката на ниво. . .чувствам се по-добре от всякога ! (nfun) (nlick)

18.02.2014

Храна:

#1 “” 
3 сурови яйца
Тахан, 1 крем карамел без захар, мед и какао
Цвекло

ТРЕНИРОВКАТА

#2 “” 
Дроб и лук на фурна в масло
Прясно мляко
Морков
Цвекло

ТРЕНИРОВКАТА

#3 “” 
Дроб и лук на фурна
Сланина
Сирене
2 круши

Първата:

- Широка тяга: 3х100 - 3х100 - 3х100 - 3х100 - 3х100
- HSPU, със задържане до отказ: 9 - 6 - 5 - 5 - 5

Двете в СС.

Втората:

- Набиране подхват: 6х32 - 6х32 - 5х32 - 4х32 дроп надхват 9

- Силово: 7

19.02.2014

Храна:

#1 “” 
3 сурови яйца
Тахан, 1 крем карамел без захар, мед и какао
Цвекло
Зеле

#2 “” 
Прясно мляко
Кайма
Домати от буркан
Сирене
Сланина
3 яйца
Чесън
Морков
Магданоз

ТРЕНИРОВКАТА

#3 “” 
Прясно мляко
Кайма
5 яйца в мас
Сирене
Мед
Круша
Цвекло

Днес едничка :)

- Преден клек с двупудовките: 3х64 - 3х64 - 3х64 - 3х64

- Преден клек с двупудовките: 2х64 - 2х64
- Високо коляно: 10 - 10 на крак

- Обръщане на двупудовките: 5х64 - 3х64 - 3х64 - 3х64 - 2х64

20.02.2014

Храна:

#1 “” 
3 сурови яйца
Тахан, 1 крем карамел без захар, мед и какао
Цвекло

ТРЕНИРОВКАТА

#2 “” 
Кайма
3 яйца
Сланина
Прясно мляко

#3 “” 
Кайма
Мас
5 яйца
Сирене
Орехи
Мед
Цвекло

Трен:

- Катерене по тънко въже: 1 - 1 - 1 - 1 - 1 - 1 - 1 - 1 - 1 - 1 - 1 - общо 11 серии, като всяко едно = 3-4 прихващания

- Катерене на 2 въжета, във всяка ръка по 1: 1 - 1 - 1 - 1 - общо 4 серии с по 3-4 прихващания

- Набиране на 2 въжета, във всяка ръка по 1: 4 - 4 - 4
- Набиране на въже със смяна на водещата ръка: 3 - 2 - 1 на ръка

- HSPU със задържане: 5 - 5 - 5

- Силово на лоста: 3 - 3 - 3

21.02.2014

Храна:

#1 “” 
3 сурови яйца
Кефир
Тахан, 1 крем карамел без захар, мед и какао
Цвекло

#2 “” 
Сирене Бри

#3 “” 
5 яйца в мас
Сланина
Кюфте
Лъжица мед
Чаша прясно мляко
Цвекло

Тренировката се отложи поради други ангажименти :)

Ти си промишлен унищожител на цвекло, помниш ли кога последно урината ти е била с нормален цвят? :D

Имам зазимени промишлени количества :D Заровено са в дупка и аз само минавам и си взимам.
Иначе разлика в цвета има, само ако не съм пил достатъчно вода :P

22.02.2014

Храна:

#1 “” 
3 сурови яйца
Кефир
Тахан, 1 крем карамел без захар, мед и какао
Цвекло

#2 “” 
Прясно мляко
5 яйца в мас
Кюфте
Чесън
Сланина
Сирене
Цвекло

ТРЕНИРОВКА

#3 “” 
3 яйца в мас
Кайма
Масло
Чесън
Грейпфрут
Кисели краставички
Цвекло

Кефир

И как е, бе, Ванка? :)

Кефир

И как е, бе, Ванка? :)

Пешо, не съм те забравил, просто още не ми се получава с желаната консистенция :P Слагам повечко мляко и температурата е малко по-ниска.Иначе има леко кисел вкус, не е гадно. . .Когато гъбката стане по-голяма и цялото нещо е по-гъсто, пак ще ти кажа :D

ТРЕН:

- Пистолети с тежести (във всяка ръка по 1 диск): 7х10 - 7х10
- Високо коляно: 7 - 7
- Заден АТГ клек с много тесен разкрач и задържане в долна позиция: 7х50 - 7х50

- Жабешки отскоци: 21

От днес почна сериозното работене и следващите няколко дни са препълнени отвсякъде и много изморителни :)
Малка тренировка, но от сърце, а краката гръмнаха (rock)

23.02.2014

Храна:

#1 “” 
5 сурови яйца
Кефир
Тахан, мед и какао
Цвекло

#2 “” 
4 яйца
Кюфте
Прясно мляко
Сланина
Сирене
Круша
Мед
Цвекло

ТРЕНИРОВКА

#3 “” 
3 яйца
Кюфте
Прясно мляко
Мед
Цвекло

ТРЕН:

- Стойки на ръце - до отказ - до отказ - до отказ - до отказ - до отказ
- Задържане на щангата над глава с изпънати ръце - до отказ - до отказ - до отказ - до отказ - до отказ

- Суинг с двупудовката: 21 - 21 - 21
- Лицеви: 15 - 15 - 15

Стойките на ръце вървят много добре. . .задържам почти минута :)

24.02.2014

Храна:

#1 “” 
5 сурови яйца
Кефир
Тахан, мед и какао
Цвекло

#2 “” 
3 яйца в мас
Кайма
Бри
Краве сирене
Грейпфрут
Цвекло

Някой от Пловдив случайно да е мераклия да си делнем тази оферта ?

До 1 час трябва да ми пише, ако има желаещ, че тръгвам :)

Ще взема двете, пък все някой ще се намери :) Засега няма, така че предложението ми е в сила за повече от 1 час.
Когато намеря човек ще съобщя.