23.12.12
03:52
#2241
Днес видях едни адски готини Коиба за 50 лева (бройката) , 3 в пакет, доста дебели и ароматни. Та мисля да почвам да събирам за бала. :Д Хората си купуват костюми, аз два такива пакета за 300 лева ще ми дойдат добре, като за изпращане :D
Мнението беше редактирано от lordinario на 23.12.12 03:52.
23.12.12
17:58
#2242
казано от James Hinks на 22.12.12, 22:28:
p.p.s.
В Lidl има Капитан Морган на промоция по 15 кинта
В тоя Lidl, в който ходих видях само Spiced за такива пари.. иначе подочух, че в Карфур има Мейкърс за 35…
Какво си си харесал на Буличов? За мен “Перевал” е най-доброто от творчеството му, макар че детската му серия също я бива. :)
казано от James Hinks на 22.12.12, 22:28:
...макар да бях принуден да избирам между Кир Буличов и Капитан Морган...
Ако и да обичам мириса на прясно отпечатана книга, от няколко години карам основно на електронна, а с наличието на такива мрежови ресурси, на човек не му се налага да избира, особено ако четеш на руски :)
24.12.12
12:09
#2245
Моята баба русист все ме караше да чета Марк Твен в оригинал на руски /превеждани са от руски книгите/
27.12.12
10:13
#2246
казано от allwillendinterror на 23.12.12, 03:52:
Днес видях едни адски готини Коиба за 50 лева (бройката) , 3 в пакет, доста дебели и ароматни. Та мисля да почвам да събирам за бала. :Д Хората си купуват костюми, аз два такива пакета за 300 лева ще ми дойдат добре, като за изпращане :D
Харчиш пари за глупости :) Ся си видял “Коиба” и веднага налиташ - ми харесай си нещо, което да ти е най-добре като вкус и усещане. То за това има видове, разновидности, форми, размери...Примерно аз от “Коиба”, освен за “Мадуро” и за “Клуб”, за друго няма да дам пари.
казано от Веселин Горбачов на 23.12.12, 17:58:
казано от James Hinks на 22.12.12, 22:28:
p.p.s.
В Lidl има Капитан Морган на промоция по 15 кинтаВ тоя Lidl, в който ходих видях само Spiced за такива пари.. иначе подочух, че в Карфур има Мейкърс за 35…
Да де, идеален е. Обаче Мейкърса е по-идеален...
казано от Boby_ на 23.12.12, 18:12:
Какво си си харесал на Буличов? За мен “Перевал” е най-доброто от творчеството му, макар че детската му серия също я бива. :)
Селцето или нещо от сорта. Не съм я “харесал” твърдо, но все пак е Буличов.
казано от Storm на 23.12.12, 22:32:
казано от James Hinks на 22.12.12, 22:28:
...макар да бях принуден да избирам между Кир Буличов и Капитан Морган...
Ако и да обичам мириса на прясно отпечатана книга, от няколко години карам основно на електронна, а с наличието на такива мрежови ресурси, на човек не му се налага да избира, особено ако четеш на руски :)
Така е, но аз предпочитам книгата. В електронния вариант някак си се губи усещането за четене. Иначе руския ми е като български :)
27.12.12
10:17
#2247
“Междупразнична” тренировка вчера :
раменна преса с тесен хват 2х80кг - набиране с неутрален раменен подхват 2х(+40кг) - набиране на ръкохватката 2х(+40кг) - кофички 5х(+40кг) - раменна преса с тесен хват 2х80кг - набиране с неутрален раменен подхват 2х(+40кг) - набиране на ръкохватката 2х(+40кг) - кофички 5х(+40кг). Имаше някакви паузи от 20-30 секунди между минаванията по отделните станции, но не на всички и за това не ги пиша(пък и не ги помня точно).
раменна преса с тесен хват 4х80кг - 7х70кг - кофички 10х(+40кг) - набиране с неутрален раменен подхват 4х(+40кг) - набиране на ръкохватката 4х(+40кг).
Какво значи тесен хват на рменна преса?
Хващаш на гладкото?така можеш ли да заключваш рамената в горна позиция (т.е. като шръг)?
27.12.12
10:39
#2249
Значи около 15-20 см разстояние между ръцете.
А ся да ми обясниш какво значи “да заключиш раменете”, че аз за друго се сещам... ;) Ако питаш дали в най-горна позиция мога да се извия назад - да, мога и го правя, щангата отива над главата.
Ами да можеш да заключиш лактите в горно положение и да си ‘’шръгнеш’’ раменете нагоре (аз му викам заключване).
Т.е. това което ти каза :D
Аз мога ама със сравнително широк хват,явно трябва мобилност.
А с каква цел правиш тесен хват на раменната преса?
Не знам,каква мобилност трябва,но аз по този начин правя Тръстъра и Раменните преси,точно с такъв хват :)
А мобилността ми е колкото на сухо дърво :D
Мнението беше редактирано от Иван П. на 27.12.12 10:51.
Имам впредвид,че с тесен хват незнам дали може лоста да отиде хубаво зад глава.
Ако хвана тесно,се накланям назад и бутам чисто в права линия и се накланям назад,1 вид горна лежанка става :D
нещо такова
въпрос на мобилност явно
Мен по-малко ме болят раменaта, когато правя раменна преса или тръстър с по-тесен хват.
Обаче на изтласкване не става за съжаление, защото се губи баланс от експлозивността.
Мнението беше редактирано от Блажка на 27.12.12 11:00.
27.12.12
11:01
#2254
Тя раменната преса с тесен хват е малко по-трудна, иска малко повече сила в трицепса и в рамото и хубаво стягане на цялото тяло.
Не я правя с определна цел, просто единствените раменни преси, които мога да правя без някакви болки са с тесен хват с щанга и с дъмбел като го поема със сгъване за бицепс.
А бе общо взето да има там нещо бутащо за рамо :D ;)
Мнението беше редактирано от James Hinks на 27.12.12 11:01.
27.12.12
11:02
#2255
казано от Заболотная на 27.12.12, 10:59:
Обаче на изтласкване не става за съжаление, защото се губи баланс от експлозивността.
Става, но за тоя баланс се иска сила, мъжка сила.
казано от James Hinks на 27.12.12, 11:02:
казано от Заболотная на 27.12.12, 10:59:
Обаче на изтласкване не става за съжаление, защото се губи баланс от експлозивността.
Става, но за тоя баланс се иска сила, мъжка сила.
Ахаха :D
И въпреки всичко... Няма невъзможни неща :P
27.12.12
12:11
#2258
казано от gotcha на 27.12.12, 12:05:
А може ли женчовците да си бутаме с раменен хват? (makeup)
Ще си чупим маникюра ... :*
Айде да ходя да нося пелети... Че после трябва си правя ноктите... :D
Аз режем до мясо.
“неутрален раменен подхват” аз тва да питам, неутрален хват за мен е успореден хват...?
27.12.12
13:36
#2260
Неутрален раменен подхват е положение на дланите между неутрален хват и подхват, тоест ъгъла между тях е около 90 градуса и ширината е около ширината на раменете, всъщност е малко по-тясна.
Съответно спама е налице - къде го правиш?
Сигурно си го обяснявал де, ама да понатрупам мнения така... важно си е :D
27.12.12
14:50
#2262
Имам си приспособления ;)
Както за всичко останало намирам най-евтните и практични начини. Ако имах едни 1000 лв излишни...щеше да е съвсме друго и съответно и оборудването щеше да е съвсем друго - пак импровизирано, но по мои проверени идеи ;)
Ся примерно мъчим да направим 50кг гюле с дръжка, сигурно ще стане пак за без пари и мега грозно, но ще върши работа.
Искам и гума и чук, гумата я имам, просто трябва да я замъкна и да организирам вкарването в стадиона, чук все ще измисля...Следва върлина за катерене и още малко полезни неща. Ма и ме мързи и не ми се дават пари(пък и нямам де) :)
Мнението беше редактирано от James Hinks на 27.12.12 14:52.
27.12.12
15:09
#2264
Аз в последните 10 години импровизирам когато се налага да мисля как да мога да тренирам - дали в къщи, дали в залата, все съм намирал начина да мина с минимални разходи за оборудване. Използвам си фантазията и стават нещата ;)
казано от James Hinks на 27.12.12, 14:50:
Имам си приспособления ;)
Искам и гума и чук, гумата я имам, просто трябва да я замъкна и да организирам вкарването в стадиона, :)
Другия път като пием по кафе,може да я закараме 8-) аз таван нямам ...
27.12.12
15:44
#2266
Ся примерно мъчим да направим 50кг гюле с дръжка, сигурно ще стане пак за без пари и мега грозно, но ще върши работа.
Как?
28.12.12
09:36
#2267
казано от Infernaloverkill на 27.12.12, 15:44:
Ся примерно мъчим да направим 50кг гюле с дръжка, сигурно ще стане пак за без пари и мега грозно, но ще върши работа.
Как?
Така :)
Търсим подходящ машинен елемент с форма на сфера и тегло около 45 кг, заваряваме му дръжка или ако не подлежи на заваряване я монтираме с механична сглобка тип шпилка :D
От много напъване да се направя на работен вчера си прoпуснах тренировката, ся днес двуразово или двуразово :)
Мнението беше редактирано от James Hinks на 28.12.12 09:41.
28.12.12
10:03
#2268
казано от Jikata на 27.12.12, 15:29:
казано от James Hinks на 27.12.12, 14:50:
Имам си приспособления ;)
Искам и гума и чук, гумата я имам, просто трябва да я замъкна и да организирам вкарването в стадиона, :)Другия път като пием по кафе,може да я закараме 8-) аз таван нямам ...
Жика, то закарването е най-лесния момент - при мен камиони да искаш :) Въпроса вкраването в стадиона...тя бая си тежи...
Мнението беше редактирано от James Hinks на 28.12.12 10:10.
28.12.12
12:03
#2270
казано от James Hinks на 28.12.12, 10:03:
Въпроса вкраването в стадиона...тя бая си тежи...
Нямаш грижи, само ми донеси още една за баланс.. ше ги вкарам и двете ;)
28.12.12
14:07
#2271
Приказвате си ги без да сте видяли гумата ;) Гума от фадрома с обем на кофата 8 кубика...
Тренировката днес :
тяга, двойки до 190кг.
раменна преса с тесен хват 1х90кг - 1х90кг - 1х80кг - 1х80кг - 3х70кг -2х70кг - 4х60кг - 3х60кг - тяга 1х210кг - бутане от лег с тесен хват 4х110кг, 4 пъти без почивка тесния лег и тягата - широка тяга 4х170кг.
набиране с неутрален раменен подхват 20 - набиране на ръкохватката 5 - снач грип хай пул 6х100кг - кофички 30. 2 пъти.
Довечера я тренирам, я не :)
Мнението беше редактирано от James Hinks на 28.12.12 14:10.
казано от James Hinks на 28.12.12, 10:03:
Жика, то закарването е най-лесния момент - при мен камиони да искаш :) Въпроса вкраването в стадиона...тя бая си тежи...
Предполагам,че имаш транспорт под ръка,аз само устата си направих да закачим някоя почерпка ;)
А иначе през входа ли мислиш,или има някое по-лесно място..не го знам стадиона как е!?
Щот разполагам и с нещо дето дига 1,5 тона на 4,5 м височина :) ама не съм наблизо та да помогна!Тя не вярвам тая гума да е повече от 250-300 кила
Мнението беше редактирано от Jikata на 28.12.12 14:16.
28.12.12
14:18
#2273
Има една врата, през която може да влезе(и по принцип си влизат) камион.
Ма сега е гадно време, гумата така или иначе няма да се ползва, пък там където си е няма кой да я отмъкне ;)
Отстрани, до кафето си има врати.
Бат Сашо е кекав и не може да я вкара тая гума, да изчака да запролети, ще дойда да я изтикам...пфууууууу:))))
28.12.12
14:27
#2275
Вратите са от към големия стадион, точно срещу стената на пожарникарите, след лоста и успоредката. Те пожарникарите от там вкарват нещата за сътезанията.
казано от Jikata на 28.12.12, 14:14:
не вярвам тая гума да е повече от 250-300 кила
99% съм сигурен, че е поне 400 кг.
Много искам някой да дойде да я търкули тая гума, но си мисля, че ще трябва да викнем стронгмен ;)
Е, имам на разположение и по-малки гуми, по около 200 оки. За кросфитъри :D
Мнението беше редактирано от James Hinks на 28.12.12 14:33.
Бате Сашо, стронгменската пред залата на Раковски, повечето я знаят е 350-400кг. поне така се говори, аз почти я обърнах нещо ми се изплъзна, а две бодибилдърчета я обърнаха по няколко пъти :D Та тая ще тря да е над 500кг...
Е тук на 3:05 http://www.youtube.com/watch?v=qae4eX1E-x8
са две гуми и теглото в паундове.
Вчера като пренасяхме залата по БИ се наложи да изхвърлим една от трактор, че нямаше къде да се смести. Мъка...
По стълби ли ще я търкаляте тази гума? 3-ма човека с яки въжета +1 да я законтря с лост или нещо по-подходящо от долната страна...
Едва ли ще ви затрудни особено. А на равно и сам ще си я търкаляш. Едва ли 500 кг гума има по-сериозно съпротивление от 1 тон+ автомобил
За товаро-разтоварването от/на камион...мотокар, лебедка и/или релси + малък наклон за товарене, ако е възможен.
Акъл да даваме...... много можем, ама пък понякога и така идват добри идеи. :)
02.01.13
10:01
#2280
Да сте живи и здрави всички и всичко, което целите да успеете да постигнете !
Мнението беше редактирано от James Hinks на 02.01.13 10:01.