All about

Днес видях едни адски готини Коиба за 50 лева (бройката) , 3 в пакет, доста дебели и ароматни. Та мисля да почвам да събирам за бала. :Д Хората си купуват костюми, аз два такива пакета за 300 лева ще ми дойдат добре, като за изпращане :D

p.p.s.
В Lidl има Капитан Морган на промоция по 15 кинта

В тоя Lidl, в който ходих видях само Spiced за такива пари.. иначе подочух, че в Карфур има Мейкърс за 35…

Какво си си харесал на Буличов? За мен “Перевал” е най-доброто от творчеството му, макар че детската му серия също я бива. :)

...макар да бях принуден да избирам между Кир Буличов и Капитан Морган...

Ако и да обичам мириса на прясно отпечатана книга, от няколко години карам основно на електронна, а с наличието на такива мрежови ресурси, на човек не му се налага да избира, особено ако четеш на руски :)

Моята баба русист все ме караше да чета Марк Твен в оригинал на руски /превеждани са от руски книгите/

Днес видях едни адски готини Коиба за 50 лева (бройката) , 3 в пакет, доста дебели и ароматни. Та мисля да почвам да събирам за бала. :Д Хората си купуват костюми, аз два такива пакета за 300 лева ще ми дойдат добре, като за изпращане :D

Харчиш пари за глупости :) Ся си видял “Коиба” и веднага налиташ - ми харесай си нещо, което да ти е най-добре като вкус и усещане. То за това има видове, разновидности, форми, размери...Примерно аз от “Коиба”, освен за “Мадуро” и за “Клуб”, за друго няма да дам пари.

p.p.s.
В Lidl има Капитан Морган на промоция по 15 кинта

В тоя Lidl, в който ходих видях само Spiced за такива пари.. иначе подочух, че в Карфур има Мейкърс за 35…

Да де, идеален е. Обаче Мейкърса е по-идеален...

Какво си си харесал на Буличов? За мен “Перевал” е най-доброто от творчеството му, макар че детската му серия също я бива. :)

Селцето или нещо от сорта. Не съм я “харесал” твърдо, но все пак е Буличов.

...макар да бях принуден да избирам между Кир Буличов и Капитан Морган...

Ако и да обичам мириса на прясно отпечатана книга, от няколко години карам основно на електронна, а с наличието на такива мрежови ресурси, на човек не му се налага да избира, особено ако четеш на руски :)

Така е, но аз предпочитам книгата. В електронния вариант някак си се губи усещането за четене. Иначе руския ми е като български :)

“Междупразнична” тренировка вчера :

раменна преса с тесен хват 2х80кг - набиране с неутрален раменен подхват 2х(+40кг) - набиране на ръкохватката 2х(+40кг) - кофички 5х(+40кг) - раменна преса с тесен хват 2х80кг - набиране с неутрален раменен подхват 2х(+40кг) - набиране на ръкохватката 2х(+40кг) - кофички 5х(+40кг). Имаше някакви паузи от 20-30 секунди между минаванията по отделните станции, но не на всички и за това не ги пиша(пък и не ги помня точно).
раменна преса с тесен хват 4х80кг - 7х70кг - кофички 10х(+40кг) - набиране с неутрален раменен подхват 4х(+40кг) - набиране на ръкохватката 4х(+40кг).

Какво значи тесен хват на рменна преса?
Хващаш на гладкото?така можеш ли да заключваш рамената в горна позиция (т.е. като шръг)?

Значи около 15-20 см разстояние между ръцете.
А ся да ми обясниш какво значи “да заключиш раменете”, че аз за друго се сещам... ;) Ако питаш дали в най-горна позиция мога да се извия назад - да, мога и го правя, щангата отива над главата.

Ами да можеш да заключиш лактите в горно положение и да си ‘’шръгнеш’’ раменете нагоре (аз му викам заключване).
Т.е. това което ти каза :D
Аз мога ама със сравнително широк хват,явно трябва мобилност.
А с каква цел правиш тесен хват на раменната преса?

Не знам,каква мобилност трябва,но аз по този начин правя Тръстъра и Раменните преси,точно с такъв хват :)
А мобилността ми е колкото на сухо дърво :D

Имам впредвид,че с тесен хват незнам дали може лоста да отиде хубаво зад глава.
Ако хвана тесно,се накланям назад и бутам чисто в права линия и се накланям назад,1 вид горна лежанка става :D

нещо такова
въпрос на мобилност явно

Мен по-малко ме болят раменaта, когато правя раменна преса или тръстър с по-тесен хват.
Обаче на изтласкване не става за съжаление, защото се губи баланс от експлозивността.

Тя раменната преса с тесен хват е малко по-трудна, иска малко повече сила в трицепса и в рамото и хубаво стягане на цялото тяло.
Не я правя с определна цел, просто единствените раменни преси, които мога да правя без някакви болки са с тесен хват с щанга и с дъмбел като го поема със сгъване за бицепс.
А бе общо взето да има там нещо бутащо за рамо :D ;)

Обаче на изтласкване не става за съжаление, защото се губи баланс от експлозивността.

Става, но за тоя баланс се иска сила, мъжка сила.

Обаче на изтласкване не става за съжаление, защото се губи баланс от експлозивността.

Става, но за тоя баланс се иска сила, мъжка сила.

Ахаха :D

И въпреки всичко... Няма невъзможни неща :P

А може ли женчовците да си бутаме с раменен хват? (makeup)

А може ли женчовците да си бутаме с раменен хват? (makeup)

Ще си чупим маникюра ... :*
Айде да ходя да нося пелети... Че после трябва си правя ноктите... :D

Аз режем до мясо.
“неутрален раменен подхват” аз тва да питам, неутрален хват за мен е успореден хват...?

Неутрален раменен подхват е положение на дланите между неутрален хват и подхват, тоест ъгъла между тях е около 90 градуса и ширината е около ширината на раменете, всъщност е малко по-тясна.

Съответно спама е налице - къде го правиш?
Сигурно си го обяснявал де, ама да понатрупам мнения така... важно си е :D

Имам си приспособления ;)
Както за всичко останало намирам най-евтните и практични начини. Ако имах едни 1000 лв излишни...щеше да е съвсме друго и съответно и оборудването щеше да е съвсем друго - пак импровизирано, но по мои проверени идеи ;)
Ся примерно мъчим да направим 50кг гюле с дръжка, сигурно ще стане пак за без пари и мега грозно, но ще върши работа.
Искам и гума и чук, гумата я имам, просто трябва да я замъкна и да организирам вкарването в стадиона, чук все ще измисля...Следва върлина за катерене и още малко полезни неща. Ма и ме мързи и не ми се дават пари(пък и нямам де) :)

Твае “красотата” в цялата работа. Мразим “пичи” зали.

Аз в последните 10 години импровизирам когато се налага да мисля как да мога да тренирам - дали в къщи, дали в залата, все съм намирал начина да мина с минимални разходи за оборудване. Използвам си фантазията и стават нещата ;)

Имам си приспособления ;)
Искам и гума и чук, гумата я имам, просто трябва да я замъкна и да организирам вкарването в стадиона, :)

Другия път като пием по кафе,може да я закараме 8-) аз таван нямам ...

Ся примерно мъчим да направим 50кг гюле с дръжка, сигурно ще стане пак за без пари и мега грозно, но ще върши работа.

Как?

Ся примерно мъчим да направим 50кг гюле с дръжка, сигурно ще стане пак за без пари и мега грозно, но ще върши работа.

Как?

Така :)
Търсим подходящ машинен елемент с форма на сфера и тегло около 45 кг, заваряваме му дръжка или ако не подлежи на заваряване я монтираме с механична сглобка тип шпилка :D
От много напъване да се направя на работен вчера си прoпуснах тренировката, ся днес двуразово или двуразово :)

Имам си приспособления ;)
Искам и гума и чук, гумата я имам, просто трябва да я замъкна и да организирам вкарването в стадиона, :)

Другия път като пием по кафе,може да я закараме 8-) аз таван нямам ...

Жика, то закарването е най-лесния момент - при мен камиони да искаш :) Въпроса вкраването в стадиона...тя бая си тежи...

Да дойда да я обърна и търколя?
Всичко пием.

Въпроса вкраването в стадиона...тя бая си тежи...

Нямаш грижи, само ми донеси още една за баланс.. ше ги вкарам и двете ;)

Приказвате си ги без да сте видяли гумата ;) Гума от фадрома с обем на кофата 8 кубика...

Тренировката днес :

тяга, двойки до 190кг.
раменна преса с тесен хват 1х90кг - 1х90кг - 1х80кг - 1х80кг - 3х70кг -2х70кг - 4х60кг - 3х60кг - тяга 1х210кг - бутане от лег с тесен хват 4х110кг, 4 пъти без почивка тесния лег и тягата - широка тяга 4х170кг.
набиране с неутрален раменен подхват 20 - набиране на ръкохватката 5 - снач грип хай пул 6х100кг - кофички 30. 2 пъти.

Довечера я тренирам, я не :)

Жика, то закарването е най-лесния момент - при мен камиони да искаш :) Въпроса вкраването в стадиона...тя бая си тежи...

Предполагам,че имаш транспорт под ръка,аз само устата си направих да закачим някоя почерпка ;)
А иначе през входа ли мислиш,или има някое по-лесно място..не го знам стадиона как е!?
Щот разполагам и с нещо дето дига 1,5 тона на 4,5 м височина :) ама не съм наблизо та да помогна!Тя не вярвам тая гума да е повече от 250-300 кила

Има една врата, през която може да влезе(и по принцип си влизат) камион.
Ма сега е гадно време, гумата така или иначе няма да се ползва, пък там където си е няма кой да я отмъкне ;)

Отстрани, до кафето си има врати.
Бат Сашо е кекав и не може да я вкара тая гума, да изчака да запролети, ще дойда да я изтикам...пфууууууу:))))

Вратите са от към големия стадион, точно срещу стената на пожарникарите, след лоста и успоредката. Те пожарникарите от там вкарват нещата за сътезанията.

не вярвам тая гума да е повече от 250-300 кила

99% съм сигурен, че е поне 400 кг.
Много искам някой да дойде да я търкули тая гума, но си мисля, че ще трябва да викнем стронгмен ;)
Е, имам на разположение и по-малки гуми, по около 200 оки. За кросфитъри :D

Бате Сашо, стронгменската пред залата на Раковски, повечето я знаят е 350-400кг. поне така се говори, аз почти я обърнах нещо ми се изплъзна, а две бодибилдърчета я обърнаха по няколко пъти :D Та тая ще тря да е над 500кг...

Е тук на 3:05 http://www.youtube.com/watch?v=qae4eX1E-x8
са две гуми и теглото в паундове.
Вчера като пренасяхме залата по БИ се наложи да изхвърлим една от трактор, че нямаше къде да се смести. Мъка...

По стълби ли ще я търкаляте тази гума?  3-ма човека с яки въжета +1 да я законтря с лост или нещо по-подходящо от долната страна...
Едва ли ще ви затрудни особено. А на равно и сам ще си я търкаляш. Едва ли 500 кг гума има по-сериозно съпротивление от 1 тон+ автомобил
За товаро-разтоварването от/на камион...мотокар, лебедка и/или релси + малък наклон за товарене, ако е възможен.

Акъл да даваме...... много можем, ама пък понякога и така идват добри идеи. :)

За много години бат Сашо!!!
Много ще ми е дълъг поста, но...ти си знаеш!

Да сте живи и здрави всички и всичко, което целите да успеете да постигнете !