All about

Да, преместих си ценните писания на друго място, както казах - има хора, заради които не бих си затрила акаунта в бб-тийм :D

Aaaa, e аз да питам, защото съвсем друго четох в постoвете тук-там и в коментарите към тях. :D

@Боби, приемам, че коментарът ти се отнася и до мен, та да ти отговоря - аз по-скоро се забавлявам, отколкото да се заяждам, забавлява ме написаното от Блажето в нейният закрит дневник и в сураттефтера :D Мисля, че е нормално да запитам как след “отивам на по-добро място” (по аргумент от противното тук е лошо място) Блажка продължава да е на “лошото” място :D Просто си гадаех :D Ето, ако се заяждах, задължително щях да отбележа нещо за ценните писания, но аз не го правя, нали? Значи, просто съм заинтригувана :D

Тук само специалисти ...

от много зобене е Боби.. вдига се тестостерона... стават агресивни ... то тъй си личи кой зоби и кой не :D

Обикновени хора са си онези от клипа, просто са с по-различни разбирания за сила.

Ето го Бенди:)

Аз като цяло не познавам много хора над 190 см, но в световен мащаб с лопата можеш да ги ринеш.

То в световен мащаб можеш с лопата да ринеш хора, които правят забивка на стандартен баскетболен кош. Супер нормално нещо си е :) Да ти се смея освен, че аз мога, а ти не? И след 30 години тренировки пак няма да можеш :) Лесно се дърпа тяга с къс и лесен за стабилизиране торс, и амплитуда по-къса от пишката ми :)

Някой пък много те харесвам...:)

Обикновени хора са си онези от клипа, просто са с по-различни разбирания за сила.

Ето го Бенди:)

Е тоя пък точно, какво му е обикновеното, като в света има 3-4-ма като него...

Викаш,,,с 400 тяга си ебахта в обикновения...само дето си маааалко по-силен. Абе, Саше...абе тигре:)))

Ами отдава му се тягата на човека, на другите движения не блести с нещо особено :)

А Станимир е много далеч от какъвто и да е спорт, тъпотиите му се отдават де:)
Сега сигурно ще каже, че и James е с къс торс, и за това ще ги направи 20 те повторения :D О трагедийо.
Та Станимире - ето ти дълъг торс, твоя предполагам е по-къс от неговия, е, в някой друг живот може и да вдигаш на 50% от него.

нещо ми се струва ,че малко тренирате и ви остава време да се занимавате с глупости тук .. стига сте се яли бе хора ! целта не е това на този форум .. трябва ли да ви го припомням . рядко пиша ,но като видя нещо такова и се дразня !Хубави хора сме , като на някой не му се пише тук ми просто да не пише какъв е проблема ? А кой кого чукал и се чука пък си е лично негова работа .. мн далече отиваме ей .. стегнете се малко !!!

Абе за кво давате примери с професионалисти, дайте клип на Бай Х*й от кварталната зала! Ей сега и аз ще ти постна клип на Гайката и ще ти кажа “На, тичай”. Пълни глупости! Ама ей така - хейт да се лее! Пфффффф

Ми щото е тъпо в дневника на James да даваш клипове с бай някой си :)
А и не мисля, че james тренира като бай ... , за да давам такива примери, по му отива горният пример ;)

аз съм обещал на бат Сашо един клип с 200кг тяга с брой повторения , но нека мине състезанието и ще видя колко ще мога да направя макс :) силно се надявам да са над 20 ...

Много ще направиш Веско, но за разлика от повечето тук, ти тренираш повече от колкото пишеш.

Мадбой ти опъвал ли си 12 пъти 200 тяга ?

мадбой тежи почти 4 пъти по-малко от 200кг :) нормално е да не е ... иначе щеше да е счупил всички рекорди дет някой е поставял :)))

Значи просто не е .. :) Върна ме в доста ранно детство. Като бях още в невръстна възраст,все мрънках за куче.Подариха ми на края пинчер..досущ като добермана..ама не. Все тичаше подир големтие кучета и лаеше.Може би му се искаше нещо ама..

При Madboy е въпрос на време, а твоето куче вероятно е искало просто да се сетиш,  да му дадеш да яде :D
E, James ще го направи преди мен 100%, така че да му пожелаем успех :)

Тренировката днес :

сед - трап бар от 3х120кг-1х120кг до3х210кг-1х210кг за загрявка.
сед 3х240кг - трап бар 1х240кг. 2 пъти.
сед 3х260кг - трап бар 1х260кг. 2 пъти.

Върнах се в състезанието за 300 кг трап бар ;)

Днес изригване е имало.
Да не говорим кво товарене и разтоварване на лоста и трапбара е имало.. после Кръстьо нямал бил сили :D

.., а за тягата, понеже е напълно естествено, но все пак, никой не спомена, че беше с мъжки хват.

Днес изригване е имало.
Да не говорим кво товарене и разтоварване на лоста и трапбара е имало.. после Кръстьо нямал бил сили :D

.., а за тягата, понеже е напълно естествено, но все пак, никой не спомена, че беше с мъжки хват.

Нищо не съм ратоварвал! Мастъра сам си се оправяше, аз само зяпах и завиждах :)!!

Нямаше изригване, ами имаше мързел малко повече и така се получи и тренировката - мързелива и без много напъване. То по-трудно беше подреждането на залата после :)

То по-трудно беше подреждането на залата после :)

Sorry, изнесох се като пр**ня из гащи :) !!! Трябваше да остана .

Нали беше там когато имаше риск за оставянето, то е достатъчно ;)

Нали беше там когато имаше риск за оставянето, то е достатъчно ;)

Другата тренировка, до края :) !

Втората тренировка днес :

набиране с раменен подхват 10х(+16кг) - двустранна раменна преса с двупудовките 6х64кг, 2 пъти без почивка.
набиране на ръкохватката 10х(+16кг) - двустранна раменна преса с двупудовките 6х64кг, 2 пъти без почивка.
кофички широко 7х(+50кг) - кофички тясно 6х(+32кг) - борческо въртене с дъмбели 10х26кг(на ръка), 2 пъти.
обръщане/раменна преса 8х60кг - набиране с раменен подхват 10 - кофички широко 25 - набиране на ръкохватката 10 - кофички тясно 15.

Трябваше и други неща да правя, но останалите бяха заети да похапват от шведската маса и много се подмотваха...Пък и 2 часа преди тренировка преядох с баница и ми беше гадно тежко на корема.

но останалите бяха заети да похапват от шведската маса

Много щедро ни почерпи днес! :D

но останалите бяха заети да похапват от шведската маса

Много щедро ни почерпи днес! :D

Радвайте се сега,че утре сигурно ще горите изядените калории с клек и тяга. :D

но останалите бяха заети да похапват от шведската маса

Много щедро ни почерпи днес! :D

Още ми е тежко, то бива изобилие, ама в тази криза така да се натъпчем... :D

Радвайте се сега,че утре сигурно ще горите изядените калории с клек и тяга. :D

Клин клин избива (grin)

Така стана то... или ядеш, или те хранят....

Важното е гладни да няма, че нещо е взела да те хваща тренировъчна анорексия :)

Тренировката днес :

широка тяга 1х200кг - тласкане 1х100кг. 2 пъти.
широка тяга 1х210кг - тлаксане 1х110кг.
широка тяга 3х170кг - тласкане 3х90кг - широка тяга 3х170кг - тласкане 3х90кг.

Някакво “стомашно неразположение” имам и не посмях да напъвам ;) Хванах защо не ми върви тласкането и тежката раменна преса - по същата причина, по която не върви и тръстъра - слаби лакти, не мога да удържа големи кила и да ги напъна без болка. Корекцията е ясна - леко и за бройки.

Защо не пробваш да тренираш с онези налакътници ли как са,дето се мушват през ръката и се стягат нагоре,поне докато отшуми болката? 10-20 лева струват във фитнес магазините.Смисъл ако е толкова видна болката,че да ти оказва влияние на тренировките и/или да се усилва.

А, пробвал съм, стават нещата за бутащи, просто старите се скъсаха и все отлагам да си купя нови. Обаче не решава проблема, просто симптоматика става по-поносима.

Втората тренировка днес :

борческо въртене с дъмбели 20х26кг(на ръка). И тия олекнаха, почвам от другата седмица да ги товаря с малко отгоре.
сталкер с дъмбели 8х52кг.
гребане с трап бар 10х100кг - бутане от лег с раменен хват 10х100кг. 2 пъти.
набиране на въже 10 - бутане от лег с раменен хват 5х120кг. 2 пъти.

Борческото и сталкера на макс, останалото на скорост ;) Това борческо ми направи ръцете като хидравлични крикове :)

Предполагам,че при борческото 20 повт. са на ръка или общо(10/10) ?

На ръка по 20, общо са 40.
А бе до пролетта се надявам да съм стигнал 40 общо с 32ките за 2 минути.

Тренировката днес :

тясна тяга 12х200кг, 5х210кг. Направих голяма грешка да стъпя по-широко от обикновеното на 200 кг, уж заради коленете, те точно така ме заболяха. Другата седмица пробвам 210 за повторения, но с повече сън преди това, че на недоспало не ми върви.
раменна преса с дъмбели(с упордене хват) 7х34кг(на ръка) - борческо въртене 10х26кг(на ръка). 2 пъти.
чукчета 6х120кг - бутане от лег с раменен хват 10х120кг.
чукчета 6х120кг - бутане от лег с раменен хват 10х140кг.
набиране на въже 10 - бутане от лег 1х170кг - набиране на въже 7 - бутане от лег 1х170кг(яко помощ тука, не я хванах добре и мен натисна).
набиране на ръкохватката 4х(+32кг) - кофички тясно 10х(+32кг) - набиране на ръкохватката 4х(+32кг) - кофички тясно 10х(+32кг).

Нищо особено, корема подут, съня малко...имам клип на 12-ката, но е смях. Утре може да го пусна, ама може и да не го пусна.

О дааааааааааааааааа, о дааааааааааааааа, затвърждаваш 12ката на 200кг, сега отиваме към 20. И аз ще снимам клип, нека върна моята 12ка :Д

п.п моля те пусни го

ПУСКАЙ :@ :D

Сашо, пускай, не се скатавай - няма само на мен да ми се смеете. :)

Минала седмица се справих доста по-добре, бях стъпил по-тясно, лоста не ми се плъзгаше толкова и темпото не се накъсвеаше толкова. Ама каквото - такова :