Лординарио

Lets do it again!!:)

Qshaa dore zapochva novia page : D

https://www.youtube.com/watch?v=_cZtEdN-DHk

Учиш го т’ва, скини дънките, малко тенче, 3 4 5 броеници и ти купувам билет за Jersey shore лятото бро!!!!!!!!!

Son,am gona do et!!!

дуааа,двоен коментар

Междудругото, защо не казахте за форумното събирането, което си направихме в Добрич преди седмица, да се видим, така де да ме видите???

За непросветлените, които не бяха там и не ме знаят долу горе как му мязам (знам,че някои неуспяха да дойдат, защото получих доста писма, особено от кросфитери)
, в клипа аз съм гадината с меча, дракончето е моя любимец Дйечо Танйевинело, а ордата от скелети са повечето форумни членове, повечето ще ги познаете лесно.

Гласът в главата ми,очевидно е my papa,Zeus.

5ти ден диета,всичко е чудесно за сега,енергичен,силен и концентриран съм, в настроение, но леко съм плосък,но няма да зареждам тея дни. На усет ще зареждам,а не по график,мисля че това в по-добрият вариант.Адаптацията мина добре,вече не гладувам толковам.

В момента релаксирам и гледам generation iron:))))

Тъкмо търсех от къде да го гледам (y)

Крака, корем

Клек (high bar) - 115кг х 8 6 5
Тяга (римска) - 130кг х 12 12 12
Хакен клек
Сгъване до 50кг х 8
Разгъване
(изолации с 3 сек. негативни)
Корем

Be aware,new dance video out soon ,epic moves!

Крака, корем

Клек (high bar) - 115кг х 8 6 5
Тяга (римска) - 130кг х 12 12 12
Хакен клек
Сгъване до 50кг х 8
Разгъване
(изолации с 3 сек. негативни)
Корем

Аделе, втф, 200+ х репс DL, 115 х 8 SQ , :D :D :D :D :D

Втора тренировка раздвижване.

Набиране на една ръка
8 по 10 широко дедхенг набиране с 30 сек. почивка с таймер засичано
Малко везна
Малко тайпрайтърс
Малко корем

Ъпдейт: Към края на първата седмица диета съм и си видях...първата вена на пресата отпред:)под гърдите,както и на сератусите леко на по-така светлина.Отлично за сега.По долната част на корема има още мазнично,но не се вижда от грубото окосмение в тази зона,цяла зима не съм си бръснал корема и напоследък взе да излиза извън контрол,скоро ще ги махна.

Be aware,new dance video out soon ,epic moves!

Xjjdirif

Be aware,new dance video out soon ,epic moves!

Lets do it againnnnnnnnnnnbb

Готин анцунг.Прави краката ти по-големи. :)

П.П.А,то т’ва не си ти. :D
Приличате си и ви обърках...

Ай,ай от мен даша мине и замине:д

Малко лостове след танците без да ям,само кафе.

2 по 1 набиране на една ръка (криви малко,бях слаб и гладен)
200 набирания различни хватове
Малко изометрии и корем

77 талия,124см гръб,98 таз!

Ако ще влизаш в порно индустрията.... кастинга е със снимки отпред... не отзад :D

Ако ще влизаш в порно индустрията.... кастинга е за снимки отпред... не отзад :D

Зависи от ролята ;) Може да кандидатства за тези със снимка отзад :D

Ако ще влизаш в порно индустрията.... кастинга е за снимки отпред... не отзад :D

Зависи от ролята ;) Може да кандидатства за тези със снимка отзад :D

Дупе пол няма. :D

Лординов от рано се ориентира към gay for pay. #bodybuilding #aestethic #aware # mirinhard #секссгрейпфрути #teamkai #shreddedtofuck #300набираниязазагрявка #тренировкизасфинктер

(тук два реда смях) ...
Лординарио ви сипва много грубиянско брутално, сигурен съм, че повечето от вас осъзнават този факт:)

Имам един френд лостаджия.. танцува по същия начин.. явно край лостовете въздуха е друг :D

http://youtu.be/-nq8duCSbZ0

Дай линк за тракчето, че ми допадна :D

http://youtu.be/-nq8duCSbZ0

Дай линк за тракчето, че ми допадна :D

Няма пък {p}

Watch n learn #Decho #Tanev #Muzzgod

Хаха, не съм очаквал да слушате хардстайл. :) Тия парчета дето вървят са малко старички ама важат:) ето едно от мен:)

Започваш да ми се издигаш в очите.. :D

Блажке, Панайот мноо ти оди! :D :D :D

Последна тренировка преди зареждането, че слаб на копеле, гладен на куче, мек на дърт уй, поглед на мелез и енергия на охлюв.
Иначе супер въри чистенето,първа седмица,видима и очевидна разлика,въпреки че една вена немам в момента от ниския въглехидрат (450гр).

Гърди,рамо и трицепс

Горен лег дъмбели 33кг х 12 40кг х 5 37кг х 8 33кг х 12 + двоен дроп
Вертолет до 57кг х 10 + двоен дроп
Кофи +23кг х 15 11 10 8 + дроп
Разтваряне в страни
Трицепс
Още кофи

Хаха, не съм очаквал да слушате хардстайл. :) Тия парчета дето вървят са малко старички ама важат:) ето едно от мен:)

Пръснах и смокинята да я слушам на макс,мерси бро,имаш танц от мен на нея скоро!

yeaahhh hoeee

Ама дай малко разнообразие не само с ръцете :Д Аз преди слушах яко хардстайл... позабравил съм ги повечето иначе има ебати тупалките:) Ето нещо дето няма как да забрарвя>.... Тва второто е малко по-грубо ама... Последните две ме зарибиха по хардстайл:)

Стабилни са на куче,но трябва да правя шъфъл,а не мъз:Дили комбинация

ето и една от мен.

Лординов, пусни видео как twerk-ваш. Ама си сложи гащи.

Мен ме кефи как прави неистови гримаси, за да не му паднат очилата от носа :D :D