08.04.14
11:39
#5201
казано от Витан на 08.04.14, 11:30:
Мен ме кефи как прави неистови гримаси, за да не му паднат очилата от носа :D :D
Бро,ти закво смяташ,че клипа е резнат,хахахах,паднаха при едно от движенията после,дето се наведох надолу,а такава епична сериика стана,хаххахахаха:Д
Мнението беше редактирано от lordinario на 08.04.14 11:40.
08.04.14
12:56
#5202
Електро денсър??Кой каза че не и генгстъ шиттт!!! :Д да сменим стила ‘малко за феновете на рапа.
Мнението беше редактирано от lordinario на 08.04.14 12:57.
казано от lordinov на 08.04.14, 12:56:
Електро денсър??Кой каза че не и генгстъ шиттт!!! :Д да сменим стила ‘малко за феновете на рапа.
С краката ти се получава по-добре.
08.04.14
13:16
#5204
Нормално,два напълно различни стила са,електро мъза правя 2 седмици,хахахах,а сиуолк цъках като малък като изрод.
08.04.14
13:33
#5205
Друг път ще направя шъфъл,на брутален хардстайл.
Браво! :)
казано от lordinov на 08.04.14, 13:33:
Друг път ще направя шъфъл,на брутален хардстайл.
казано от lordinov на 07.04.14, 15:42:
Watch n learn #Decho #Tanev #Muzzgod
Име на тази ?
08.04.14
13:48
#5208
08.04.14
16:03
#5209
Мнението беше редактирано от Kenny на 08.04.14 16:13.
08.04.14
16:11
#5210
08.04.14
16:39
#5211
#carbcomъ @шшшайляк
хаахахаххаха
Ако деня ми е скапан по някакъв начин вече ще знам кой дневник да гледам :D
08.04.14
20:36
#5213
Не знам за аестетик, маеститк, вюпойнт, мюпойнт но тряя да започнеш да препечелваш като DJ :D dj vancho pullup-a :D щото освен на лостовете набираш и на ритъма :D
08.04.14
21:47
#5215
Гръб,бицепси в зареждащият ден
Само на 3,5 часа сън!
Набиране
Широк хват
+50кг х 4 3 3
Успореден тесен
+50кг х 5 4 4
Подхват тесен
+50кг х 3 4 4
3 серии собствено тегло
Гребане на долен скрипец супер стриктно до 100кг х 10
Сгъване права щанга за бицепс 50кг 5 серии с много бавна негативна
Чуково сгъване с дъмбели
10 серии набиране СТ до отказ.
09.04.14
12:53
#5216
Упражнения за задно бедро не дадохте, поне дайте уроци за тия сивалк-мивалк и други с крака, че скачането на въже не ме кефи много, а и не става за хвалене - всеки го може. Искам да денса като Лординов, а защо не и по-добре(тихо да не чуе)? :)
09.04.14
13:55
#5217
Road to 6 BF.
9 дни кът. Гръб и фронтално отпуснат.
09.04.14
19:02
#5219
Май ги те педералщини и коси,намерих си машинката в гардероба:Д малко грозен ама поне биа:Д
09.04.14
21:46
#5221
Така,така,стабиларно днес,първа тренировка от втората седмица.
Гърди,рамене,трицепс
Лег дъмбели 40кг х 7 6 5 5 + двоен дроп
Кофички на тесни летви с тежест +45кг х 8 6 4 5 + двоен дроп
Пулоувър с дъмбел 30кг х 16 16 14 12 ултра бавна 4 сек. негативна
Флайс дъмбели 15кг 3 серии
Средно рамо мощно 4 серии + рестпоуз + дроп + статик холд
10 серии кофи до отказ
10.04.14
00:14
#5222
Хяххяхя,намерих клип от зимата прайм лост в 12-1 през нощта на минус градуси и слушаме музика :Д
10.04.14
00:19
#5223
Още един по-скорошен.
10.04.14
00:23
#5224
Тук ме прекъснаха,докато си вършех домакинската работа и един айляшки танц :Ддд
10.04.14
02:46
#5225
Mirin кривите ми,жълти зъби? Yall want dat teeth so white that shell let u stay for the night,a smile so great shell let u hit on the first date? :D
Мнението беше редактирано от lordinario на 10.04.14 02:48.
10.04.14
15:13
#5226
Video log номер едно,ъпдейт 10 дни чистене,диета,тренировки и какво следва...
10.04.14
15:28
#5227
По кой метод ще следиш телесните мазнини и ще установиш търсените 5-6% в края на режима?
10.04.14
15:34
#5228
Основно огледалото,но 5-6 процента значи изключително чист с много вени по корема и поочти състезателна форма,без мазнини по кръста и долната част на корема.Ще пускам снимки с времето и процеса на изчистване.
10.04.14
15:41
#5229
Окомерна преценка.
ОК.
(sun)
10.04.14
15:43
#5230
Е да,най-добрата.Ако си чист на копеле с кожа като оризова хартийка и вени навсякъде,защо ти е конкретно да знаеш колко ще каже някаква си машинка.Аз и сега имам вени на корема на 10 дни диета.
10.04.14
15:46
#5231
Такъв релеф,като този от ляво.Той е на 5-6.Ако изглеждам като него,това ми стига като релеф.Скромно.
10.04.14
15:51
#5232
При твоя стил на снимане... не знам дали ще видим такъв кадър от теб. ;)
Във всички случаи - няма невъзможни неща.
Измерване от компетентен човек с качествен калипер, обаче...
...може да покаже дали е точен е погледът ти в огледалото. ;)
Just do it.
Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 10.04.14 15:53.
10.04.14
15:52
#5233
Добрем.:)
10.04.14
16:03
#5234
Лординезе, според теб това бива ли за готин и брутален тренировъчен клип
http://www.soundclick.com/bands/default.cfm?bandID=440980 155-тия трак
10.04.14
16:06
#5236
Ба ли го кой е 155ят.От тела не ги дава номерирани.
Симеончо,зависи:)
казано от lordinov на 10.04.14, 15:13:
Video log номер едно,ъпдейт 10 дни чистене,диета,тренировки и какво следва...
ВъглехидратитИ,макронутриентитИ,мазнинитИ...ЪЪЪЪ....Като искаш да направиш сериозно видео със сериозен разбор,направи го наистина като хората-обмислено,структурирано,говори правилно..На всичко отгоре пушиш пред камерата и гледаш настрани..
КАкто казваше онзи черния: ITS JUST ADVICE MAN.U CAN DO WHATEVER THE FUCK U WANNA DO :)
10.04.14
16:11
#5239
Туй и пра:)
10.04.14
16:15
#5240
казано от Juls на 10.04.14, 16:07:
казано от lordinov на 10.04.14, 15:13:
Video log номер едно,ъпдейт 10 дни чистене,диета,тренировки и какво следва...
ВъглехидратитИ,макронутриентитИ,мазнинитИ...ЪЪЪЪ....Като искаш да направиш сериозно видео със сериозен разбор,направи го наистина като хората-обмислено,структурирано,говори правилно..На всичко отгоре пушиш пред камерата и гледаш настрани..
КАкто казваше онзи черния: ITS JUST ADVICE MAN.U CAN DO WHATEVER THE FUCK U WANNA DO :)
Лапай биберон,малката.