There and Back Again - Fitness & Diet’s Tale vol.3 § 4 [ 2013 § 2014 ]

Жалко,че не мога да си позволя да поема такава отговорност.Но пък се надявам до към края на годината нещата да просветнат малко.

Направо описвам деня,че се напуках с манджа и смятам да не ям повече.

16/04/2013 (20) - нетренировъчен,но с движение

09:30 Чай от коприва
10:30 Джурканица от пресен кокос,200мл соево мляко и 4 фурми....и мака
13:00 Свинщинка : 1/2 пилешко бутче,печено в плик с картофи,чушка,броколи,масло,бяло вино и не знам колко вида сирена ; 1 глътка бира ; 2 бели филии (препечени) ; 1 едро :) парче кекс (ябълков,много вкусен) - и сърцето веднага ми се разлумка от захарта,вече съм 100% сигурна,че е от нея.

Т’ва ядене беше,щото бабата на К. имаше рожден ден вчера,та трябваше да я уважим.Не ми се разправя да се обяснявам кое,защо и как,нито ми се търпят погледи и коментари.Прежалих се,затова днес повече няма да се храня.

Въоръжила съм се с лимони и 3,5л вода , която смятам да привърша до довечера.
Преди да легна - МСМ и магнезий

Движението :

- работата от 6:30 до към 20:30 - 21:00 ,която си иска бая мърдане.

Т. ти си толкова добра душа, че направо не знам... :) Дано теб те намери кученцето и станете семейство, а не ти да се налага да избираш, че верно ще ти се скъса сърцето.
Аз исках да си имам коте и то горе долу така стана - приятелят ми го намери в градината на село, но всъщност докато се шматкало там само отишло при него и застанало пред краката му така, сякаш чака да го вземе на ръце. Е, вече си е в нашите ръце :)

Абе,за чудо и приказ съм :D

Не знам колко съм добра и според кои критерии,ама се радвам,че приятелите ми и човекът до мен споделят същите виждания.Той беше спасил едно коте от някакъв булевард - видял го,че не може да пресече ,било на островчето между двете платна,та спрял колата супер криво и половин час го гонил,за да го хване и ми го донесе в нас - едно малко,черно и проклето :D

Да използвам да си кажа колко истерично гладна се чувствам.Дояде ми се дюнер!Дюююнер!Хем ми се яде,хем като си помисля да си гризна,почва да ми се драйфа - е кво е тва ся ?!?!?!?
Някой да предлага бюреци ?

Мразим ПМС,прешъс.Кожата ми е компот,подпухнах и искам да плюскам до смърт :D

Поне на настроението не ми се отразява (sun)

Много хубаво си мислих да не ям повече...уви.Само за храна мисля - буквално ми се реве.Най-лицемерно мисля да изпукам едно татарско кюфте със салата (ама салата с майонеза (убава)),’щото иначе ще се пръсна.
Да не говорим за погледите,които хвърлям на тахана и ореховото масло,което си купих - иде ми да надигна бутилката директно :D
Пък в магазина имаше едни тестени неща...с лъскави,хрупкави корички,пълни със сиренце и кашкавал,и не знам още какво ....
F*ck sugar,give mommy some oil & bread :D ... което ме навежда на еретични мисли от типа на мекици,цигански баници ... :D

Т’ва отдавна не ме беше спохождало.Чудя се какво ли ще стане,ако се отпусна и не се спирам умишлено - просто да си изям всичко,което искам (демек - всичко,което имам :D) ? Какви ли висоти мога да стигна ?Взех един шоколад “Рапунцел” ,викам,че ако ми се дояде сладко,ще бодна - ми грам не ме блазни,абсолютно безразличен ми е.Но пък обмислях дали да не си взема кори,за да си направя баница по нощите :D

Бях да работя,пробвах да се разходя,пробвах да чистя - ми не,акълът ми е все в това какво да сложа в търбуха.Голямо мрънкане му удрям по тоя въпрос,ама по-добре да са ми заети ръцете с писане,отколкото с натъпкване на разни неща в устата.

Туй е,щото спрях маката сигурно :P . В месеците,в които се чувствах напълно добре и не разбирах,че трябва да имам МЦ скоро,я пиех редовно.Ще се пазарува на заплата,усещам.

Щастливи са мъжете,че нямат такива проблеми.Ама и не ни вярват - моят сигурно още си мисли,че се фантазирам и оправдавам с хормони,за да мога да се тъпча и да крещя безнаказано (nbat)

Одеве се похвалих с настроение,ама май почвам и да се нервя вътрешно...Ще хвърчат глави :D

A,да,не си направих нито клековете,нито йогата.Просто не мога,залитам от макотелщина.Утре ще издъня двойно.

Добро утро ! (sun)

От снощи (по късна доба) нямам шоколад в шкафа (giggle) и се чувствам отлично таз сутрин (sun)

Мисля,че всичко е окей вече и мога да спра да се тръшкам.(nmuchfun)

Този линк ми го прати мойта дружка преди малко ... :D

Е поне е 20-тина лева. Не е кой знае каква набутвация :D
Ама идеята е жестока - май само такова нямаше още в арсенала за “бързо, вечно, трайно, безкрайно (мозъчно) отслабване”

17/04/2013 (21)

10:00 Oколо 300 гр ягоди
12:00 Сок от 1 лимон,спирулина,МСМ
13:00 1 голямо парче коралова херинга,маринована,1 пълнозърнеста филия и салата от : маруля,домат,краставица,зелен лук,див чесън,смляно ленено семе,лимонов сок,хималайска сол,орехово олио :D
14:30 5 фурми (nhappy2)
15:10 1500 вит.Ц
16:30 - 19:00 Няколко глътки орехово мляко

Tренировка :

- загряване на стави (сууупер,ама супер претупано)

- 205 клека (че нали вчера ги отсвирих)

-  20 бърпита за загряване
- кратък разтяг

2 кръга за време :
- 10х  коремни с изпънати ръце и крака на ромб :)
- 5х  странични коремни на всяка страна
- 5х  бърпита
- 20х скачащи клека (къде със скок,къде без,че ми пламнаха бедрата)
- 10х  едностранно гребане @5кг  (на всяка страна)
- 10х  коляно към с/уположен лакът от планк (на всяка страна)
- 10х  раменна преса @5кг
- 10х  лицеви от колене
- 10х  3 скачащи напада & ритник встрани със заден крак

- стреч (бърз и смотан,не ми се занимаваше изобщо)

(супер зорно - 5 кила на раменна преса ми се видяха като бицепсово с 20)

20:30 44гр

22:30 6 супени лъжици манджа - кисело ,смесено с прясно зеле ; 2 малки парчета свински гърди ; 3 фурми :D

Купих си орехово мляко и някаква лешниково-оризова напитка.Купих си и сто грама какаови зърна за 5лв и като отидох в Зелен Био - имаше на 28лв/кг.
Тая фирма Гайо говори ли нещо някому и какви са отзивите ?
Забърсах и кафяво басмати,и имаше разни неща в първия магазин,които си приготвят ежедневно на място,та ми изтекоха лигите,както бях ходила 2 часа и половина,беше ме напекло и бях умряла от глад.
Зелен Био кърти.Много се радвам,че го открих.Aма бая си е скъпо.

Много малко вода - около литър сигурно.Айде,литър и малко.
МСМ и лимон преди лягане.

Голяма уста иска яде...пак...постоянно :D

Знам за Гайо шоколада, който се води като единствения ръчно и истински направен шоколад в България. Не съм го пробвала, но отзивите са много позитивни, та следващия път като посетя Балев ще си взема за проба.

Не е лош шоколада им. Разбира се, не виждам смисъл да се дават толкова пари, при положение, че можеш да си купиш сурова какаова паста и сама да си приготвиш дори по-вкусен шоколад, и няма да се чудиш дали е приготвен наистина ръчно и дали хората са съвестни и пишат всичките си съставки.
Иначе Гайо са един от големите вносители на сурови какаови зърна в БГ, мелят си ги сами и от тях си произвеждат шоколадите (поне на теория). Не знам какви сортове и от къде внасят, и аз съм се хванала това да разследвам. :)

Не беше много скъп - нормално ми се видя като за хубав шоколад.Ще ми се да си правя вкъщи,но пък ми е трудно да отделя толкоз пари наведнъж...конкретно за това.Ей сега,ей сега - като забогатеем това лято :D
Майтапя се,де,но ми е по-лесно да дам 3лв,отколкото 30.Иначе желание имам.
Тая лешниково-оризова напитка е УНИКАЛНА (inlove)

Вчера , 18/04/2013 (22) - пълна драма :D

тахан,мед,мака,пчелен прашец,какаово зЪрно
салата от домати и краставици,палачинка с кашкавал и сирене ;
много бири (като казвам много - 3,5 броя от 15:00 до 23:00,ама все пак са много,като не пия напоследък),много цигари!!! (puke)
няколко глътки от лешниковото мляко
малко от шоколада
няколко пържени картофа
дюнер !!! - поръчах си пица,ама мъжо т’ва донесе.

Движението : много ходене

Днес (и занапред) ще съм примерна,добра,тренираща,учеща,симпатична :D и здравословна. (wait)

(12****)

много цигари!!!)

Ей това...най ме озадъчи.... (wasntme)
Не съм знаела, че пушиш Т. Тодорова :@

Ми напоследък мъча да не пуша и се получава едно...Абе,не пуша 5 дена,запаля една цигара,не пуша два дена,пак запаля,не пуша 15 дена - запаля...ама вчера направо се на*рах.
Но като цяло - избягвам вече.Затуй,ако ме биеш с пудовка по главата,да знаеш,че не заслужавам да е много тежка :D

19/04/2013 (23) , нетренировъчен

11:00 Около 400гр ягоди , 200мл орехово мляко с лъжичка рожков и малко канела
13:00 Салата от домат & краставица,сирене,шарлан,тинтири-минтири ; 100гр сухо свинско,печено във фолио набързо ; пълнозърнеста филия (препечена)
13:30 3 фурми,малка лъжичка тахан
16:00 3 яйца,намачкани и объркани с магданоз (бая),заквасена сметана (сигурно малко под 100гр,съдейки по останалото в кофичката,лъжичка горчица,лъжичка чиа
16:30 3 фурми , лъжица тахан,глътка лешниково мляко
16:40 Шепа годжи
19:00 БАЯ тахан (сигурно над 100гр :D ) с малко мед , две глътки от лешниковото мляко
23:00 Пак варени яйца,2бр и салата от краставица,домат и синьо сиренце...и сигурно една филия препечен хляб,че да отопя соса :D

Гладна съм като жуотно пак.Писна ми от т’ва ПМС,тъкмо се бях зарадвала,че съм се отървала.Умирам си за пица,за баница...Уф (pizza)(nlick)

Разправях се с няк’ви сотаджии и бях супер груба (казах им,че са по-нагли и по-прости от необходимото (nhappy2) ).Не,че ми пука за тях,щото бяха супер дебилни,ама мисля,че е проблем,че не си сдържам нервите...не се и опитвам,ако трябва да съм честна.Трябва ли ? :D А всички знаем,че не е много препоръчително да действаш първосигнално.

Понеже съм много отворена,докато се прибирах след тая глупост,се спънах 3 пъти на един калдъръм,а пък преди това,докато пазарувах,се забих в една стъклена врата,дето се отваря със сензор :D Бях се засилила и направих грешен избор - трябваше да мина от лявата страна,щото дясното крило се отваря с 1-2 секунди закъснение :D Но това е нещо,което редовно правя,хъхъ :D

Веднъж отидох до магазина несресана,с гадна коса,вързана на опашка,негримирана,подпухнала отвсякъде,с напукани устни и кофти кожа,и срещнах сто човека,дето не съм ги виждала от 10 години сигурно - все мъже :D Както казах одеве на една приятелка - трябва да издиря къде живеят и да мина да им се покажа,когато приключи цялата МЦ драма :D

2л вода с малко лимонов сок

Не тренирах,защото ... ми щото не исках пък.Нервна съм,агресивна,мързелива,искам да се тъпча и търкалям (освен ако не ми коства някакви усилия :D) (giggle)

(13****)

Тоя AB HANCER ме уби (струва 70 долара) :D

И аз съм пушач.Пуша 5-6 цигари на ден,много ми е кеф с кафето или с чая сутрин и вечер,на спокойствие,всички като заспят.
Добре,че не ходим често по кръчми,че като излезем си дъня 15 цигари без проблем :x

На мен пък не ми се пуши вече.Максимум 1-2 цигари с мъжа ми вечер...то няк’ъв ритуал - прибира се от работа,пушим по цигара и си говорим.Напоследък и това ми тежи.А тия препушвания ги правя,когато съм с колеги някъде навън.Но и тоя ритуал ще бастисам.Засега съм доволна,че пуша веднъж на няколко дни,имайки предвид,че преди думках по кутия на ден,а ако излезем някъде през нощта,докарвала съм и до кутия и половина-две,което вече граничи с лудост.
Аз пък не очаквах баш ти да пушиш :)

На мен пък не ми се пуши вече.... Засега съм доволна,че пуша веднъж на няколко дни...

Аз бях горе долу така и в един момент реших, че това няма абсолютно никакъв смисъл за мен (no added value както се казва по модерному) и ги спрях. От 3 години. :) Пожелавам ти и ти да я направиш тая работа!

Mи сигурно така ще стане.Назландисвам се още,ама поне пуша съвсем минимално.

Аз след 2-рата седмица ги забравих. Сега пуша, когато ми се пуши - няколко пъти в годината.

cocobutt , яко е , че колкото повече тренирам , толкоз по-малко се сещам  :)

Отивам да се Окъпя след тренировката...нещо не можах да се трогна.Утре трябва нещо по-зло да измисля.

20/04/2013 (24)

11:00 Шепичка сурови бадеми
12:00 5 ягоди (не от огромните),4 фурми,шепа годжита,15 какаови зърна
13:00 Порция задушени зеленчуци : картофи,лук,грах,царевица,морков и чушка - задушавам в мас и вода,слагам няколко вида пипер,хималайска сол,пресен копър и накрая малко масло за аромат.50 гр свинска плешка,печена на тиган.
13:30 500мг вит.Ц
15:00 Сок от един лимон,тлъста лъжица спирулина,МСМ
16:30 Гинко на прах + сок от 1 малък лимон

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

17:00 - 19:00 :
(muscle) Т Р Е Н И Р О В К А : (muscle)

(muscle) загряване на стави (10мин)
(muscle) бягане на място (3 мин)
(muscle) 20 бърпита
(muscle) малко разтяг
(muscle) 2 кръга (30 сек всяко упр),  без почивка :
- джакове
- планк - down. dog
- високи колене
- планински катерач
(muscle) 3 кръга (30 сек всяко), без почивка :
- преден планк
- странични коремни
- преден планк с повдигане на крака
- странични коремни на другата страна
(muscle) За време :
- 500 скока на въже (270 без нищо ; 230 @0,5кг във всяка ръка)
- 40 (на всяка ръка) суинга с пуш преса с 5кг
- 60 лицеви опори (на колене,много бяха жалки,но важното е,че ми е зор)
- 60 плиета (40 с 10кг ; 20 с 5кг)
- 60 трицепс над глава с 5кг
- 110 клека (50 СТ ; 50 с 5кг ; 10 с 10кг)

За 34 минути -  един телефонен разговор,спирания за наместване на тежестите (много ме дразнят тия пясъчните…),записване и смятане на повторенията.По груби сметки,някъде към 29 минути трябва да ми е отнело реално.Голям съм охлюв :)

(muscle) Куулдаун
(muscle) 30 мин стреч

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-

19:30 2 фурми
20:00 Порцийка от картофите със зеленчук
Късно-късно Печени свински гърди с нещо зелено (я марулка,я домат,я краставичка…ще впиша после или утре)

2л вода
МСМ с лимон преди лягане

(14*****)

Гладна съм.(nlick)

Всеки си има грехове.Не си очаквала,ма на.В моя род няма ни един пушач.Аз-гордостта на фамилията и черната овца същевременно.Умно,но супер буйно дете....голям характер.Пуша от 7ми клас,за което не се гордея.Имам воля.Ако кажа,ще спра.Просто не ми се спират. Не мога да си го обясна и аз сама на себе си..(dull)

За снощи си добавям : 2 лъжици бял тахан (много е гаден) и час след него - свински гърди с една пълнозърнеста филия.

Хех,Юле,и аз тъй - хем всеки викаше,че съм много умна и талантлива,хем ревяха,че съм ужасен бунтар - докато не завърших училище,все си правих каквото си искам и знам.Пропуших на същата възраст като теб - колко цигари съм погълнала,нямам идея и май не искам да имам.Ама пък знам,че искам да се отърва от тях.
Хич нямам воля (nbat)

...Ама пък знам,че искам да се отърва от тях.
Хич нямам воля (nbat)

Пробвай с тази книга,помогнала е на мои познати да откажат цигарите
http://duhmarketing.ucoz.com/Alan.Kar.The.Easyway.to.Stop.Smoking_New_Release.pdf

Имам я,пак от форума ми я препоръчаха (благодаря на Стела,за което),но нямам време да я почна.
Убедена съм,че не извличам нито една полза от тях,де.Само вреди,дори няма нещо,дето да е в “златната среда”.

21/04/2013 (25)

-  купичка ягоди с годжита и какаови зърна,и чиа
- филия със синьо сирене,масло,див чесън
- спирулина със сока от един лимон и лъжичка пчелен прашец
- чаша кола у баба (…)
- порция кюфтенца яхния,дето на К. баба му беше правила,1 бяла филия (не много бяла,щото така брутално  изгорих в тостера,че сигурно и последната капка гнус й е умряла :D ),1 пиян бонбон
- гинко на прах с малко водичка
- зелена салата със сусам и разни други семки,със зехтин…свинска плешка,маринована с вино,дижонска горчица,черен пипер,накълцан чесън и пресен копър ; Каменица Фреш (грейпфрут,много е хубава и лека)

- МСМ & лимон преди лягане
- мазане на прасци и бедра с магнезий (хлип,хлип…)
- 1л вода
- 1/2 кафе от машина (пих от на К. чашката,докато чакахме майка ми)

Т Р Е Н И Р О В К А :

* загряване на стави
* 2 кръга (30 сек всяко упр),  без почивка :
- джакове
- планк - down. dog
- високи колене
- планински катерач
* разтяг
*3 кръга (30 сек всяко), без почивка :
- преден планк
- странични коремни
- преден планк с повдигане на крака
- странични коремни на другата страна

*За време , 2 кръга :
- 10 бърпита
- 15 отпада (на всеки кръг,с лек подскок при смяната)
- 20 лицеви от колене
- 30 планински катерача (на вс. крак)
- 40 клека (половината с 5 кг,половината със СТ)
* довърших си клековете така,че да ми станат 130 (заради предизвикателството - пак половината със СТ,половината с 5кг)
* разтягане на долната част
* 3 мин кардио,интензивно
* ръце,рамене,горна част на гръб (6 упражнения,2 кръга,всяко упражнение по 3 пъти в табата 20:10)
- бицепсово сгъване
- трицепс над глава
- обратен флай
- чест флай
- пулоувър
- раменна преса

(15******)

Йей!Направих си бадемово мляко и стана много,много вкусно ! :)))
Мисля,че няма да купувам кутии повече (party)

А продават ли бадемово в кутии всъщност?!?

Маргото май спомена,че имало - аз лично не съм виждала в БГ.В САЩ имаше 18 0000000000 вида.
Тук видях овесено,лешниково-оризово,оризово...от елда (?!) и още едно-две,които не си спомням (giggle) - в Зелен Био.И в Зоята има разни.
Но,наистина,по-яко е домашното,въпреки,че ме хванаха бесните,докато го прецедя :)

Мен ме хващат бесните, докато обеля бадемите (dull)

Kак ли пък не съм седнала да ги беля :D

Цък.

Честно ли има такива зали ? (tmi)

Цък.

Честно ли има такива зали ? (tmi)

E, откъде знаеш за какво тренират? :) Това като изпълнение си е стронгменски аполон. :)

Иначе наистина е забавно да го гледаш в изпълнение на такива скариди, разбира се.

А ето Кокляев как го прави:

Боби , нямам идея що е то като упражнение и как трябва да изглежда изпълнението , но съм убедена ,че правилната версия не е на скаридите :) , както съм убедена , че на хора без опит и техника трябва треньорите (или другите,имащи повече познания) да им висят на главите,и да ги празят да не се пречукат ,вместо да ги снимат и да се хилят.

За малкото пъти,в които съм ходила по зали - на фитнес,на комбинирана гимнастика,на Зумба,сега в новата зала на разни комбинирани зверщини и кросфит - винаги са ме следили какво правя и са ми помагали.Мацката,при която сега ходя (за съжаление,не толкова често,колкото ми се иска),само като ме види,че се кривя нездравословно,идва и коригира.

Туй ли е “разножка” ? (да използвам да попитам...)

Боби , нямам идея що е то като упражнение и как трябва да изглежда изпълнението , но съм убедена ,че правилната версия не е на скаридите :) , както съм убедена , че на хора без опит и техника трябва треньорите (или другите,имащи повече познания) да им висят на главите,и да ги празят да не се пречукат ,вместо да ги снимат и да се хилят.

За малкото пъти,в които съм ходила по зали - на фитнес,на комбинирана гимнастика,на Зумба,сега в новата зала на разни комбинирани зверщини и кросфит - винаги са ме следили какво правя и са ми помагали.Мацката,при която сега ходя (за съжаление,не толкова често,колкото ми се иска),само като ме види,че се кривя нездравословно,идва и коригира.

Аз не казвам, че това упражнение е подходящо за хората в клипа, а че си е напълно “законно” упражнение, известно като континентално обръщане (първата му част до гърди, после си е изтласкване), а в по-ново време покрай стронгмен състезанията и като колело на Аполон (цялото движение).
Иначе е ясно, че е тежко упражнение за тежкоатлети, а не забавна тренировчица за момичета в обещствена зала. Но каква е идеята зад това да го правят нито ти, нито аз знаем, затова не бих бързал да давам крайно мнение. Нещата може и да са такива, каквито изглеждат, но може и да не са. :)

Туй ли е “разножка” ? (да използвам да попитам...)

Доколкото знам, разножката е подклек, а това е ножица, но признавам, че не съм наясно с щангистката терминология. :)

Но каква е идеята зад това да го правят нито ти, нито аз знаем, затова не бих бързал да давам крайно мнение. Нещата може и да са такива, каквито изглеждат, но може и да не са. :)

Тук идеята е една единствена според мен - към капитализъм чрез комерсиализъм, пък дали пътят е през травматологията - хич не им дреме на въпросните “треньори”...

Според мен има разлика в това дали тренираш “строгнгменската” и си наясно с упражненията и особеностите им, или си някой без грам двигателна култура и отиваш да се гърчиш на дебелия лост, а отстрани да ти викат “найс” на техника, която ти гарантира 100% херния.
Ама това си говорихме наскоро вкъщи - Гласман създава индустрия за милиони, с комплекси от упражнения, които изпълнени с малко отклонение в техниката са ти почти гарантирани контузии. Няколко години по-късно (когато вече има достатъчно спортни травми) идва К-Стар със семинарите си за превенция и рехабилитация, и ако той не е достатъчна мотивация сам по себе си, “контузват” някой от фаворитите преди КФ квалификациите (щото е повече от очевадно назобан/а като животно и да не е прекалено очевидна липсата на конкуренция), за да се види, че и те не са от желязо и индустрията да продължи да се разраства в повече от една посоки.
В което няма нищо лошо, де - it’s all business. ;)

Има лошо! Всяка индустрия е гадна, и не се интересува от доброто на хората (хе-хе, очевидно), 100% се изродява, дори да е имала хубава идея и най-вече се мисли как да се изкарат повече пари. Когато това, а не благородна цел или просто любов към попрището ти е фокусът, няма как да не възникне безскрупулност и игра с човешките съдби.

Като става дума за пари,благородни цели няма,н’ъл знаеш :)

Аз го виждам като ... шепа тикви въртят индустриите и лапат тонове пари,имат си няколко милиарда роби,които да контузват,разболяват,осакатяват,”лекуват”,”хранят” и забавляват,като всичко става срещу парички,които пак отиват на върха на хранителната верига :)

Тъй че , мила моя Мила :P , хич недей и споменава жалките идеи за добруването на крайния потребител (nhappy2)

Разбира се, че е така. Но за мен е много гнусно, че доста индустрии (за мен всичките) искат целенасочено да вредят на хората и/или да ги заблуждават, предлагайки им дават невярна,подвеждаща, и/или непълна информация отново за пари. Затова съм много скептична и към фитнес-индустрията, и винаги като чета интервюта на бб-тийм и се стигне до въпроса “Какво мислиш за индустрията за хран.добавки и здравословен начин на живот” и се чудя защо не виждам много хора, които все пак да прозират, че.. индустрията си е индустрия.

Всяко нещо, което достига колосални размери, рано или късно се изродява...