Аналог на следните упражнения

Интересувам се от това, с кои упражнения могат да заменят тези , надявам се разбирате какво искам да кажа :

Набирания(с подхват/надхват) , Пек-бек машина(разтваряне/затваряне) ,Трицепсови кофички на успоредка.

Набиранията - скрипец.
Пек-Бек машината - разтваряне на дъмбели с наклон напред.
Трицепсови кофички - освен с машина за тях, за друго немога да се сетя.

Набирания(с подхват/надхват) - Придърпване на вертикален скрипец, набиране от лег на лежанка като  държиш кръста изправен и залагаш на експлозията
Пек-бек машина(разтваряне/затваряне) - Флайс, разтваряне на дъмбели от лег/седеж
Трицепсови кофички на успоредка - Избутване на скрипец надоло като държиш хвата отгоре

Мерси.

Полукофичка
Машина за набирания ако има във фитнес.