Има време

Темата е заключена.
Прескочи до:
ЛВ

03.07.13
10:57

Днес сутринта 20 минути плуване в морето.

ЛВ

03.07.13
16:08

След обяд 1 серия лицеви опори от 105 бройки.Конопения протеин ми е доста гаден на вкус но го пия няма как.

ЛВ

04.07.13
11:18

Вчера вечерта 5 серии набирания тесен надхват по 6 повторения,5 серии повдигане на краката от успоредка по 6 повторения,1 серия силови възлизания от 5 повторения/за пръв път/Кеф!Днес сутринта 20 минути плуване в морето.

ЛВ

04.07.13
16:26

Днес след обяд 1 серия лицеви опори от 106 бройки.

ЛВ

05.07.13
11:36

Вчера вечерта 10 серии кофички по 6 повторения.Тази сутрин ревизия на кухнята/без тренировка/.

ЛВ

05.07.13
14:16

След обяд 1 серия лицеви опори от 107 бройки.

ЛВ

06.07.13
11:13

Вчера вечерта след работа 5 серии коремни набирания по 6 повторения.Тази сутрин 20 минути плуване в морето.

ЛВ

06.07.13
17:39

След обяд 1 серия лицеви опори от 100 бройки.

ЛВ

07.07.13
11:17

Вчера вечерта без тренировка,минахме границата от 4000 лева оборот в ресторанта за деня,кеф!!!Тази сутрин 20 минути плуване в морето.

ЛВ

08.07.13
14:53

Вчера вечерта 10 серии кофички по 6 повторения.Днес спах до 13-30 луда работа.....,организма ми сам си взе дозата сън!

ЛВ

08.07.13
17:14

След обяд 1 серия от 101 бройки лицеви опори.1 час преди тях вълшебен микс-семена от ,,Чиа,,плюс 3 грама Таурин,изобщо не ги усетих.

ЛВ

09.07.13
13:20

Вчера вечерта и днес до обяд,без тренировка.Депресия.........

ЛВ

09.07.13
16:47

Днес след обяд,Back in the game с 1 серия лицеви опори от 105 бройки.Преди тях енергиино блокче плюс 3 грама таурин.

ЛВ

10.07.13
18:48

След обяд 1 серия от 100 бройки лицеви опори.

ЛВ

11.07.13
11:38

Вчера вечерта 5 серии набирания тесен надхват по 6 повторения.1 серия от 2 бройки силови възлизания.Днес сутринта 15 минути плуване в морето.

ЛВ

11.07.13
16:24

Днес след обяд 1 серия от 110 бройки лицеви опори.Отново след коктейл от семена,,Чиа,, и Таурин,супер леки бяха.

ЛВ

12.07.13
12:15

Вчера вечерта 6 серии кофички по 6 повторения,6 серии повдигане на краката от успоредка по 10 повторения.Тази сутрин 15 минути плуване в морето.

ЛВ

12.07.13
17:18

След обяд 1 серия лицеви опори от 111 бройки.Този път след комбинация от BCAA BLAST на Pure Nutrition и Таурин на ALLMAX.

ЛВ

13.07.13
11:32

Вчера вечерта набирания тесен надхват 5 серии по 6 бройки.Повдигане на краката от успоредка 5 серии по 10 бройки.Тази сутрин 15 минути плуване в морето.

ЛВ

13.07.13
15:41

След обяд,1 серия лицеви опори от 112 бройки.

ЛВ

14.07.13
11:28

Вчера вечерта след работа 5 серии коремни набирания по 6 повторения и 5 серии повдигане на краката от успоредка по 12 повторения.Днес сутринта отдавна мечтания от мен любим дуатлон,успях да се събера в единственният ден без заявки за 40 минути бягане и веднага след това 30 минути плуване в морето.Много съм Happy!!!

ЛВ

14.07.13
17:59

След обяд,1 серия лицеви опори от 115 бройки.

ЛВ

15.07.13
11:12

Вчера вечерта 5 серии набирания тесен надхват по 6 повторения.Днес сутринта едва станах от кревата въпреки,че се бях наблъскал с BCAA,двойна доза май съм претоварил.Днес сутринта само 15 минути разпускащо плуване за удоволствие,малко ме освежи но все още имам главобол.

ЛВ

15.07.13
16:41

Днес след обяд...реанимация....,едва имам сили да издавам поръчките камо ли да правя лицеви опори или нещо друго.Човек което си направи сам и най големият му враг не  може да му причини.

ЛВ

16.07.13
16:38

Ден без тренировка.

ЛВ

17.07.13
15:20

Днес сутринта замо 15 минути плуване в морето.

ЛВ

18.07.13
13:39

Ден без тренировка.

ЛВ

19.07.13
12:12

Вчера вечерта все пак направих 5 серии кофички по 6 повторения и 5 серии повдигане на краката от успоредка по 12 повторения.Тази сутрин 20 минути плуване в морето.

ЛВ

20.07.13
11:24

Вечерта след работа 5 серии набирания тесен надхват по 6 повторения,5 серии набирания широк надхват по 6 повторения,5 серии повдигане на краката от успоредка 5 серии по 12 повторения.Днес сутринта 20 минути плуване в морето.

ЛВ

20.07.13
15:21

След обяд 1 серия от 100 бройки лицеви опори.Back in the game:)

ЛВ

21.07.13
16:08

Вчера вечерта 5 серии кофички по 6 повторения.Тази сутрин 40 минути бягане/пресечен терен/.Вече съм на програмата,, Fight,,още съм жив...I got the power…..

ЛВ

22.07.13
14:59

Вчера вечерта 5 серии набирания тесен надхват по 6 повторения.Днес сутринта 20 минути плуване в морето.

ЛВ

23.07.13
16:21

Вчера вечерта след работа 5 серии кофички по 6 повторения.5 серии повдигане на краката от успоредка по 12 повторения.Тази сутрин 20 минути плуване в морето.

ЛВ

24.07.13
12:54

Вчера вечерта 5 серии набирания тесен надхват по 6 повторения.1 серия силови възлизания от 4 повторения.5 серии повдигане на краката от успоредка по 12 повторения.Тази сутрин 15 минути плуване в морето.

ЛВ

24.07.13
14:05

Ето на това аз казвам красива гледка.Новите ми прахчета вече са при мен в кухнята!!!

ЛВ

24.07.13
16:51

Днес след обяд лудница,5 серии лицеви опори-1ва 110 бройки,2 ра 100 бройки,3та 30 бройки,4та 20 бройки,5та 20 бройки.Преди тях BCAA,на прах на Dymatize,веднага след тях хидролизиран изолат Iso-100 пак на Dymatize.

ЛВ

25.07.13
11:10

Вчера вечерта след работа повдигане на краката от успоредка 5 серии по 12 повторения,5 серии кофички по 6 повторения.Бях примерен шейк казеин и в леглото.Тази сутрин 15 минути плуване в морето.

ЛВ

25.07.13
17:07

Днес след обяд 6 серии клек със собственно тегло по 20 повторения,6 серии раменни опори/с помоща на стена/,по 6 повторения.

ЛВ

26.07.13
14:00

Вчера вечерта 6 серии коремни набирания по 5 повторения.Днес  сутринта 15 минути плуване в морето.

ЛВ

27.07.13
16:59

Днес сутринта 20 минути плуване в морето.

Прескочи до:
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1