Малко момиче на 13 години вдига 110 кг от лег

Прескочи до:

22.03.13
23:43

Имам чувството, че заради комплексите си ги пишете тези коментари.

25.03.13
11:45

казано от Boris Angelov на 22.03.13, 23:36:

Абе то всеки да си вдига как иска ... ама границата е ясна.Кипинг набиранията не оправдават моста на лежанката.И двете упражнения са улеснен вариант на стриктното им изпълнение.Ясно е че кипинг набиранията са много по-лесни от стриктните набирания както и моста помага много на лежанката.Затова би трябвало двата варианта да са ясно разграничени както и при състезания.

Борко,

Моля те, направи си един клип как правиш 30 кипинг набирания в серия и го сподели с нас. Хайде, нека са 20 повт.

Предварително благодаря!

25.03.13
13:49

казано от Vic на 25.03.13, 11:45:

казано от Boris Angelov на 22.03.13, 23:36:

Абе то всеки да си вдига как иска ... ама границата е ясна.Кипинг набиранията не оправдават моста на лежанката.И двете упражнения са улеснен вариант на стриктното им изпълнение.Ясно е че кипинг набиранията са много по-лесни от стриктните набирания както и моста помага много на лежанката.Затова би трябвало двата варианта да са ясно разграничени както и при състезания.

Борко,

Моля те, направи си един клип как правиш 30 кипинг набирания в серия и го сподели с нас. Хайде, нека са 20 повт.

Предварително благодаря!

Нямаш никакви проблеми. Ще се опитам тези дни като имам възможност да направя клипче.

25.03.13
13:53

Не е само това момиче...

Angel Gyaurov

25.03.13
16:20

казано от Solomon Kane на 25.03.13, 13:53:

Не е само това момиче...

е това според мен е още по-трудно

25.03.13
20:15

От клипа на 9 годишното момиче си личи ясно, че родителите му имат нужда от професионална помощ! (fubar)

Мнението беше редактирано от megabolic x на 25.03.13 20:16.

тая 9 годишната има супер поръчковия колан.. like a boss.. или са разделили един с нормален размер на 3 момичета като нея..

25.03.13
21:43

Еее, това вече е извратено, даже и на Juliano Store баща му набляга повече на упражненията със собствено тегло ...

25.03.13
22:26

Деца без детство. Сигурно гръбнаците им са перфектни...
Не, че оня с гимнастиката е по-добре, ама...
Въпреки, че легендите говорят че в Шао Лин ги взимат на по 4-5 и ги почват:)

25.03.13
22:39

Карбовски беше правил предаване за една от гала вечерите по ММА едно момче на 19 ги уби, забравих как се казваше. Та баща му каза, че го тренирал от 1 годишен, като се опитвал като бебе да се изправя на ръчички и той го натискал надолу и така на 6 години вече правел по 100 лицеви опори. Дали е вярно не знам, ама доста здравичък беше малкия.

25.03.13
22:51

казано от slavko на 25.03.13, 22:26:

Деца без детство. Сигурно гръбнаците им са перфектни...
Не, че оня с гимнастиката е по-добре, ама...
Въпреки, че легендите говорят че в Шао Лин ги взимат на по 4-5 и ги почват:)

Сериозно извращение. Шантави родители, които искат да отгледат  супер-звезди. Крис Бел, автора на Bigger,Stronger, Faster прави филм, посветен на това

25.03.13
22:59

казано от slavko на 22.03.13, 22:11:

казано от Miyu на 22.03.13, 22:01:

Айде вдигайте и вие с мост като е толкова лесно :P

Защо да вдигаме с мост?

Защото можем.
На мен ми е доста по-комфортно да вдигам така и специално усещането в раменете.

Херцоже, повярвай ми нямам никакво дискомфорт в гърба, вече 2 години с тази техника.
Нито в раменете и гърдите.

Марги ...не, не е по-лесно, за мен е по не травмиращо.

Пък и хубав пример даде Сашо с киповете.

26.03.13
22:08

В t-nation обсъждат същото клипче http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_training_performance_bodybuilding_strength/13_year_old_girl_benches_240lb_raw;jsessionid=0C640CA50F316D974DBE6532DFE70385-mcd02.hydra.

27.03.13
15:37

дискусояъа тръгна в посока за и против моста
а малката мацка си вдига сериозно
НЕ Е КАТО ДА НЕ ТРЕНИРА МОМИЧЕТО
и още тренировки
ако не  игнорирахте бодибилдинг. ком щяхте да знаете че там си качва тренироките

28.03.13
11:07

Дано някой ден не изгрубее, като Тураева! http://www.youtube.com/watch?v=xiVbrZqN-LM

28.03.13
11:21

В този ред на мисли, да споделя и аз едно клипче с вас.


Тази е по-добра от почти всички мъже, които тренират, които съм виждала.

Мнението беше редактирано от Кристина на 28.03.13 11:22.

28.03.13
11:27

казано от indestructible e на 28.03.13, 11:21:

В този ред на мисли, да споделя и аз едно клипче с вас.


Тази е по-добра от почти всички мъже, които тренират, които съм виждала.

Да разбирам ,че тренираш в гей фитнес или място, където се готвят само пара олимпийци!

28.03.13
11:30

Разбирай го както искаш, но има мъже, с които правим упражненията си с еднакви тежести. /Не се хваля, а споделям, че наистина уникални гледки липсват в залата ми./

Мнението беше редактирано от Кристина на 28.03.13 11:30.

28.03.13
11:32

Аз по принцип съм против мостовете и бинответе, кефят ме големите гири, ама цялата концепция ми се струва сбъркана(киповете са сходен пример, Сашо е прав, да). От друга пък гледна точка, екипировката си те предпазва и кривите raw изпълнения са в пъти по-опасни.

А моста, според мен с една идея отнема напрежението от рамене и го преразпределя, акцентирано върху ръцете.

А и трибойския лег далеч не е само “мост”. Там и краката участват, гръб, корем и т.н. Демек, не можеш да помпиш за гърди чрез него:)

Пак според мен, минава в графа “умение”.

Мнението беше редактирано от slavko на 28.03.13 11:41.

28.03.13
11:46

казано от indestructible e на 28.03.13, 11:30:

Разбирай го както искаш, но има мъже, с които правим упражненията си с еднакви тежести. /Не се хваля, а споделям, че наистина уникални гледки липсват в залата ми./

А аз какво да кажа :D
Айде в нашата зала не чак така, защото както обичаме да казваме: В Пауъра никой не обръща по-малко от 100кг и не тежи по-малко от 120 (giggle), но в други зали като ми се е налагало да тренирам... :x
Чак мен почва да ме е срам.

28.03.13
11:52

Абсолютно разбирам, аз правя някои упражнения със сравнително малко килограми (например лег екстензии с 50-60) и пак ме е срам. А като тръгна да правя клекове с щанга, отново малко (40кг), всички ме гледат адски странно, все едно съм от друга планета. Ама не искам да сменям залата, защото си ми харесва. :D

28.03.13
12:31

казано от slavko на 28.03.13, 11:32:

Демек, не можеш да помпиш за гърди чрез него:)

Е как ще помпиш гърди, като с този мост натоварването отива в гръбните мускули. :D :D :D

28.03.13
13:22

Е да де:)

30.03.13
19:52

Тоя мост бива ли го? :D

http://www.facebook.com/photo.php?v=149563825204096&set=vb.381641995257474&type=2&theater;

Мнението беше редактирано от Old Timer на 30.03.13 19:53.

30.03.13
19:56

казано от Old Timer на 30.03.13, 19:52:

Тоя мост бива ли го? :D

http://www.facebook.com/photo.php?v=149563825204096&set=vb.381641995257474&type=2&theater;

Много добре,максимална амплитуда,бавна негативна,задържане в горно положение с флексване за макс. контракция на мускула,looking tight solid etc.

31.03.13
11:43

Перфектно вдигане на момичето! Дано да няма травми, за да може да тренира още дълго време. А не си мислете, че в силовите тренировки всичко е зоб. Зобта, независимо от дозите, е само една малка част от цялото, това не е бодибилдинг все пак.

13.04.13
17:07

Ааа някой да ми каже ако може как да кача един клип, че съм обещал. 134МБ е ... :?

13.04.13
17:40

казано от Кристина на 28.03.13, 11:52:

Абсолютно разбирам, аз правя някои упражнения със сравнително малко килограми (например лег екстензии с 50-60) и пак ме е срам. А като тръгна да правя клекове с щанга, отново малко (40кг), всички ме гледат адски странно, все едно съм от друга планета. Ама не искам да сменям залата, защото си ми харесва. :D

Обикновено залите,в които не тренират профисионални атлети,стойките за клек хващат прах.
Не го обичат това упражнение по кварталните фитнеси,а представи си момиче да го прави,още по-голяма атракция. :d
Лично аз си ходя в един фитнес в студентски град и там има доста трениращи,които по един или друг начин са свързани с НСА,та стойката не е раждясала още :)

Мнението беше редактирано от Biad__ на 13.04.13 17:40.

13.04.13
18:11

казано от Valdis на 28.03.13, 12:31:

казано от slavko на 28.03.13, 11:32:

Демек, не можеш да помпиш за гърди чрез него:)

Е как ще помпиш гърди, като с този мост натоварването отива в гръбните мускули. :D :D :D

Помпи се, помпи се ;)
Като го направиш 1 милион пъти никакво напрежение няма в гърба.

13.04.13
18:13

Тва с моста не отива ли повече към долна лежанка (обратен лег)

п.с. междодругото няма място за сравнение между трениран мъж и тренирана жена... тая мацка от последното клипче наистина е добра, но си и личи че се занимава с това, а ти я срваняваш с някакви деца където още незнаят за какво въобще посещават фитнеса.

Мнението беше редактирано от Theo Prince на 13.04.13 18:17.

14.04.13
09:47

казано от Madboy на 13.04.13, 18:11:

Помпи се, помпи се ;)
Като го направиш 1 милион пъти никакво напрежение няма в гърба.

Дребен, слънчасъл ли си или нещо не ти достига за да разбереш, че това беше просто шега. :D

Мнението беше редактирано от Valdis на 14.04.13 09:49.

14.04.13
21:22

казано от Vic на 25.03.13, 11:45:

казано от Boris Angelov на 22.03.13, 23:36:

Абе то всеки да си вдига как иска ... ама границата е ясна.Кипинг набиранията не оправдават моста на лежанката.И двете упражнения са улеснен вариант на стриктното им изпълнение.Ясно е че кипинг набиранията са много по-лесни от стриктните набирания както и моста помага много на лежанката.Затова би трябвало двата варианта да са ясно разграничени както и при състезания.

Борко,

Моля те, направи си един клип как правиш 30 кипинг набирания в серия и го сподели с нас. Хайде, нека са 20 повт.

Предварително благодаря!

клипче

Прескочи до:

Гарантирано по-добри резултати след едва 30 дни!

Виж услугите ни
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1