Yennefer's Diary

Мислех да я пускам в два мъжки дневника, но както и да е... няма лоши чувства, важното е веселба да има...

Не се притеснявай, задникът ми е вървежен, това е най-важното :D

Мислех да я пускам в два мъжки дневника, но както и да е... няма лоши чувства, важното е веселба да има...

Е, това вече е приказка :)
та да върна жеста:

Хайде на игрите, хайде на борбите, оооооооооооппп :D

Блажке, признавам те на борбите, ама к’ви са тия игри...(rock)

Такава съм си :) Най-обичам - маса, мезета, ракия, вино, хубава компания и ретро. Това е, така си отпускам нервната система, няма да си пусна през деня, обикновено слушам рап или ВЕЧЕ по-лек метъл, тея неща, дето ме кефеха едно време... трудно ще си ги пусна nowadays…

Без да знаеш си до мен
дори не подизираш ти за тоз рефрен
но света обърна - с една дума толкова назад ме върна
едно момче яко като бик с глава на раменете
съдба - мечта, а може би и двете
добро предзнаменование, душите ни пазете
и се молете
една надежда, една мечта, една сила
вярата в успеха възкресила
Палците си стискам да успее
това сърце, що искрено за спорта ни живее!

Сипи им Саше, гуш! ♥

Тренировка вчера

Поставки - подклек

Изхвърляне - 3х3х60кг, накрая една единица за престиж на 65
Обръщане + тласкане - 3+3 - 50,50,60,60
2+2-65,70,70,70
Швунг - 3х3х60кг ( ебаси швунга, колкото на Милка :D ), начи тряя тласкам 120 ама на най...

После гледах Сашето, много го болеше и все пак се пребори, мен ако ме боли толкова плешката не знам изобщо дали ще мога да ги обърна.. (dull)

Колегите ми прогресивно пълнеят...
То и аз не съм фитнес модел, ама съм поне съм яка (muscle)

Колегите ми прогресивно пълнеят...
То и аз не съм фитнес модел, ама съм поне съм яка (muscle)

Моите пък всичкит са на диета - 90дневна, лунна и разделно хранене.....особено дамската част.

Колегите ми прогресивно пълнеят...
То и аз не съм фитнес модел, ама съм поне съм яка (muscle)

Моите пък всичкит са на диета - 90дневна, лунна и разделно хранене.....особено дамската част.

Да бе, знам ги тия диети. :) Всички в офиса са на диета и като се отвори кутия шоколадови бонбони, всеки отказва, но като я остави някой в кухнята, за 5 минути всички бонбони изчезват... Тайно. :D

Колегите ми прогресивно пълнеят...
То и аз не съм фитнес модел, ама съм поне съм яка (muscle)

Моите пък всичкит са на диета - 90дневна, лунна и разделно хранене.....особено дамската част.

Да бе, знам ги тия диети. :) Всички в офиса са на диета и като се отвори кутия шоколадови бонбони, всеки отказва, но като я остави някой в кухнята, за 5 минути всички бонбони изчезват... Тайно. :D

хахаха да и всеки си е взел САМО по едно....ако евентуално стане дума.....но като са гузни и си траят :D

Колегите ми прогресивно пълнеят...
То и аз не съм фитнес модел, ама съм поне съм яка (muscle)

Моите пък всичкит са на диета - 90дневна, лунна и разделно хранене.....особено дамската част.

Да бе, знам ги тия диети. :) Всички в офиса са на диета и като се отвори кутия шоколадови бонбони, всеки отказва, но като я остави някой в кухнята, за 5 минути всички бонбони изчезват... Тайно. :D

Това при вас е няква висша форма на осъзнаване, тука имаме:
1. От възрастта...
2. С годините..
3. Имам хормонални проблеми
4. Нямам никакво време
5. Става ми лошо като не ям
6. Винаги съм си била такава
7. Че какво ми има ;)

Колегите ми прогресивно пълнеят...
То и аз не съм фитнес модел, ама съм поне съм яка (muscle)

Моите пък всичкит са на диета - 90дневна, лунна и разделно хранене.....особено дамската част.

Да бе, знам ги тия диети. :) Всички в офиса са на диета и като се отвори кутия шоколадови бонбони, всеки отказва, но като я остави някой в кухнята, за 5 минути всички бонбони изчезват... Тайно. :D

Това при вас е няква висша форма на осъзнаване, тука имаме:
1. От възрастта...
2. С годините..
3. Имам хормонални проблеми
4. Нямам никакво време
5. Става ми лошо като не ям
6. Винаги съм си била такава
7. Че какво ми има ;)

Оооо да и като кажат : “Ми то с годините метаболизма се забавя и малко да хапна ми се лепи” :D Аааа като изключим майтапа това вярно ли е - за метаболизма и годините? Има ли такава връзка наистина?

Ти сериозно ли питаш? :D
Има разбира се, но не говорим чак за 24-27 годишни девойки, които живеят на 10 мин пеша от работа и идват с колата...

Колегите ми прогресивно пълнеят...
То и аз не съм фитнес модел, ама съм поне съм яка (muscle)

Моите пък всичкит са на диета - 90дневна, лунна и разделно хранене.....особено дамската част.

Да бе, знам ги тия диети. :) Всички в офиса са на диета и като се отвори кутия шоколадови бонбони, всеки отказва, но като я остави някой в кухнята, за 5 минути всички бонбони изчезват... Тайно. :D

Това при вас е няква висша форма на осъзнаване, тука имаме:
1. От възрастта...
2. С годините..
3. Имам хормонални проблеми
4. Нямам никакво време
5. Става ми лошо като не ям
6. Винаги съм си била такава
7. Че какво ми има ;)

Пропускаш “имам тежък кокал” - бяха го позабравили, но пак набира популярност в последно време. :)

Ти сериозно ли питаш? :D
Има разбира се, но не говорим чак за 24-27 годишни девойки, които живеят на 10 мин пеша от работа и идват с колата...

Сериозно питам, да. Щото ме дразнят в офиса с това. Повечето жени са на възраст между 35-45години. И съм се ровила да гледам някакви изследвания дали има на тази тема.....защото съм виждала примери при по-възрастни хора /над 55/ които обаче спортуват/тичат и карат колело/ и нямат “забавен метаболизъм от старостта”.....не ми е ясно до каква степен т’ва е така.

Забавя се, но колкото по - отрано започнеш да спортуваш редовно, не пиеш алкохол и не ядеш вредни храни, толкова по-малко ще страдаш на дърти години ;)

Ти сериозно ли питаш? :D
Има разбира се, но не говорим чак за 24-27 годишни девойки, които живеят на 10 мин пеша от работа и идват с колата...

Сериозно питам, да. Щото ме дразнят в офиса с това. Повечето жени са на възраст между 35-45години. И съм се ровила да гледам някакви изследвания дали има на тази тема.....защото съм виждала примери при по-възрастни хора /над 55/ които обаче спортуват и нямат “забавен метаболизъм от старостта”

Между 30 и 40 са общо взето оправдания - дори да има някакво забавяне на метаболизма и намаляване на плътността на мускулите, то е малко и лесно се компенсира. След 40 нещата стават по-осезаеми, но както си забелязала, дори и тогава при достатъчно упорство и усилия резултатите са напълно възможни.
При жените преломният момент настъпва с менопаузата, но дори и тогава далеч не всичко е изгубено. :)

Въпрос на психика. Или се нагласяш така, че животът ти да върви нагоре, т.е. перманентно полагаш усилия, които дори не осъзнаваш като такива, за здравословното си състояние, или се пънеш 90 дни, за да си красив една седмица. Проблемите, както винаги, са в главата. Всичко правим за срок, фокус върху  настоящето липсва, но резултатът в бъдещето е буквално бленуван - и неосъществим с такава периодична философия...

Съгласна съм с вас. Друг път някоя колежка като изцепи нещо такова....ще ви цитирам :)

Анаболните стероиди също действат на метабилизма, забравих да кажа :D
С тяхна помощ качваш чиста маса.
#himiataveeee #fgasiagata #piihapaiotivaidatrenirash #niamalidrugjivot #10kgmesonaden

:D

това верно ли е - за метаболизма и годините? Има ли такава връзка наистина?

За съжаление е вярно.

Забавя се, но колкото по - отрано започнеш да спортуваш редовно, не пиеш алкохол и не ядеш вредни храни, толкова по-малко ще страдаш на дърти години ;)

Това казано точно от теб е доста смешно...все едно аз да седна да пиша как трябва да се слуша чалга и да се ходи на църква...

Между 30 и 40 са общо взето оправдания - дори да има някакво забавяне на метаболизма и намаляване на плътността на мускулите, то е малко и лесно се компенсира.

Хич не мога да се съглася с теб, Боби...тренирам от 14 годишен, сега съм на 39 и много добре помня какво е било до 18, какво до 27-28, какво до 30-33 и какво е сега положението с метаболизма ;)

Казвам какво засилва усещането, не казвам, че го спазвам, има разлика ;)

Хич не мога да се съглася с теб, Боби...тренирам от 14 годишен, сега съм на 39 и много добре помня какво е било до 18, какво до 27-28, какво до 30-33 и какво е сега положението с метаболизма ;)

Че има разлики, има. Но те не могат да са причина да си стоиш дебел и нетрениращ. :D

Хич не мога да се съглася с теб, Боби...тренирам от 14 годишен, сега съм на 39 и много добре помня какво е било до 18, какво до 27-28, какво до 30-33 и какво е сега положението с метаболизма ;)

Че има разлики, има. Но те не могат да са причина да си стоиш дебел и нетрениращ. :D

Питай патило ;). Водя ви с по няколко години, та от първа ръка мога да коментирам - още по-силно ще усещате разликата след 3-4 години. Спокойно може да ставате по-силни (все по-бавно и с цената на повече вложено умно усилие), но възстановяването... :x

Свекър ми е 64ти набор. Никога не е тренирал.Никога не е работил.Спи до обяд,после спи и следобяд :D Яде каквото му падне,по колкото му падне и когато му падне. И си стои цял живот 60 кила(не е скини фат) с напикани гащи и с кубинки :D
Пълна мистерия ..не се връзва с нито една логика относно явлението метаболизъм. :)

Познавам и други такива хора,както се казва с глисти :Д. Общо взето съм забелязала,че хората,които приемат всичко на шега,не се тормозят психически за нищо и го карат ден за ден- са най-здрави и добре изглеждащи.

Свекър ми е 64ти набор. Никога не е тренирал.Никога не е работил.Спи до обяд,после спи и следобяд :D Яде каквото му падне,по колкото му падне и когато му падне. И си стои цял живот 60 кила(не е скини фат) с напикани гащи и с кубинки :D
Пълна мистерия ..не се връзва с нито една логика относно явлението метаболизъм. :)

Познавам и други такива хора,както се казва с глисти :Д. Общо взето съм забелязала,че хората,които приемат всичко на шега,не се тормозят психически за нищо и го карат ден за ден- са най-здрави и добре изглеждащи.

Юле, от днес започвам да бича айляк :D поне по 4 часа дневнo…..и така докато стигна до 24 часа :D

Свекър ми е 64ти набор. Никога не е тренирал.Никога не е работил.Спи до обяд,после спи и следобяд :D Яде каквото му падне,по колкото му падне и когато му падне. И си стои цял живот 60 кила(не е скини фат) с напикани гащи и с кубинки :D
Пълна мистерия ..не се връзва с нито една логика относно явлението метаболизъм. :)

Познавам и други такива хора,както се казва с глисти :Д. Общо взето съм забелязала,че хората,които приемат всичко на шега,не се тормозят психически за нищо и го карат ден за ден- са най-здрави и добре изглеждащи.

Ти си отговорила сама :) :
- Спи много (добро възстановяване, регулиране на хормони)
- Никога не е работил, приема всичко на шега, не се тормози психически - почти пълна липса на стрес (кортизол)(само дето не ми е ясно от какво е живял, щом не работи...(dull))

Свекър ми е 64ти набор. Никога не е тренирал.Никога не е работил.Спи до обяд,после спи и следобяд :D Яде каквото му падне,по колкото му падне и когато му падне. И си стои цял живот 60 кила(не е скини фат) с напикани гащи и с кубинки :D
Пълна мистерия ..не се връзва с нито една логика относно явлението метаболизъм. :)

Познавам и други такива хора,както се казва с глисти :Д. Общо взето съм забелязала,че хората,които приемат всичко на шега,не се тормозят психически за нищо и го карат ден за ден- са най-здрави и добре изглеждащи.

Защо да не се връзва? Напротив, връзва се много добре. Това, че някой е слаб на 50, без да полага усилия, по никакъв начин не ти говори какво става с метаболизма на човек, който вече е бил дебел на 25 (визирам себе си). С възрастта метаболизмът върви само в една посока - забавя се. Никой не ти казва обаче колко бързо ще се забави. При свекър ти явно е много малко. :) И това не идва от отношението му към живота, а (заедно с отношението) от гените. :)

Пълна мистерия ..не се връзва с нито една логика относно явлението метаболизъм. :)

Защото в уравнението е пропуснато явлението “свекърва”. Сигурно му изпива силиците на човечеца.:D

Черпя с един много добър live

Забавя се метаболизма и още как :) И аз имам спомени как беше на 20-25, но сега е доста по-различно. И като възстановяване и изобщо :)

И аз имам спомени как беше на 20-25, но сега е доста по-различно. И като възстановяване и изобщо :)

На 15 възстановяването е едно - след можеш веднага отново
на 25г. - чакаш 15 минути
на 35г. - чакаш 30 минути
на 45г. - чакаш 60 минути
след 55г. - чакаш, чакаш и от чакане ти се доспива :D

На 20-21 също можеш веднага отново (wasntme)

На 20-21 също можеш веднага отново (wasntme)

И на 39 може веднага отново. Може, ама не иска...

Аз на 22 правих по 7 пъти, сега едвам потретвам)).

На 20-21 също можеш веднага отново (wasntme)

И на 39 може веднага отново. Може, ама не иска...

С всички ли на тези преклонни чичковски години е така?

И на 39 може веднага отново. Може, ама не иска...

To това направо не си е за лайкване :D

На 20-21 също можеш веднага отново (wasntme)

И на 39 може веднага отново. Може, ама не иска...

С всички ли на тези преклонни чичковски години е така?

Откъде да знам? Аз в леглото съм само с лелки, не с чичковци.

На 20-21 също можеш веднага отново (wasntme)

И на 39 може веднага отново. Може, ама не иска...

С всички ли на тези преклонни чичковски години е така?

Откъде да знам? Аз в леглото съм само с лелки, не с чичковци.

Питам, дали чичковците във форума си споделяте такива неща на лични съобщения (grin)

Питам, дали чичковците във форума си споделяте такива неща на лични съобщения (grin)

Най-вече за такива неща си говорим. И за теб, разбира се.