Бисери от форума

[quote author=“diecast”][quote author=“djgorgio-ASTOR”]Не естествено като всеки друг пускул и той има нужда от въстановяване (не си мисли че така ще изчистиш , това е мит №1 )
Прави го 2-3 пъти седмично

Браво , браво това е най якия бисер във форума, браво  :D :)  :(
DJGorgio-Astor

[quote author=“Rocking”] или до новия магазин на околовръстното на 2-рия етаж.

Кой не знае е 2рия етаж на околовръстното, кой не е чувал за него. На 1вия леките момичета ли беха!?! :lol:

[quote author=”^Vlastelina^”][quote author=“djgorgio-ASTOR”][quote author=”^MaD^”]мен ме дразни някои като се изпърди (а това се случва мн често) иначе фуул риспект !
а и още некви като почнат да ми обясняват глупости

Е те не искат едва ли се опускат нарочно
П.С. Проветрявайте повечко щом е често явление !!!

Ами нормално е при толкова зор и напъвания някои да се изпусне  :lol:

:lol:  :lol:  :lol:

[quote author=“red”][quote author=”^Vlastelina^”][quote author=“djgorgio-ASTOR”][quote author=”^MaD^”]мен ме дразни някои като се изпърди (а това се случва мн често) иначе фуул риспект !
а и още некви като почнат да ми обясняват глупости

Е те не искат едва ли се опускат нарочно
П.С. Проветрявайте повечко щом е често явление !!!

Ами нормално е при толкова зор и напъвания някои да се изпусне  :lol:

:lol:  :lol:  :lol:

Затова преди тренировка аз обичам да се изсера... Супер яко става.

[code:1]GROUP написа:
аз не ги тренирам безразборно  просто искам да наблегна малко повече на тях защото съм в застой и питам според вас тази моя програмка удачна ли ? еи сега ще обясня какви упражнения правя . тренирам от около месец по тази прогр. ама не6то не мърдам мамка му 

гърди
хориз. лежанка 10 серии пирамидално
накл. лежанка с дъмбели 8 серии
кофички 8 серии с теж .пир.
рамо с дъмбели отпред , в страни .

гръб
набирания 6 серии
4ук4ета 10 серии пир.
гребане с дъмбел 10 серии пир.
рамо с дъмбели

крака
клек 14 серии пирамида
с лоста за прасец 10

ръце

трицепс
френско 8 серии пир.
с дъмбел зад врата 8 серии пир.
кофички само 4е така по тесни да са ръцете с теж . пир.

бицепс
с лоста прав 8 серии пир.
дъмбел в коляно 8 серии пир.
дъмбели седнал 8 серии пир.

после по4ивка и отново
не трябва ли да размения краката и ръцете , да им сменя мястото за подобър ефект .
а и много трудно получавам мускулна треска на ръцете , а уж права доста повторения ? [/code:1]

И пита защо е в застой
Трябваше да отговоря прави по 20 серии на упражнение как може само 10

Ми да а след 30 по единия диагонал а след 35 по другия

... и отговорът разбира се:

[quote author=“MyBODY”]За “релеф на емаила” по-добре се консултираи с някой зъболекар ;)

да не ми се сърди дикхед, че го пиша тука ама е готино

[quote author=“asdaseas”]ooo боже кой ги пуска такива във форума  :|

На тоя въпрос, само такъв отговор може да се даде! :twisted:

Искам и аз невидим татус, да не ми го вижда никой! Ох, лелееее някой хора...

+то и природната газ е различно нещо от метана за автомобили!

Поучението: [quote author=“TSUNAMY”]в понеделник направи контролни на всички упражнения-да си знаеш максималните единици(абсолютно стриктна техника),от вторник започвай,ако след петици на 80% се чувстваш изморен свали на 70%,ако пък те не те товарят въобще направи ги 75%.

... и последвалата констатация:
[quote author=“side”]Аз калкулатор трябва да си нося във фитнеса...

Ми да а след 30 по единия диагонал а след 35 по другия

Тука има известна доза истина,само че на височина човек дърпа от нач на пубертета(12-13г.)до 17г(най-активно).Оттам вече костите стават по-широки,до достигане на максимума.(около21-22).Затова и на 16 не можеш да имаш ръка(карак,...)каквато на 20 примерно.

[quote author=“energymax”]аз ползвам финансов калкулатор!

[quote author=“tco4i”]и кво ти показва-да пиеш по 2 евро на ден?

[quote author=“manson”]В 5-ти клас сигурно мацките всичко дават да видят плочки  :twisted:

както и ръка 33см  :lol:  :twisted:  :lol:

Значи искам да знам мога ли да кача 5-7 см бицепс и 8-9 см гръдка обиколка за 2 седмици и как ? ... Разполагам с аминокис. протеини и креатин на Нутрим и как да комбинирам упражненията, за да стане най-ефективно в/у тези две муск. групи .. ???

Можем да му пожелаем само - успех ;)

[=“oho”]А при разтварянето прав ли трябва да си или надупен?

Ако е в тоалетната да :lol:

[quote author=”Миле”][quote author=“oho”]А при разтварянето прав ли трябва да си или надупен?

Ако е в тоалетната да :lol:

Ако е на военна комисия може и двете  :lol:

[quote author=“junga”]Иначе за лежанката ми добра и се надявам да го докажа не на дела а на думи

E Това е доказване хахахх

[quote author=“DJGorgio-Astor”]Хехеххее когато съм ги правил.....ти си викал на лампата слънце братле...Нищо лично не се сърди

Самоцитирам се но днес се учудих как съм го написал това ...

[quote author=“AbSs”][quote author=“super_fit”]НВД е всъщност ВМ - НВД, т. е Високо Мазнинна - Ниско Въглехидратна Диета. Бахти колко сте прости.

НВД всъщност е високобелтъчна диета - 70% протеин, 20% въглехидрати и 10% мазнини. Бахти колко си прост. :lol:  :lol:  :lol:

[quote author=“Aggressor”]Купих си суроватачен протеин Whey Gainer 4000 на P&b Labs ,но впоследствие прочетох ,че той действа като “предизвиква мощна секреция на инсулин  “.Има ли някакви вредни ефекти тази мощна секреция на инсулин и въобще какво ще промени тя в тялото ми?Благодаря ви.[/quote

от това само патката става голяма

[quote author=“zwei0”]На всеки от нас нещо му пука, ама да не ви пука. Тренирайте си.

:lol:  :lol:  :?

Темата е “Какво ядете преди тренировка”

[quote author=“CASINO”]Три лъжици маргарин половин час преди тренировка - много мазнини, но пък ми дава страшно много енергия - особено в комбинация с кафе.

8)  8)  8)

[quote author=“mary_rus”]Не разбрах съвета за финалгона дали е сериозен, но определено вкарването на химия в тялото не ми харесва.
По-скоро ме се иска нещо по-безобидно, като например да поставиш малко захар в газираната напитка, за да се разгазира

[quote author=“YODA”][quote author=“kapitan”]Незнам за генетиката аз съм завършил фармация,що се отнася до Юнгата той е чудото на природата.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=8417 - тогава не си чувал за qk bik, той е още по голямо чудо  :lol:

[quote author=“AbSs”][quote author=“kapitan”]Незнам за генетиката аз съм завършил фармация

Нали се сещаш, че това може и нищо да не означава? :wink:

хахахаа не знам за вас, но на мен ми е много смешно  :mrgreen:

[quote author=“zwei0”]Аз и гуугъл представа си нямаме за какво става на въпрос. Аз като не знам е наред, ама като гуугъл не знае, тогава се пораждат у мен съмнения. Тръпна в очакване на описание на този препарат.  :)

[quote author=“Vincent”]Да бе преди време един беше открил таблетка бионабол в креатина си на Мусаши. Просто не са го стрили добре хората. Такива ми ти работи се случват така че всеки да внимава какво купува.
Аэ пък съм някакъв противник на креатина. Явно эащото не ми действа като хората а и някак си не го чувствам както трябва но много хора са си много доволни. Няма эначение ама чак пък да ти расте сърцето, баси креатина.

ами ако си купуваш креатина от бакалията така става

[quote author=“diecast”]Така, размерът има значение, няма какво да се лъжеме. Аз преди да стъпя във фитнес зала си бях доволен от размера, почнах да гладувам и да тичам редовно, осъзнах че леко го изтъних. Успокоявам се, че сега се оправи в основния ми период, ама се чудя дали си го самовнушавам или не, ама както и да е - станалото станало, няма какво да се прави. Кардиото унищожава големите женски гърди, то за това всички моделки със плоски кореми имат малки гърди. Та въпросът ми е действа ли кардиото на размера, тоест на дължина едва ли, но поне някви мазнини според мене трябва да има и в пениса и кардиото да влияе на обиколката и дебелината. Някой нещо по въпроса чувал ли е, защото сега - важно си е да се знае, ако кардиото има и минимално въздействие върху размера какъв начин за чистене има да се избегне това нещо и т.н.

[quote author=“M16”]Бисери, бисери... :wink:  :wink:  :wink:

- прав си  :twisted:

Offtopick :arrow:
Diecast, сегашния ми аватар повече ли ти харесва :?:  :evil:

От същата тема:

[quote author=“shadow_master”]тцтц бива ли такова нещо е мой човек.Той ако беше мускул билдерите щяха си ги мерят на Олимпията заедно с ръцете.Стига глупости сте питали. :?

хаха .. странни резултати щеше да има  :D

[quote author=“spllldag”]Днес случайно видях на етикета на едни обикновени солети, че съдържат 10-11 грама белтъчини и 60-70 грама въглехидрати. То излиза, че са много добри.
Ядете ли ги често?

Само храна за билдъри е! :lol: Ползваме ги след тренировка, преди лягане, след ставане!

И аз пиша с правописни грешки, една от клавиатурите ми е толкова скапана, че гълта някои букви.
Но искам да ви поставя, какво съобщение получих на лична бележка:
“кажете как са бии сустанона пот формата на перамида колко време са зима и парвата седмица по колко са биат и как са овиличават”
Това е оргинала!
Направи ми впечатление ужасния брой на правописни грешки, и искам да кажа на всички:
Момчета! (и Момичета)! Моля ви постарайте се да пишете на Книжовен Български език. Учи се в училище. Ако не сте го научили за какво изобщо сте ходили или продъжавате да ходите!

по повод заглавие  “ЙОВКА+ПРОТЕИН”

[quote author=“Pars”]Не че нещо, но Йовка е женско име, това което ти вероятно имаш предвид се нарича юфка :D и наистина никак не е подходящо за НВД.
.

  :lol:  За Йовка май ще ти трябват и малко въглехидрати........ :wink: .

[quote author=“nikki_g”]Ами амино киселините 2700 например ти е 2700мг на грам

:lol:

тука гледам някаква тема със заглавие

кога му е мястото

no further comment

[quote author=“kpo”]И аз пиша с правописни грешки, една от клавиатурите ми е толкова скапана, че гълта някои букви.
Но искам да ви поставя, какво съобщение получих на лична бележка:
“кажете как са бии сустанона пот формата на перамида колко време са зима и парвата седмица по колко са биат и как са овиличават”
Това е оргинала!
Направи ми впечатление ужасния брой на правописни грешки, и искам да кажа на всички:
Момчета! (и Момичета)! Моля ви постарайте се да пишете на Книжовен Български език. Учи се в училище. Ако не сте го научили за какво изобщо сте ходили или продъжавате да ходите!

като стана дума за правописни грешки:

биципс

лол,доста смешно ми стана

мускОл

Това е най-срещаната правописна грешка, ама не ми е смешна вече чак ;)

[quote author=“real`boy”]за това момче което било на 14 години и вдигало много..може да е верно...татко 2 клас дигал 150 килограма и е 3 пати републикански..може на момчето(културистчето) да има “сврах естествена”сила ;)