Бисери от форума

[quote author=“sone1”]Знаете ли дали се продават такива овкусители като тези дето слагат на протеините и гейнерите? Знам, че някой от вас ползват степчета и други такива, но ми е интересно дали имаи други алтернативи ако например искаш да си направиш овесените ядки с вкус на банан без да пасираш банан

Да, баш степчета ползваме  :lol: .

[quote author=“Mopreme”]Цици-трицепс, гръб-бицепс, рамо-нозе...
Предмишницата я правя със циците, трапеца с гърба, а корема... как дое ;) Секи ден на масата го правя ;)

:wink:

От “Малко оточнение към една тема за хранене.”
[quote author=“TheHavoc”]Здравейте прочетох тази статия http://bb-team.org/nutrition/000176.php и искам да попитам за офкосяването. Салатите могат ли да се ядат с оцет олио сол . Месото дали може също черен пипер и такива работи . Ще съм благодаре ако някой каже. :)

Свърши ми “болдвачката” и не ми остана за другите му грешки.  :twisted:

Просто не се сдържах  :lol:

браво на момчето след няколко месеца ще е главен претендент за мр. олимпия :)

[quote author=“Nask0`”]

гледаи да не приемаш повече от 900мл храна на едно хапване и не би трябвало да се разширява..

А колко мг вода да пие? :lol:

в този случаи бисера е на наско човека много добре си го е казал :)

[quote author=“kopa4a”] И как да си увелича силата щото съм забелязал че удара ми не е мн силен и 1 пример кат се целим със снежни топки аз немога да я метна на далеч

Пробваи да хвърляш камъни.Почни от 0,5кг докато стигнеш до 5кг :lol:

[quote author=“p0ckata”]Здравейте отново на всички.Става въпрос че смятам да опитам със нещо по щирокоспектърно и да ми препоръчате също
По възможност да не е гаден химикал
Мерси предварително.

Широкоспектърно погледнато естеството на въпроса е доста комплицирано,за да му се дадат тясносвързани отговори. :lol:

[quote author=“HELL2HEAVEN”]Хайде и аз да споделя проблемите с L-карнитина и ХИМИЯТА. Един приятел преди 2-3 години влезе в Пирогов заради л-карнитина. Пиша ви го съвсем сериозно и не се шегувам! Сестра му го замерила с шишето и му цепнала веждата и той - в Пирогов с 2 шева. Аз пък като бях ученик от Химията получих комоцио - падна ми дъската на главата в час по химия, та от тогавя внимавам какво взимам, че знае ли човек. Така че внимавайте.....
P.S. Просто не се сдържах да го напиша  :twisted:

Човек, не е задължитело да е полудял, за да се самоцитира!

[quote author=“HELL2HEAVEN”][quote author=“HELL2HEAVEN”]Хайде и аз да споделя проблемите с L-карнитина и ХИМИЯТА. Един приятел преди 2-3 години влезе в Пирогов заради л-карнитина. Пиша ви го съвсем сериозно и не се шегувам! Сестра му го замерила с шишето и му цепнала веждата и той - в Пирогов с 2 шева. Аз пък като бях ученик от Химията получих комоцио - падна ми дъската на главата в час по химия, та от тогавя внимавам какво взимам, че знае ли човек. Така че внимавайте.....
P.S. Просто не се сдържах да го напиша  :twisted:

Човек, не е задължитело да е полудял, за да се самоцитира!

Бтв и аз за малко да влезна в болница заради химията - падна ми лампата върху главата по време на час.
пп.тва е сериозно.

[quote author=“immortal88”]значи една изпитана методика -когато требва да се биеш пиеш 50-100 гр алкохол ,за да ти доиде pawara , да паднат задръжките и глей к’во
меле става(а получаваш и бонус не те боли кат те бият) :lol:  :lol:  :lol:

хаха...ясно защо като се боксират спортистите са така бясни...пият си малко така преди да се качат на ринга...и “къртат мивки”

[quote author=“gm_ivanov”]КРАКА ИМАШ ЛИ?!

Е сигурно му се намира 1 поне

[quote author=“stani76”]Моя съвет е да караш някой инструктор да те наблюдава докато правиш упражнения при който се натоварва кръста. Днеска гледам в залата едно високо и леко прегърбено момче - е инструктора 10 пъти го опъва докато го накара поне малко да си държи кръста изправен.

Ае, я по добре да не кара никакъв инструктор да го гледа, че туковиж до ОПЪНАЛ и него на мъртвата тяга....  :lol:  :lol:

не видях никакъв бисер в това изказване.

[quote author=“LuckyTeam”]МОмчета какви са тез неща!Кат са набираш си глагаш и тежести ти ако си нормален билдър трая теглото ти да е средно горе долу казано 80 кг!Тва е достатачно голяма тежест че да си слагаш и допалнително!

Дай линк за таблицата със стойности за нормални и ненормални билдери...

P.S. Леле аз май съм във втората графа :wink:

[quote author=“advertbg”]разбърквам 1,5 ч.л. нес кафе с 2 с.л. нес кафе.Като се разтвори добавям хладка /не гореща/ вода.И го пия като кафе.

Ми като кафе ще го пие я надали като сметанов сладолед  :lol:

[quote author=“The_KiLLeR1”]Никаде немога да го намеря този геинар,произвежда ли се вобще??А сашто така ми казаха че в него имало Л-Карантин,вярно ли е това??

Айде първия път да беше грешка от бързане, ама той пак...

[quote author=“The_KiLLeR1”]Искам да качвам да 73кг сам,искам поне 80 да стана до края на лятото,ако може и повече,просто питам за л-карантина защото ми казаха че го има в този геинар и аз много се очудих и затова питам :)

Еми Л-КАРАНТИН определено няма :wink:

Темата е стриди и рамо...

[quote author=“dj-coco”]как да предотварта появата на стридите ?
и нещо за растегнато сухожилие на рамото ...някакво мазило да ми препоръ4ате и нещо др

[quote author=“MacTukaTa”][quote author=“M16”][quote author=“MacTukaTa”]Еми то бягане и потене са като алкохол и ракия. Без бягане няма потене, няма и сваляне  :)

Ти да не си объркал форума :wink:  :wink:  :wink: я провери на www.mastika&ajrqn.org

P.S. Нищо лично :wink:

Не съм го объркал, иначе линка ти не са отваря

Щеше да е чудно, ако се отваряше хаха  :lol:

пича иска съвет: [quote author=“root”]Препоръчаите ми нещо да зимам за релефно тяло... Тренирам около 2-3 седмици на 14 години съм от софия!

аз му го давам:
[quote author=“Liofle”]root, пич, парво направи мускулна маса, заякни и после релефче. Както когато си на море и правиш пясъчен замък - първо мааш мокра кал за да стане голяма, МЕСИСТА буца и после вече оформяш докато стане твърда и релефна. В процеса на орелефяване, пясъчната маса(ПМ) спада но за сметка на това замъчето става
по-твърдо, по-релефно, по-красиво. Просто си представи че си замъче..........

П.С. преди да го напиша се бях почерпил с туй-онуй ;)

Ае по принцип избягвам да изтипосвам разни неща тук, щото се знам какви ги дрънкам аз самия... ама тука просто не се въздържаш, яко лаф се завърза  :lol:  :lol: Из хрониките на един човек, който искал да си изчисти задника:

[quote author=“DirtyandNasty”][quote author=“guBak”]Задника се чисти с тоалетна хартия или на биде

Става ли да пратиш филмче хх-ахха-ахха

[quote author=“manson”][quote author=“stoyan_89”]тои се чисти най-накрая това знам със сигорност просто ме интересува конкретно как

ахаххаха абе хора направо ме убивате.............
Защо се чисти най-накрая? Защото като изчистиш всичко най-накрая почваш да смъкваш от там нали :)
Диета му е майката, с упражнения нищо няма да направиш. Сложи си цедка на устата :))

[quote author=“stoyan_89”]пп. Ловя бас че задника се чисти Знам го от интервю с Хрисомир

Обади му се за още едно интервю :) Сега съм болен но след седмица като се видя с него ще го питам как са нещата хах

Тука един вечен въпрос: Дали размера има значение  :lol:
[quote author=“InDaHEad”]Хаахахха чикия в мокър пясък вика....евалата бате :D :lol:
...примерно аз кат се гледам мене,или в огледалото и съм си добре,но като се снимам и някак си...просто сичко е някак си по-малко...странна работа.. :roll:

Тук един човек иска “корем като на митъо крика”, полочава ултра адекватни отговори... : http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=16678&highlight=

Поздрави :D

[quote author=“_ZOB_DOG_”]2.Друг тъпак един път въртеше на колелото с противогаз !!!

е това си е за златен медал, ако има награда за  най-голям бисер, всеки път като го прочета прихвам да се смея ахахха :lol:  :lol:  :lol:

[quote author=“Vladi_88”]Ми искам да попитам като правиш секс нали накрая изхвърляш тостестерон? тва зна4и ли че не трябва.......... да .... :) малко е глупав сигорно вупроса ?:))

:lol:

[quote author=“d1sc0_c1t1z3n”]някой да знае протеиновото съдържание на червеите? и един червй колко грама е  :lol:

:roll:

безсмислено е сори

[quote author=“InDaHEad”]Бате яко чикии е истината,така съчетаваш фитнес и “секс”....аз кви предмишници напраих така..... :lol:  :lol:  :D

:roll:  :wink:  :oops:  8)  :lol:

Изтрих към 10 спама. Вървете другаде да си мерите .... каквото там ви е интересно. Не спамете темата и моля пускайте смешни неща, защото забавните бисери свършават още на 7ма-8ма страница.
manson

[quote author=”трениращ2003”]ПО средата -ами много ясно,по време на анаболна тренировка организма има нужда от аминокиселини!!

полека с анаболните тренировки  :D

[quote author=“NAZI_BG”]Абе хора един приятел на 14 ,175, 80 иска да отслабне на външен вид е нормален нит дебел нит слаб , но той е решил да отслабне.И така взе си Л-Карнитин и Тича редовно по 2 - 3 км прави и добра диета .Смятате ли , че ще направи нещо.Въпроса е тъп ама искам свястен отговор. :) Успех :)

[quote author=”|Chosen|”]Ще направи.
175см, 80кг, на 14г, ако примем че не е билдър от малък да качва мускули - има какво да сваля.

Условията - диета, кардио (бягане) и добавката картнитин са изпълнени. Ако диетата е добра и има воля да бяга редовно - ще свали.

Темата ти е малко глупава, ама карай :)
Поздрави

[quote author=“NAZI_BG”]Ок Мерси.Мисли , че ще се орелефи.Верно ли ? :P :P

[quote author=”|Chosen|”]Зависи дали има мускули под сланините  :P

[quote author=“GrandMasterP”]Ако не си тренира мускулатурата няма как да се орелефи.

[quote author=“NAZI_BG”]отдолу е твърд кат камак

Ето цялата тема.
Само, че не е уточнено къде отдолу  :lol:

[quote author=“batspirooo”]колкто до твърдите въглехидрати след тренировка - няма никакъвпроблем да ги вземаш заедо с протеин изолат или нвщо от сорта.

Така е. А меките въглехидрати с концентрат се пият. :lol:  :lol:

[quote author=“arniman”]

Ще има ли ефект, ако ходя да бягам сутрин и тренирам по програма за покачване на маса и храненето ми е за маса.Не искам да качвам килограми, а просто да ги запазя, като направя малко релеф.Може ли да стане това или трябва да сваля килограми за да се получи релефа.

Само ще споделя опита ми определено зависи от храненето дали ще се получи релефано се пак ще разкажа историика, за пример преди няколко години с един приател ходихме да тичаме около една седмица, та за тази една седмица апетита ни от пустото тичане се прееба здраво, почнахме да ядеме като говеда, аз качих за тая седмица с тичането 4 кила, а тои качи най-малко 8кг. и се чуствах страхотно голям и даже по-изчистен, а моят приятел определено беше по-изчистен, проблема с тичането при мен беше че просто едното коляно ми получи някаква травма и две седмици ходех като някакъв кривак, а моя приятел се нацепи при гардите и ръцете от рязкото качване, пак повтарям 8кг за седмица от повишения апетит от тичането, раката му порасна с 3 сантиметра, моята само 1, но дори и за една седмица дори и не чисто хранене определено който може да тича си струва !

[quote author=“red”][quote author=“arniman”]

Ще има ли ефект, ако ходя да бягам сутрин и тренирам по програма за покачване на маса и храненето ми е за маса.Не искам да качвам килограми, а просто да ги запазя, като направя малко релеф.Може ли да стане това или трябва да сваля килограми за да се получи релефа.

Само ще споделя опита ми определено зависи от храненето дали ще се получи релефано се пак ще разкажа историика, за пример преди няколко години с един приател ходихме да тичаме около една седмица, та за тази една седмица апетита ни от пустото тичане се прееба здраво, почнахме да ядеме като говеда, аз качих за тая седмица с тичането 4 кила, а тои качи най-малко 8кг. и се чуствах страхотно голям и даже по-изчистен, а моят приятел определено беше по-изчистен, проблема с тичането при мен беше че просто едното коляно ми получи някаква травма и две седмици ходех като някакъв кривак, а моя приятел се нацепи при гардите и ръцете от рязкото качване, пак повтарям 8кг за седмица от повишения апетит от тичането, раката му порасна с 3 сантиметра, моята само 1, но дори и за една седмица дори и не чисто хранене определено който може да тича си струва !

Оле с тичане 3см на ръката...почвам и аз от утре... :shock:

[quote author=“DaMp370”]П.П.П.Преди да влезнеш във водата си намокри леко сърцето и корема за да свикне организма.

Много е опасно да не си намокри белия дроб че може да се удави, иначе сърцето е екстра

[quote author=“power_hammer”]А това за бицепса и трицепса мисля ,че няма такова движение,което да ги комбинира защото те са мускули антагонисти бицепса разгъва,трицепса згъва.

:lol:  :lol:  :lol:  :lol: малииии начи всъщност трябва да се казва трицепсово сгъване с лост!!!! :shock:  :lol:  :lol:  :lol:

[quote author=“cranberrry”]вярно ли е, че кардиото е катаболно и води до натрупване на мазнини по корема?

О, небеса! ‘Ми хе скачайте си без въже - пак си подскачате и товарите същите мускули. Някой ще каже, че и въртенето е част от натоварването - ами въртете си ръцете в синхрон и готово пхахаахааха

o небеса! чудо! алелуя! да си въртим ръцете в синхрон, толкова е просто! аз отивам да кажа на балъците кикбоксиори че това въже  е безсмислено! просто трябвало да си въртят ръцете в синхрон!Гениално просто! Просто гениално!

[quote author=“Nask0`”]На коя част от силата ще наблягаш?
Максимална сила, бърза сила или издръжливостта на силата?

[quote author=“ZzZaPyr”][quote author=“motikoss”]Четох в сайта относно набиранията и възникна проблема че незнам какво е прониран , супиниран и неутрален хват. Ако може да ми помогнете :)

Мисля че прониран е по широк от раменете , супиниран по тесен или обратното а неутрален е хват колкот раменете

Един малък диалог извън форума да ви цитирам  :mrgreen:

-Маняк,купих си 10 опаковки бионабол,в момента го пия по 50мг дневно ,стигал съм и до повече ,но сега свалям милиграмите в цикъла до 20..
-И какъв е проблемът?
-Абе не качвам и не качвам..
-А не расте,ти честно ли???
-ЧЕСТНО,брато,не знам къде бъркам работите.
-Ми може да е храненето...тренировката..
-(мисли) Ми човек,ние играем по цял ден карти пред блока,ама колкото и да вземам не расте и не расте..

[quote author=“YODA”][quote author=“AC/DC”]Ако щеш си поръчай и за 1000$, доставката зависи само и единствено от теглото и дестинацията

Ако искаш и в космоса можеш го прати, но НАСА искат около 1$ млн. за 1 килограм, така че се радвайте на тез цени!

сори за оффтопика. това горното сам си го слагам в бисери  :lol:  :lol:  :lol:

[quote author=”“]еми аз не гласувах понеже мисля че зависи от човека , секи разбира по различен начин ‘’хармонично тяло’’ имам предвид че секи си има различни цели и стремежи...
според мен секи се стреми за такова тяло което да го одоблетворява самия него ... секи е индивидуален .зависи какво искаш да постигне  за да ти кажат колко време ти трябва
а пък и времето не е точно мерило ... понеже секи се развива с различни темпове...

[quote author=“PaTriK”]1-буцепс - трицепс

Може би защото ти е като буца бицепса и за това си го кръстил така.

[quote author=”Петко К”][quote author=“3230”]С какво ядете изварата  :?:

С вилица.

:lol: