Бисери от форума

Robso написа:
кой клас си?

Човека е написал кой клас е 

kamata написа:
Здравеите,нещо пречили ако в понеделник и петак тренирам гарди програмата ми е:
1ден гарди
2ден раце
3ден грап
4ден рамене,трапец
Аз сам на 16год.178/70 кл.

човек,зарежи фитнеса и учи български език 

sorry,не се сдържах

Пич сигурен ли си че те боли само кожата на ръката :?:
Да не си грипав ? :roll:

Култовооооо  :lol:

[quote author=“CSKA_FoReVeR”]Аз като спя си слагам ръката под възглавницата и главата над възглавницата, тоест си спя точно върху бицепсите.
Та въпроса ми е това ще се отрази ли ? Имам предвид да спре разтежа на бицепсите ми ?
Наистина се интересувам....

Ето схема горе-долу....
Може да ви звучи тъп въпрос, но се притеснявам.

ГЛАВАТА ми
—————————
Възглавницата
————————
Ръката ми

“схемата” накрая ме разсмя наистина  :lol:  :lol:

Няма такова дълго изречение,без никакви пунктуации.Аз лично нищо не разбрах от него  :D

Еми ако ‘тренъора’ й и сложи още 1 час челна стойка след 2,5-те часа, не мисля, че ще има суплемент, който да я държи в съзнание...

От това направо направих плочки от смях когато го прочетох :lol:  :lol:  :lol:

Темата е “Какво закусвате?”:
[quote author=”-=ExErCiSe=-”]Един банан + кисело мляко, след час и нещо 2 тостера със пилешко или шунка.

А какви са хранителните стойности на един тостер, а на микровълновата също? :lol:

[quote author=“Sportex”]Темата е “Какво закусвате?”:
[quote author=”-=ExErCiSe=-”]Един банан + кисело мляко, след час и нещо 2 тостера със пилешко или шунка.

А какви са хранителните стойности на един тостер, а на микровълновата също? :lol:

Преди години бях ходил до Пловдив и ми направи впечатление ,че навсякъде предлагат “тостери” = тост сандвич  :roll:

това е във връзка с animalpak

Пиех по 1pak сутрин след закуска и се чувствах много свеж и много добре ме възстановяваше.Иначе emzo e прав-това са си витамини,минерали и аминки и не очаквай да станеш голям от него! 

амин и господ да те прости  :lol:  :lol:  :lol:

[quote author=“locvs”][quote author=“valentinik46”]За този тип се говори 4е бил натурален  :roll:  Scip La Cour

http://www.houseofpainironwear.com/makemefamous/skip_lacour.htm

Мдаа те утре и гроздова без алкохол ще ни пробутват! Натурален е като “плодово” сокче от 15 стотинки.

ахахахах натурален е като...ахаха :lol:  :twisted:

[quote author=“kr1sto”]права за гарди
1.полу лег
2.лег
3.обратен лег
4.флайс от полулег
5.флайс от лег
и ве4е накрая гледам да го напомпа максимално мускула.с неколко серии лицеви упори

:lol:  :lol:  :lol:  :lol:

[quote author=“Huskarl”]
Другото, което е много срещано е: пълнички момичета решават, че искат да отслабнат (което е похвално), но от мързел и невежество минават на ония култовите диете тип “ябълки и секс” или цял ден фотосинтеза на слънце. Резултатите не закъсняват и те си свалят всичката мускулна маса, която им е придавала поне донякъде по-добър вид на тялото и се превръщат в нещо от типа на “ходещо жиле, без форма и финес”. Амин!

:)

[quote author=“ZUM”]курнира по Bodybuilding

:shock:  :lol:  :shock:  :lol:

Каза ти се вече, че се преработва тотално.
Колко опит имаш с диети за намаляване на телесните мазнини ? Колко опит имаш конкретно с НВД ?

Ами никакъв ,никога не съм влизал в зала,и даже не съм чувал за НВД.Аз съм късоглед и пея в хора ,а баба ми ми казва какво да пиша тук :coolgrin:  :coolgrin:  :coolgrin: Ами ти?

Е не това е нечовешко!

Ми като ти кажат ,че не можеш да го дигнеш го извади и му го удари в челото.

Много добре казано.

Ми като ти кажат ,че не можеш да го дигнеш го извади и му го удари в челото.

е то може да му го удариш и без да ти е станал !!

Още по добре казано! :):)

Отгоор на тема:
Красиви и тъпи.
Мускулести и тъпи...

Хах...ми до някъде е право момчето.То едното е за сметка на другото..много ми е чудно къде да тия умни и много мускулести мъже че нещо не ги виждам^^

:roll:  :lol:

Става въпрос за темата Загубата на мазнини и загубата на килограми
Cherniq_Konan:
|Chosen|:
Много ме съмнява, че говориш за креатин. Двете неща са много различни. За креатина чети в “Хранителни добавки за сила и издържливост.

Хехе, за L-Carnitine си говорим - онова дето имам вкус на спаружени лайна на прах, примесени с нещо неопределимо, но определено гадно

и после -  за последствията от злоупотреба с L-Carnitine-а
|Chosen|:
- безсъние
- диария (при превишаване на дозата)

Cherniq_Konan:
Това е жестоко :D . Не можеш да застих 2 дена, преебават ти се тренировки, чувстваш се като гъз и накрая на третия ден като заспиш и се усираш в съня си :D .
хах :)

Носи си всички учебници в чантата ( ако си ученик) и ще видиш как ще ти заякне гърба!

Е тоя човек като заякне по 2 чанти ше носи с учебници... а като стане пенсионер компоти ще мъкне.

Относно креатина на Нутрим:

кажете който го е ползвал

Ползвал съм и двете линии креатин на Нутрим-обикновения и микронизирания,и съм доволен от резултатите.Разбира се,комбинирах ги с високовъглехидратна диета,което е задълвително при прием на всяка марка креатин.В следствие на това повиших значително сила и мускулни обеми.

Хаха, тоя е като някъв бот. По две линии креатин ли шмъркаш, пич?

Наркоманииии...

Взех си трибестан на пауър фууд и незнам как се пие.На капсули е и се отваря капсулата и има кафяв прах… тоя прах да го разтварям във вода ли как???? моля ако някой знае да пише благодаря предварително! wink

No comment !

Винаги съм харесвал момичета с тъмночерна коса и сини очи, но сега съм си намерил с кестенява коса и сини очи и съм много доволен :)

Има ли светлочерна?

Никога няма да забравя, как докато братовчед ми беше ученик също си криеше суплементите по ракли и долапи, защото родителите му забраняваха да пие такива неща. Голяма комедия се получи, когато баба му намерила насипния креатин в някаква торба и се развикала “Иван взима наркотици”

Това не е бисер, но е смешно! :lol:

Въпросът:[quote author=“Drunken_fighter”]може ли човек който разбира да обясни каква е разликата между стероида и анабола.

Отговорът:[quote author=“SeLeCt”]бате земи се гръмни

казаха ми да ям 100 грама цаца преди фитнес .това  ставало за протеин . та вярно ли е?

Тука щях да припадна от смях докато го четох това :-)

Никъде не е казано, че не можеш да приемаш въглехидрати вечер (доматите и краставиците също са въглехидрати)

:lol:  :lol:  :lol:

В същата тема малко след това...

Всъщност, аз не виждам какво е смешното. Ще ми кажеш ли какво са домаите и крастаиците тогава? Белтъчини? Мазнини? Изцяло вода? Точно въглехидратите са най-големия процент от състава им.

:lol:  :lol:  :lol:

  Макар че с  добавки ефекта  винаги е по добар  ама организма  свиква  на некви  синтезирани  работи и  като спре организма няма да  игражда мусколи без  протеина!!

:gulp:

:)

Чувал съм че гъзираното растваряло мусколната течност,демек като си се напомпал и пиеш после яко гъзирано те отпуска,но не съм го пробвал !

За добавките един приятел ползва креатина и качи 20кг сила а и към 5-6кг мускули

Ами нарастваш на тегло и за нула време увеличаваш гръдната обиколка с 10 сантиметра.

Става въпрос за Суправит от вида(Калций,Магнезий,Цинк+D3 +C).

като ти4аш правиш обем

В такъв случай тичай за да направиш обем на мозъка си. После малко нискокалорична храна и току виж си се сдобил с релеф на мозъка.

Добре де признавам си тва си е за тука :lol:

[quote author=“LuckyTeam”][quote author=“The Prowler”]Истината е в ХРАНАТА.Аз примерно като започнах бях на 13 172 см 60 кила хилав.с 26-7 ръка ся съм на 14 73-4 кила с 35,5-36 ръка на 181 см.А юни тази година бях само 68 кила с 33 ръка и с яко ядене през юли и до сега съм качил 5-6 кила и ръката ми скочи с 2 санта и отгоре така че яж повече.Най-важното е ,разбрах че мога да качвам кила когато си искам и става сравнително бързо вече даже и с не толкова много ядене.Яж повече.

Какви усери има тука по  13 172 см  високи,и ръцете им скачат,интересно на какво на важе или скачат в чалга ритми или пък незнам какво?

Това е факт и не виждам нищо смешно.Даже сега съм на 14 180 73 кила незнам какво общо с бисерите има това мое изказване?

D3BEP edit: Няма да трия, не искам да те ядосвам, защото освен един граматически неизпипан пост и аз не виждам бисер, както го разбира потребителя преди теб, а и те виждам че си обидчив и не желая да те дообиждам, но:
1. Коментарите на бисерите са забранени и са спам.

2.(Неофициално) все пак се старайте да публикувате бисери, а не просто нещо, колкото да участвате в темата, защото това може да обиди участник във форума.

Забележете как момчето расте надолу :)

Значи,1 час преди тренеровка пия 100-150 гр. майчина кърма комбинирана със 100-150 гр. мастика ? Кажете още такива видове хранене преди тренировка. Ще ви бъда много благодарен. :)

:bug:

Ей не се базикаи с хората маумник !!!!! И това дето уж е бисер е вярно, ако не вярвате пробвайте !!!!!

Просиш си БАН още в началото! Мери си приказките!

Не не смятам да пробвам

хахаах всъщност нямат нищо общо!!!Много е глупаво да се сравняват две БИ и двете имат своите плюсове и минуси щом съществуват са достойни за уважение! Нямам нищо против Киокушина но това че не ви дават да се удряте по главите с ръце не ми харесва, докато в ТКД може да се бухаме с крошете ъперкъти прави , само колена и лоу-кикове нямаме все още по състезанията.
а тва да ми застанеш в ката , като тръгнеш да се биеш с някой ще ти се смея много ахахах ... се едно с ката да ми играеш спаринг..

Нищо лично . Предполагам повечето от вас схващат бисера ;)
Поздрави

Казвам си “ох, майко, насрах сa” докато правя тежки клекове  :lol:

Изключителен начин за мотивация.Стига да не се разкаля терена :lol:

Нищо лично...

Знам че креатина се задържа в белиа дроб но това не е проблем ако се пие с повече вода.И все пак ти няма да пиеш по 20-30 грама на ден :wink: Ако приемаш по 5 грама на ден в продължение на месеци гарантирам ти 4е нищо няма да ти стане,но просто няма смисъл :D

Мое да прави кардио за да качва по чисто !!

Чак и удивителен сложил и си вярва...

Аз лично всеки ден чета книга,вестник или списание(Чук-чук)........

Въпросното изречение е написано в темата ”Глупави ли сме!?” и цитираните печатни издания явно са посочени като доказателство  за ежедневното обогатяване ерудицията на  потребителя.

Ред уалкер,нещо бъркаш сметките...110x3=330 гр.
6-7 грама има в цяло ице.

Чакай малко сега.. яйцето е белтък + жълтък.И в жълтъкът ли има протеин?!

За стомах препоръчвам загребване с лъжица 3х3
За бъбреци и черен дроб 3х50 гр. сливова

казвали са ми за по-добро
Вкарват ти един дъмбел в ануса и така ше ти се стегне корема че чак вените ше ти изкочат
:lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

абе човек извара е бърз протеuн бе

:)

ето го най-новия лудак :D:D:D

начи сега поразмислих и мисля да ми е така:

мъртва тяга
гребане с щанга
вертикален скрипец(за гръб)
лег
полу лег
обратен лег
арнолд преси
раменно разтваряне
трицепс на верт. скрипец
френско
бицепсово сгъване с щанга
скотово сгъване(с крив лост)
предмишница(от страна на дланта)
предмишница(от горната страна)
трапец
клек
бедрено сгъване
бедрено разгъване
прасец
коремни преси
повдигане на краката

и ми се струва че ще трябва още едно упражнение за рамо също така и за прасеца 1 упражнение е малко ако знаете друго да правя или да правя 6 серий и ако съм пропуснал нещо или съм сгрешил да пишете защото искам да тренирам всички мускули и всичките им глави и ако може някакво кардио аз след училище тичам малко на стадиона