Колко грама въглехидрати трябва да взимам на ден ?

Здравейте, тежа 70 килограма  целта ми е да кача килограми  и искам да попитам колко грама въглехидрати трябва да взимам на ден ?

10.03.15
23:29

Прочети това и ще е хубаво , ако съчетаеш доброто хранене със здрави тренировки .

14.03.15
19:06

Старай се да приемаш по над 150гр белтъчини на ден за да започнеш да качаш....яйца и месото винаги в менюто

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1