Тичане и интервална тренировка. Кога?

Здравейте,
Много обичам да тренирам сутрин.
Според Вас добра идея ли е веднага след ставане да правя кардио(тичам 30,40 мин) след това да пия протеин и някакъв плод и 1 час след това да си направя тренировката.
Четох че не е много добре да тренираш на гладно, тъй като е възможно да де разрушат мускУлите, а и тичане и тренировка мисля, че ще ми дойде твърде много? Говоря за интервална тренировка, 40,50 мин.
Благодаря!

Темата беше редактирана от Вероника Налбатска на 09.05.15 12:18.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1