Тренировки според това с което разполагам :)

31.10.15
18:03

Здравейте,

Разполагам с уред за хоризонтални набирания успоредка 2 гири по 4 кг и 2 по 5 кг та въпроса ми е какви тренировки мога да правя с това което разполагам? естествено и собствено тегло ако може да ми кажете :)

Имаш хиляди възможности, буквално....

31.10.15
20:45

Една примерна тренировка можеш ли да ми направиш?

Мнението беше редактирано от Nikolay :) на 31.10.15 20:45.

01.11.15
12:33

Аз не виждам хиляди възможности, а една - кофички.
Хоризонтални набирания и гири по 5кг? Има смисъл ако самия той тежи 50кг и няма грам мускул

puzimir

01.11.15
21:28

Има, има. Аз на твое място бих сложил всичките гирички в една раница (мчи 20-тина кила излизат, кой ти ги дава) да си правя набирания, кофи, клекове на 1 и два крака докъто позаякна. После яко гимнастика. Тоя уред за набирания, какъвто и да е все ще можеш да го сложиш на нещо по-високо...

Мнението беше редактирано от puzimir на 01.11.15 21:30.

казано от Nikolai Kalinov на 31.10.15, 18:03:

Здравейте,

Разполагам с уред за хоризонтални набирания успоредка 2 гири по 4 кг и 2 по 5 кг та въпроса ми е какви тренировки мога да правя с това което разполагам? естествено и собствено тегло ако може да ми кажете :)

А няма да е лошо да добавиш и:
- лична информация
- цели
- спортен опит до този момент

02.11.15
09:07

Тренирам от 1 година на 16 години съм  имам като цяло резултати които съм постигнал и съм доволен целта ми е просто да изглеждам и да се чувствам добре не искам нещо зверско :)

А относно раницата като я напълня си я слагам на гърба и си правя кофичките така ли?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1