Лежерни тренировки
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
Лег: 60х10; 80х3 100x1; 110x1; 110x1; 110х1; 110x2 - 8 серии
Набирания - 10хСТ - 5 серии
Предно и средно рамо - 3 серии
Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х1; 110х2 - 8 серии
Набирания - 10хСТ - 5 серии
Вторник - 100 набирания СТ
Сряда - 120 набирания СТ
Вчера - бокс
Днес
Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110x3; 120x3 - 7 серии
Набирания - 10хСТ - 10 серии
Лег: 60x10; 80x3; 100х1; 100х1; 110х1; 110х2 - 12 серии
4 серии трапец; 4 серии корем
Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1; 110х1; 110х2 - 10 серии
Набирания - 10хСТ - 8 серии
3 серии трапец
Вчера - 120 набирания СТ
Днес
Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3 - 5 серии; 120х2, 100х3; 100х3; 100х3
Набирания - 10хСТ - 9 серии; предно и средно рамо - 3 серии
3 серии корем
Вчера - бокс
Днес
Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х2 - 12 серии
Набирания - 10хСТ - 5 серии
5.5 км на пътечката
Вчера - час и половина бокс
Днес
Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х5; +40х5; +40х5; +40х5; 10хСТ - 7 още серии
Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х1; 110х2 - 10 серии
Предно и средно рамо - 4 серии
Трапец - 4 серии
Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3 - 7 серии
Набирания - 10хСТ - 10 серии
Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2 - 12 серии
Предно и средно рамо - 3 серии; 3 серии трапец; 3км на пътечката
Понеделник - 120 набиранкя СТ
Вчера - час и половина бокс и 100 набирания СТ
Днес
Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2 - 10 серии
Предно и средно рамо - 3 серии, трапец - 3 серии
Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3 - 7 серии
Набирания - 10хСТ - 12 серии
Вчера - 120 набирания СТ
Днес
Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х1; 110х2 - 12 серии
Предно и средно рамо - 3 серии; 3 серии трапец
Вчера - час и половина бокс
Днес:
Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х5; +40х5; +40х5; +40х5; 10хСТ - 7 серии
3км на пътечката
Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2 - 10 серии
Предно и средно рамо - 3 серии
3 серии трапец
Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3 - 7 серии
Набирания - 10хСТ - 10 серии
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече