07.05.25
15:39
#1241
Тренировка днес:
1.Хенд стенд лицеви опори с лице към стената - 3х7, 6, 5
2.Тяга с прави крака на един крак с докосване на земята - 1х20, 20 за всеки крак
3.Набирания в раменен подхват, от дед ханг в долно положение до гърди до лост -3х10, 8, 7
4.Лицеви опори за трицепс джобно ножче - 1х16
5.Драконов флаг - 1х20
6.Лу разтваряния с 2 диска х2.5 кг. - 1х17 и фейс пул с ластик - 1х25
Мнението беше редактирано от Васил Стефанов на 07.05.25 15:40.