QUEEN COBRA

Темата е заключена.
Прескочи до:

21.06.18
10:25

Дидо, не знам това някакъв сарказъм ли е, но благодаря. Формата не ме удовлетворява максимално, вижда се , че правя дъга с тялото, но по принцип се старая повече.
==================
21.06
Сън: ок. 23.00- 6.00

Храна:
- нес кафе с протеин
- 2 фил вита с 120 гр. кашкавал качота
- пилешко бутче 200 гр., краставици ок 200 гр., черен ориз 50 гр.
- кафе с мляко
- 30 гр. бадеми
- извара 400 гр. с 2 яйца запеканка, домат 250 гр. със зехтин , майонеза минимум 60 гр. , но може да клони към 100 🙂


Kaлории ок. 2550
Протеин 175 гр.
Въгл.  97 гр.
Мазнини 150 гр. 

Щанги ... и сланина 🙂

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 22.06.18 09:31.

21.06.18
16:11

Малко сметки и теглилки

Седмица 28.05-03.06

Зареждане с въглехидрати.
Калории средно 2800
Протеини 148 гр.
Въгл. 173 гр
Мазнини 164 гр 

Седмица  04.06-10.06
Калории средно 2486
Протеини 154 гр.
Въгл. 120 гр.
Мазнини 145 гр.
 

Седмица 11.06-17.06
Калории средно 2750
Протеини 154 гр
Въгл. 110 гр.
Мазнини 184 гр 
 


===========================================
Заложен баланс от 2200 ккал в Myfitnesspal.
Май месец обаче вече консумирам редовно доста повече.
Предполагам балансът ми 2400.
Заложените съотношения заковавам без проблем,  независимо  от калориите:
Протеини - 22-25% - 150 гр.
Въглехидратите  18-20%- от зеленчуци, пълнозърнести, ядки и млечни- до 110-120 гр.
Мазнини 55-60% - 150 гр.- 200 гр.

Не ям плодове, захар, тесто, сладкиш.
3в1 до 1-2 на седмица.

==============================
Тренировките
Заложени Четири  full body - бедра, гръб, гърди - тренировки седмично- направени.
Движението за деня ми като цяло е на санитарния минимум, не повече от 7000 крачки и то сумарно за деня  (до 4 км).В движението отчитам само изминатите навън крачки.
Не правя кардио.
Теглото е с 1,5 кг повече в сравнение с преди 2 месец ада речем. Не мога да кажа дали доколко е  мазнина и вода , плочките се замазаха, но обиколките не са пораснали.


Възнамерявам да променя малко макросите в полза на мазнините.
Консумирам твърде много протеин по 3 гр. на КГ , така че ще се старая 5% от енергията да отиде към мазнините

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 21.06.18 20:55.

21.06.18
22:01

21.06 (9) комплексна
в супер серии
1. клек (30,50кг) 3х8х58кг 2х10х50кг
2. повдигане на крака от стенд 3х12
3. коремни преси с диск над глава 3х12х10кг
4. избутване на машина за гърди седнала (37кг) 3х6х67кг
5. едностранно гребане с дъмбел 3х8х27,5кг
6. клек на долна макара на кросоувъра 3х16х75кг
7. повдигане за прасец седнала 12х25кг 12-12х30кг
8. кросоувър за гърди 3х12х(2х20кг)
9. придърпване на скрипец пред гърди 3х8х60кг
10. румънска тяга с дъмбели 3х12х(2х27,5кг)
11. повдигане на крака и таз от лег 3х12
12. повдигане за прасци на смит машина 3х15х62кг
13. разтваряне встрани с дъмбели 3х12х(2х6кг)

Движение за деня 3 км.,
Чистене, домакинство.


Днес хич не исках да клякам. Мъка ми е да клякам вечер  след работа , но стойката беше изискващо свободна. Бедрата и задника ме болят още, но клин клин избива 🙂
Всичко в рамките на нормалното. Вече слагам мъничко повече тежест в работните серии.
Въпреки че позагладих плочките, другото- бедрата и гъза- върви чудесно. Това е рецептата, жива умряла, не трябва да свалям тренировъчния обем и интензивността, която установих последните 6 месеца и нещата се случват сами. Само да се преборя с мързела си и да се отлепя от този санитарен минимум ...
Коремът задължително с тежести- спрях повдиганията с тежест за 2 месеца и релефът се загуби...

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 21.06.18 22:04.

21.06.18
22:35

Кобре, в момента с някаква определена цел ли си на ум или просто вечно, непостигаемо усъвършенстване? Във всеки пост нещо си намираш кусур - кога на тренировките, кога на храната, кога на външния вид... А според мен изглеждаш страхотно (то нали красотата е относителна и бля-бля, ама като гледам не е само според мен). Чудя ти се какво се втелясваш, дето се вика.

22.06.18
09:17

Красотата е относителна, а съвършенството не е състояние. Би било крайно самовлюбено да смятам , че съм постигнала нещо особено, след като виждам какво още може да се направи.  В крайна сметка все още съм на мили далеч от балансирана фигура и оптимална форма.
Де що е живот пред мен- е за това- да се усъвършенствам. Както казах- само да не бях толкова ленива.

22.06.18
09:44

казано от Queen Cobra на 22.06.18, 09:17:

Би било крайно самовлюбено да смятам , че съм постигнала нещо особено,.

Дрън ,дрън...Обръщат се след теб щот с това масивно  рамо,гръб,хеле задното рамо правиш впечатление от далеч.Аз ти казах-отиваш на пцилютно културистична линия,която някои мАже даже не одобряват...щот никога няма да я имат тая форма.
Само дет не можеш да снимаш)))
Димо да ти направи една фотосесия)))

22.06.18
10:31

Като си прав , си прав. Хич не става да се снимам сама в огледало. Но далеч не мисля, че съм чак толкова направена, за професионални снимки.
А че пикльовците по залите , които уж ходят всеки ден по 2 часа,  приличат на торби с картофи, е тъжно и смешно. Доста хора са убедени, че съм поне на стромба, особено във фейсбук 🙂 🙂
Тва ли е големят гръП ?? 🙂 🙂
Силово трениращите жени какви гърбове имат ...

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 22.06.18 10:38.

22.06.18
15:25

22.06
Сън: ок. 23.00- 7.00

Храна:
- нес кафе със сметана
- 2 фил вита с 60 гр. кашкавал качота и пилешки бургер 100 гр.
- пилешко бутче 200 гр., краставици 250 гр.
- хумус 120 гр. с 1 яйце
- кафе със сметанка
- свинско джолан 300 гр. сурово, домат 300 гр. със зехтин
- фъстъци ок 80 гр.


Kaлории към 3000
Протеин 180 гр.
Въгл. 80 gr. (без фибрите)
Мазнини 203 гр. 


”Младеж позира с две гъски”

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 23.06.18 19:38.

23.06.18
11:26

22.06 (10)
Без тренировка.
Движение за деня ок 4 км.

Починах, хапнах.
Мазнините лесно ги вдигнах до 60%, ама това с намаляването на протеина не става .... напротив, свалям въглена, а протеина даже скочи ... Но пък кой може да устои на кило пържоли и кашкавал ...

===========
Домашен гном 🙂

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 23.06.18 11:26.

23.06.18
19:42

23.06
Сън: ок. 23.30- 7.00
Имах чувство, че съм спала до 12 🙂


Храна:

- 3в 1
- 2 фил вита с 60 гр. кашкавал качота, 80 гр. сирене, 1 яйце на принцеса
- 2 домашни кокосови “бонбона” 40 гр.
- ананас 150 гр.
- свински джолан 300 гр. сурово, краставици ок 200 гр., домат 250 гр., червен боб Пинто 60 гр. сурово, зехтин
-2 ръчно правени купешки бонбона 60 гр.
- крекери със зехтин 80 гр, крема сирене 130 гр, 1/2 пилешко бутче ок 120 гр.
- 1 протеинов бар ДМ - от лакомия 🙂




Kaлории ок. 3440
Протеин .193 gr.
Въгл. 203 gr. .
Мазнини 210 gr.


Предобрих с фибрите май...
=============
🙂 🙂 🙂 So true

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 24.06.18 16:50.

23.06.18
20:01

23.06 (10) комплексна
в супер серии
1. суинг с пудовка 5х20х25кг
2. набиране подхват 5х6
3. гоблет клек с пудовка 3х12х25кг
4. лицеви опори 3х12
5. едностранно гребане с пудовка 3х10х25кг всяка ръка
6, едностранна раменна преса 3х8х15кг всяка ръка
7. клек с пудовка между кракара - без пълно разгъване 3х15х25кг
8. повдигане до брадичката с пудовка 3х8х25кг
9. набиране надхват 3х7
10. лицеви опори раменен хват за трицепси 3х15
11. разтваряне встрани с дъмбели 3х10х(2х7,5кг)
12.пикови повдигания за корем  (бърсане на пода 🙂 ) 3х8
13. повдигане с 2 ръце напред 3х10х(2х7.5кг)
14. крънчове с дъмбели в ръце 3х10

Движение- няма.
Чистене, домакинство.

Не мога да го броя за истинска тренировка, но поне раздвижих.
Днес не излязох никъде, хванах се с готвене и дребни домашни задачи и докато се обърна , стана следобед. Вече към 6 въпросът беше на живот и смърт и реших все пак да размахам пудовката.
====================
Ядох сладко- не защото ми се яде, ами 3 седмици седят тези бонбони в хладилника и ми дожаля да ги хвърля. :( Все пак за седмицата,нещата са в желаните граници.
===============
Чудото на високите токчета и правилният ъгъл на снимане 😄 😄

24.06.18
17:03

24.06
Сън: ок. 22.30- 7.30
аххх 🙂 <3


Храна:

- нес кафе с протеин
- 3 яйца, 180 гр. извара Маджаров, 25 гр. инстантна овесена каша на палачинка
- 2 домашни кокосови “бонбона” 40 гр.
- нес кафе
- свинска вратна пържола 250 гр. сурово, краставици 350 гр.,
- 2 фил вита, 140 гр, крема сирене



Kaлории ок. 1800
Протеин 136 gr.
Въгл. 77gr. .
Мазнини  100 gr.


Домашните кокоски съдържат кокосово масло, кокосово брашно и протеин. Тайната е малко скир в сместа (сигурно и с йогурт ще стане) , който дава млечен и лек вкус.
Замразих ги във формички, че е много трошлива маслена смес и не е за месене. Изобщо са си енергийни барчета отвсякъде 🙂
===============
Скоро ще съм така 🙂

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 25.06.18 09:19.

24.06.18
18:10

24.06 (11) комплексна
в супер серии
1. лег с раменен хват за трицепси (20,40кг) 3х8х52кг
2. набиране надхват 3х8
3. напади на смит машина 3х8 +30кг за всеки крак
4. повдигане на крака от стенд 3х12
5. полулег с дъмбели (15кг) 3х8х(2х22,5кг)
6. чуково гребане на машина с 2 ръце 3х8х(2х30кг)
7. класическа тяга (60кг) 3х6х80кг
8. повдигане на крака от лег 3х15
9. флайс от полулег 3х12х(2х10кг)
10. придърпване на скрипец пред гърди с V ръкохв. 3х8х60кг
11. разгъване за предни бедра 3х10х40кг
12. сгъване за задни бедра 3х10х35кг
13. екстензии за дупе с тежест 3х12х25 диск пред гърди + х8 СТ
14. глутеус ритници на машина 10х40кг 8-8х50кг всеки крак

Движение за деня- минимално.


След като вчера измуах 3500 ккал и дори останах леко гладна, днес можех да къртя залата до вечерта, но все пак... трябва да се прибирам да ям 😄 😄 
Взех си карта за новата зала. Пуснаха такава за брой тренировки, което идеално ме устройва, защото не ходя всеки ден. Малко ще има период на адаптация, имам някои забележки, но като цяло разликата е малка и има плюсове. Лостовете поне са по 20 кг , но пък  по- дебели.
Уредите и скрипците на Техноджим се движат напълно безшумно!!!! Просто не мога да свикна да го няма блъскането, дрънченето, стъргането  и всички други красоти на българския фитнес. Ако няма музика, ще е като в библиотека 🙂

===================
Чудесна, чудесна тренировъчна седмица, измъкнах цели 5 тренировки от мързеливия си задник 🙂  Абе .. ще се правят мускОли 🙂
===================
Снимки от онзи ден.

25.06.18
14:20

25.06
Сън: ок. 23.30- 6.30
пфф :(

Храна:
- нес кафе с кокосово масло
- 100 гр. лешници
- 1 бонбон почерпка
- свинска вратна пържола 250 гр. сурово, домат 300 г зехтин
- панирани сиренца ок 100 гр, панирано кашкавалче ок 50 гр.
- краставици 300 гр., извара 180 гр. с майонеза 50 гр.



Kaлории ок. 2620
Протеин 112 gr.
Въгл. 80 gr.
Мазнини 190 gr. 

Малко задника протестира днес, но иначе всичко е точно.
Ох, тежи ми 🙂

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 26.06.18 09:11.

25.06.18
20:18

25.06 (12)
Без тренировка.
Движение за деня ок 3 км.
Суингове с пудовка 5х20х25кг.

Нещо ми се бунтуваше стомаха сутринта и пропуснах закуската. Не мога да определя коя храна ми го причини, но е още от петък явно. После като ми се отвори апетитът 🙂

Малко по малко ми проличава , че тренирам 🙂

26.06.18
14:44

26.06
Сън: ок. 21.30- 6.00
Направо умрях 🙂

Храна:
- нес кафе с протеин
- леща съ сирене и яйце
- свински джолан 300 гр. сурово, домат 200 гр, краставица 200 гр,  зехтин
- сусамка 30 гр.
- кафе със сметанка
- 50 гр. орехи
- пиле печено 300 гр, злее готвено 200 гр, крема сирене 40 гр.


Kaлории ок. 2700
Протеин 184 гр.
Въгл. 75 гр.
Мазнини 184гр.

============
Хаххахах, джендър в гръб 🙂

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 27.06.18 14:47.

26.06.18
14:58

LBD ти отива повече от LGBT 😄

26.06.18
15:12

Queen Cobra , много си як!

26.06.18
16:39

казано от XXL на 26.06.18, 15:12:

Queen Cobra , много си як!

Култови коментари от групички във фейса 🙂

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 26.06.18 16:41.

Чудя ти се защо се занимаваш с такива групички, нищо продуктивно не става там, Кобре 🙂

26.06.18
20:07

казано от Queen Cobra на 26.06.18, 16:39:

казано от XXL на 26.06.18, 15:12:

Queen Cobra , много си як!

Култови коментари от групички във фейса 🙂

Майтапа настрана , но само си виж долу десния крак , както си на пръсти с някви обущенца , изглежда все едно някъв средно здрав пич е обул токчета.Сигурен съм , че си пуснала снимката , та да видиш дали ше има сеир.Тамън Нервака да те похвали и ти сега да ни разбиеш фантазиите)))

26.06.18
21:24

казано от Вероника Налбатска на 26.06.18, 18:00:

Чудя ти се защо се занимаваш с такива групички, нищо продуктивно не става там, Кобре 🙂

Забавлявам се, разтоварвам се, давам акъл, обменям опит. Има си + и - както всяко нещо.
====================
XXL, чувствам се объркана: КАК така само “средно здрав”? ??? 🙂 🙂
====================
Booty gainZZZ

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 26.06.18 21:37.

26.06.18
21:36

26.06.(13) комплексна
в супер серии
1. гоблет клек с дъмбел + ластик между бедрата 3х12х30кг
2. повдигане на крака от стенд 3х12
3. полулег с дъмбели 3х8х(2х22,5кг)
4. придърпване на скрипец пред гърди 8х60кг 8-8х65кг
5. румънска тяга с дъмбели 3х10х(2х30кг)
6. крънчове 3х15
7. кросоувър за гърди 3х15х(2х7,5кг) тежести,1/2 от стандартния
8. едностранно придърпване за гръб от колене горна макара 3х8х22,5 кг тежести, 1/2 от стандартния
9. хип тръст 10х60х 3х10х70кг
10. повдигане за прасци на смит машина 3х15 + 40кг
11. раменна преса на машина седнала 3х8х(2х15кг)  8-8х(2х17,5кг)
12. едностранно придърпване за гръб приведена долна макара 3х8х22,5кг тежести, 1/2 от стандартния
13. глутеус ритници на машина с тежест 8х50кг 8-8х60кг всеки крак
14. разтваряне встрани с дъмбели 3х8х(2х7,5кг)

Движение за деня 4км.

В залата няма машина за прасец, няма и хоризонтален скрипец. И двете машини за гърди са ми много големи , гърбът ми не може да опре облегалката и не мога да използвам. Ще трябва да работя основно със свободни тежести.
Все пак започвам да откривам и плюсовете на залата.

26.06.18
22:32

казано от Queen Cobra на 26.06.18, 21:24:

XXL, чувствам се объркана: КАК така само “средно здрав”? ??? 🙂 🙂
====================
Booty gainZZZ

Добре де...мноо здрав!

27.06.18
03:25

казано от Queen Cobra на 26.06.18, 16:39:

казано от XXL на 26.06.18, 15:12:

Queen Cobra , много си як!

Култови коментари от групички във фейса 🙂

Гледам Л. Радков те коментира. На тръгване се разминах с него на летището, беше с шапка, по шорти и анорак. Сигурно в момента не е в цикъл, но и като цяло не личеше, че тренира.

п. с. Нещо като по-стегната версия на Азис.

Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 27.06.18 08:45.

27.06.18
09:14

Не го познавам лично. Следя го в нета, много е активен във всякакви групи. Харесам сайта му, изявите и събитията, които организира.

27.06.18
09:23

казано от Brown Bomber на 27.06.18, 03:25:

казано от Queen Cobra на 26.06.18, 16:39:

казано от XXL на 26.06.18, 15:12:

Queen Cobra , много си як!

Култови коментари от групички във фейса 🙂

Сигурно в момента не е в цикъл, но и като цяло не личеше, че тренира.
п. с. Нещо като по-стегната версия на Азис.

Бляяя ...цикъл...азис...версия...бляя

казано от Brown Bomber на 27.06.18, 03:25:

Гледам Л. Радков те коментира. На тръгване се разминах с него на летището, беше с шапка, по шорти и анорак. Сигурно в момента не е в цикъл, но и като цяло не личеше, че тренира.

п. с. Нещо като по-стегната версия на Азис.

Май бъркаш Радков и Ангелов 🙂

27.06.18
10:26

Верно ги бъркам, но Азис наистина опитва да копира Л. Ангелов.

27.06.18
12:13

казано от Brown Bomber на 27.06.18, 03:25:

Сигурно в момента не е в цикъл, но и като цяло не личеше, че тренира.

Колко съм далече от реалностите в бодибилдинг света 😄 И аз като Нервака помислих че се прави някаква аналогия с менструален цикъл преди да се усетя че се говори за анаболи хахаха.

С’я по- сериозно - фитнес моделите изглеждат като на снимките само на снимките. Обезводнени, намазани, напудрени, стегнати, осветени. Тва състояние е за 1-2-3 дни в полусезона например, не може да очакваш да изглеждат така в ежедневния живот.

27.06.18
14:53

27.06
Сън: ок. 23.30- 6.00
Тренировката добре ме измори и щях да заспя като бито куче. Но , уви, хапнах добре едно мазничко зеле, купено от топла витрина и след час ме свиха стомашни болки, та сънят се отложи. Чаках сигурно 2 часа да ми отмине.

Храна:
- 3в1
- леща със сирене и яйце
- кафе със сметана
- свинска пържола 200 гр. сурово, 2 фил. вита, 80 гр. крема сирене
- фъстъци 50 гр.
- печено пиле 250 гр., краставици 300 гр. със зехтин, маскарпоне 120 гр.


Kaлории ок. 2650
Протеин 160 гр.
Въгл. 86 гр.
Мазнини 175 гр.


Днес само чакам да мине работния ден да се прибера да почивам.
От поредицата “Средно здрав пич” 🙂

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 28.06.18 15:57.

27.06.18
21:26

27.06 (14)
Без тренировка.
Движение за деня ок 3 км.


Поспах веднага след работа и се освестих.

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 27.06.18 21:27.

28.06.18
16:00

28.06
Сън: ок. 23.30- 6.30

Храна:
- нес кафе с протеин
- 2 фил вита, 180 гр. тофу, 90 гр. кашкавал
- кафе със сметана
- печено пиле гърди 150 гр.,зеле готвено 350 гр.
- ананас 250 гр.
-салата домат 200 гр. ,краставица 100 гр., червен боб 60 гр. сурово, зехтин, пилешко ок 100 гр. , маскарпоне 120 гр.



Kaлории ок. 2390
Протеин 143 гр.
Въгл. 130 гр.
Мазнини 144 гр.

Просто и ясно 🙂

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 30.06.18 18:13.

28.06.18
20:53

28.06 (15) комплексна
в супер серии
1. клек (20,40,50кг) 3х6х60кг 2х10х50кг
2. повдигане на крака и таз от лег 3х12
3. лег с раменен хват за трицепси (20,40кг) 3х8х52,5кг
4. придърпване на скрипец пред гърди 3х10х60кг
5. напади на смит машина 3х8 +30кг за всеки крак
6. повдигане на крака от стенд 3х12
7. флайс от полулег 3х15х(2х12,5кг)
8. чуково гребане на машина с 2 ръце 3х8х(2х35кг)
9. разгъване за предни бедра 3х10х50кг
10. сгъване за задни бедра седнала 3х10х40кг
11. хеликоптер на долна макара 3х10х22,5кг (1/2 от стандартен уред)
12. разгъване за трицепси на скрипец с V ръкохв 3х12х22,5 кг  (1/2 от стандартен уред)
13. клек на долна макара на скрипец 15х37,5кг 12-12х40кг  (1/2 от стандартен уред)
14. повдигане за прасци на смит машина 3х12 +50кг

Движение за деня 5-6 км.


Пораздвижих. Няма сила на клека, но всичко друго върви добре.
Скрипецът за гръб е по-лек от стандартното, на повечето други марки правя само 6, максимум 7 повторения на 60 кг , но сега вече  ще си следя прогреса по него.
=================
Заприличала съм на муфлон. За щастие вдигам поне  колкото момченцата, така че всичко е точно. 🙂 🙂

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 28.06.18 20:56.

28.06.18
21:19

Има ли някакъв замисъл в подредбата на упражненията?

28.06.18
21:42

казано от БПН на 28.06.18, 21:19:

Има ли някакъв замисъл в подредбата на упражненията?

Да, Наде, това съм го писала няколко пъти.
Редувам долна и горна част, за да получат повече почивка отделните мускулни групи и да са свежи за следващото упражнение и да използвам максимално добре тежестта. Бедра, гърди гръб, бедра, гърди, гръб, и така 🙂
Като свърша основните 5-6,  добавям леки и неангажиращи упражнения за рамо, ръце, прасци. Правя всичко в супер серии , да си спестя излишно мотане.Могат да станат и в трисети, но го пробвам рядко.

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 28.06.18 21:45.

29.06.18
14:57

Бъдете критични! Подбирайте си източниците на информация!

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 29.06.18 15:46.

29.06.18
15:05

А коя е доктор Папазова?

(Сигурно ще съжалявам, че попитах.)

29.06.18
15:18

Хубаво е , че не гледам телевизия, но пък в интернет има предостатъчно информация ...
https://petel.bg/D—-r-Papazova-e-kategorichna—Tova-e-nay—-strashnata-otrova-v-hranata-na-balgarite__220159
Едни култови прозрения

Ако например прочистим само черния дроб, къде ще отидат всички токсини? Ще отидат в кръвта. А кръвта ще ги разнесе навсякъде. Важно е прочистването на основните органи, отговорни за изчистването на организма, с вещества от природен произход.
..........................................
Всеки стрес дехидратира клетките и ги свива, организмът започва да произвежда повече холестерол и „запечатва” клетката , за да спре обезводняването, а това нарушава електролитния баланс в клетката и междуклетъчното пространство. Целият организъм започва да страда.
..........................
Най-образно казано човек не е тяло с крайници, а една биоенергоинформационна квантова система, изградена от “12 компютъра с общ сървър в глания мозък.,
................
Така че от една страна трябва да се работи на ниво подсъзнание, на ниво кармичност и енергийни увреждания, трябва да се контролира храненето, пиенето на вода, приемането на хранителни добавки.....Да се освободи клетката от стрес чрез практикуване на лечебните кодове и с приемане на капките на д-р Бах.”.

29.06.18
15:30

petel.bg - ама моля ти се..., ти сигурно и от bradva.bg черпиш информация.

Прескочи до:

Още утре вече ще се чувстваш по-добре, ако започнеш днес!

Виж услугите ни
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1