100 дни

По онова време видеокамери имаше само в Корекома, няма снимано :D
Намери Москвич, че сега пък видеокамери има всеки телефон, пък Москвичи няма...

По онова време видеокамери имаше само в Корекома, няма снимано :D
Намери Москвич, че сега пък видеокамери има всеки телефон, пък Москвичи няма...

:) баси, как само се променят нещата .. :)

Едно време единия ми дядо имаше един москвич, дето се палеше веднъж в годината ... с манивела :D Е тва е яката работа :D

Раздвижването днес:

28.02.2020

преса - тяга, единици до 1х95 - 1х250
преса 1х80 - тяга 1х200; 10 пъти без почивка (5:40)
лежанка 10х100 - гребане подхват 8х120; 2 пъти

Днес на края на врътката сигурно ударих 200 пулс :D

Доволен съм от себе си, че 2-ра подред седмица ходя пеша до работа, включително и до залата, което налага тренировките да са съкратени във времето до абсолютния минимум, щото 15 минути на отиване, 15 на връщане и остава половин час, в който да се преоблека и да тренирам :)

... пък Москвичи няма...

И по-добре, че няма, мен ако питаш. :)

... пък Москвичи няма...

И по-добре, че няма, мен ако питаш. :)

Все тая, духът им още витае наоколо 😂

Витае им той :-) Влезнах да разгледам от любопитство обявите - тези след 1980 г. повечето са над 2 бона, т.е. не са малко пари за такава кола, която все още не е баш ретро. За такива пари си взимаш нещо прилично “западно” или японско произведено през 90 те или около 2000 г., ей така да си джиткаш. Иначе имаше езкемпляри преди 1980 г., дори по 5-6 бона.
https://www.cars.bg/offer/5e273949df14a13ccc480f02
https://www.cars.bg/offer/5e43d1bd2b58bc6b2b43b132
https://www.cars.bg/offer/5da41ca86aa9c5734222a0e6
https://www.cars.bg/offer/5da41d256aa9c5734222e619
и т.н. подобни Има един и за 13 хилки, ама за ретро е обявен :-)

Дидо, не става дума точно за колите :)

Това си е тяга 300 кила с москвича.
С неговите ресори може да му се отлепят гумите, защото нагоре отлепяш почти твърдо тяло, ама колите с амортисьори е сложно.
Аз като гледам някой подемник да вдига кола, то половин метър качва купето и гумите още на земята.

Дидо, не става дума точно за колите :)

Ясно, пак нещо не съм доловил сентенцията на нЕкое мнение :-)
Ами то понеже и аз тръгнах с Москвич в далечната 1990-1991 г., та съм закърмен с това возило и така.

Витае им той :-) Влезнах да разгледам от любопитство обявите - тези след 1980 г. повечето са над 2 бона, т.е. не са малко пари за такава кола, която все още не е баш ретро. За такива пари си взимаш нещо прилично “западно” или японско произведено през 90 те или около 2000 г., ей така да си джиткаш. Иначе имаше езкемпляри преди 1980 г., дори по 5-6 бона.

Адаш,може и да ти е невероятно,но 2-3 бона са нищо за запазени екземпляри от това време.Ако е с оригинална боя,не правена по майстори,парите са си в нея.Днес я купуваш за 2,утре може да я продадеш за 3,маниаци колкото искаш :D Тази невероятно запазена 2102ка за малко да  я взема за никакви пари,но човека се отметна в последния момент, и сега не се продава.
Аз си имам инак една ладичка от тези години,за която ми предлагат двойни пари отколкато за реното ми,което е с близо 20 години по-младо :D ,но засега не мисля да се разделям с нея ;)

09.03.2020

клек до 5х150
преса до 5х70
тяга до 5х170

Така се случи, че 10 дни не съм тренирал, половината време изкарахме на село и се занимавах с двора :)

Днес все едно за сефте стъпвам в зала - краката взеха да крампират още на 70 кила, а 150 кила ме смачкаха тотално :D

11.03.2020

клек 5х5 @ 70, 100, 120, 150, 170
лежанка 5х5 @ 80, 90, 100, 110, 120 - тяга 5х5 @ 70, 120, 150, 170, 200

Днес малко по-добре, но пак ме смачкаха доста тежестите. Нищо, ще се влезе в ритъм :)

17.03.2020

едностранна преса с двупудовка 5х5 - клек 5х5@100 :D
изхвърляне на камък през рамо 10 пъти на страна

Извадих стойките и тежестите от мазата на село, та се пораздвижих. Нямам повече тежести , ама толкова съм атрофирал, че и това ми беше много :D.
После си намерих един камък около 50 оки, та го поизхвърлях малко през рамо :)

19.03.2020

зерчер клек 5х5@100 - едностранна преса с двупудовка 5х5
изхвърляне от земя с двупудовка 10 пъти на страна

21.03.2020

клек 1х20х100
едностранна преса с двупудовка 5х6,6,5,5,5
суинг с двупудовка 1х50

23.03.2020

зерчер клек 4х10 @ 100
лежанка 2х10 @ 100
гребане подхват от вис 2х10 @ 100

Сааш, може да си писал, но къде тренираш?

На село у мъзЪтъ тренирам брат :) С жената и децата от 3 седмици сме се изолирали у Балканя, аз работя от вкъщи и те така.

Браво, умно си направил.

Браво, умно си направил.

Умно беше, че лятос поръчах и нацепих няколко кубика дръва :) Иначе ние сме си малко асоциални по принцип и изолацията не ни пречи :D

Раздвижването днес:

26.03.2020
клек 1х25@100
едностранна преса с двупудовката 6,6,6,5,5

Трябваше и още малко да направя, ама навън застудя и се прибрах на топло при жената и печката :)

Искам и аз такава изолация...ама работата не ми го позволява за съжаление.

Аз пък съм романтик и бих искал да гледам на себе си като част от квартета на Титаник и да готвя на терен до последно, за който има нужда.
Макар, че готвя само за не-нуждаещи се, а и вообще не вярвам, че ще ми се наложи да спасявам някого от глад.
Както каза Димас, нивите няма да спрат да дават, мога и ауди да карам и картоги да кОпам. 🙂
Евала, Саш и ние вчера разговаряхме у дома, че не правим много по-различни неща след налагането на ограниченията.

Саш, кво става бе брат?
Потъна кат дафинов лист в яхния.

Тук съм, даже се и пораздвижвам от време на време :) Тия дни доста работа имах, и по двора бая работа отиде. Правих парник и самоделно капково :)

Неописаните тренировки:

30.03.2020
тръстър 5х5х60 - гребане с пудовка 5х5х32

02.04.2020
зерчер клек 10х100 - лежанка 10х100
зерчер клек 9х100 - лежанка 9х100
зерчер клек 8х100 - лежанка 5х100
зерчер клек 7х100 - лежанка 4х100

06.04.2020
клек 20х100
изхвърляна с двупудовката 3х10 на ръка

08.04.2020
зерчер клек 10х100 - тласкане с двупудовка 10 (на ръка); 3 пъти

10.04.2020
клек 20х100
лежанка 4х8х100

13.04.2020
обръщане с двупудовка от земя 5х5
преса с двупудовка 6,6,6,6,5
зерчер клек 4х10х100

. Правих парник и самоделно капково :)

Ами то по принцип това не са ли си самодейни дейности ?. :) Купуваш маркуч за капково и си го режеш и подреждаш и после една пластмасова тръба с кранчета, където ги захващаш. Ти как си го направил, прати една снимка.
Оранжерията е малко по пипкаво там си отиват материал и пари и време, пък и масторлък

Кала, мойто е съвсем самоделно с обикновен маркуч, дупчен с пирон, няколко тройника, уплътнени с кълчища и 200 литров бидон :D

Парника и той така :D

Еми, какво да ти кажа, това твойто е съвсем направи си сам, ако става и върши работа идеално е. За парника не знам долкото ти е здрав, обаче нашия който е с железна конструкция, като удари някоя пролетна буря и мести цялото скеле :):)

Коловете на парника съм ги вкопал на 50 см в земята :) След някоя година сигурно ще изгният, ама живи и здрави да сме :) Повече ме притеснява, че още не съм подковал найлона с летвички, засега е само с кабърчета и един силен вятър ще го понакъса.

Абе по-важното е като дойде време да се похвалиш с нещо и да пуснеш някоя снимка :)
И да сме живи и здрави, че покрай тези неща, хората изкукваме ...

16.04.2020

клек 25х100
тласкане 5х5@60, 70, 80, 90, 100
обръщане вис 10х80
обръщане земя 10х80

Вчера не смогнах да тренирам, а днес така ме мързеше, че едва се навих :D Трябваше лежанка да правя, ама ме домързя да вадя пейката от мазата и импровизирах.

Парникът оцеля след онзиденшната буря :D Сега само чакаме да се обадят за разсада.

Ако ти трябва за домати имам много..... 😊

Да, за домати чакаме братле  :) Ако знаех, щях да поръчам при тебе, що не си писал, че предлагаш?

Много бих се радвам да ти дам няколко кофички, но ще е супер трудно, ако имаш идване към СФ само кажи защото това е страхотен домат, розов.
Не е биволско сърце, но е мега добър.

Засега не се очертава да мърдаме от тука, заради вируса, но ако имам ходене, задължително ще се обадя, благодаря ти много за предложението! :)

Къде е това тука?
Балкан ми звучи около мен...

Дони, по средата между Ловеч и София се пада - Правешко-Етрополския Балкан.

18.04.2020

Днес тренировката беше час и половина катерене по гората. Сам :D

21.04.2020

крос* в силно пресечен терен ~ 20мин.
едностранна преса с двупудовка 5х6 (на ръка)

Христос воскресе и аз воскресих тренировките :D
Предните дни а-ха да тренирам, обаче се появиха едни неволи с тавана на къщата и едни (умрели) мишки. Единия ден прекарах повече от 2 часа клекнал под покрива и хич не ми беше до клек после :D В крайна сметка сега ми остана да измажа още 10-на кв. метра гипсова мазилка.

*заради калта и падналите дървета на места си беше пълзене. Трасето е 1/3 изчакване и 2/3 спускане. Както обикновено въздухът беше добре, ала ме стегнаха яко пищялите - отвикнали са да носят 110 кила мечка в свински тръс :D Ще свикнат! Пък и мечката може да реши малко да отслабне дейба :D

23.04.2020

крос в пресечен терен ~ 15мин.*
обръщане от земя - тласкане 5х60, 6х70, 5х80, 5х90, 5х100
зерчер клек 10, 10х100

* Тоз път го засякох - струваха ми се като поне половин час, а то ... като в един стар виц :D

Днес успях и да падна 2 пъти в калта. Абе яко е да се бяга в гората :) Така навремето бягах с една раница с 10 кила пясък на гърба в пресечена местност и после висях по кошовете като прани гащи. Ама бях и с 30 кила по-лек дейбa :D

27.04.2020

клек на скорост 10х100 - обръщане от земя с двупудовка 7 (на ръка) - едностранна преса с двупудовка 7 (на ръка)
клек на скорост 10х100 - обръщане от земя с двупудовка 7 (на ръка) - едностранна преса с двупудовка 6 (на ръка); 3 пъти
клек на скорост 10х100 - обръщане от земя с двупудовка 7 (на ръка) - едностранна преса с двупудовка 5 (на ръка)

Онзи ден садихме домати, вчера пък се занимавах с ел. инсталации, та общо взето само оправдания да не тренирам. Сигурен съм, че ако трябваше да паля колата да ходя на фитнес, щях да го направя, но като ми е буквално под г*за и ме мързи - то докато се наканя да тренирам през деня и станало рикиено време дейба.
Днес си изплюх дробеца.

29.04.2020

бг клек 5х(+32) (на крак) - обръщане от земя 5х60 - лицеви на стойки 10 - кофички 10
бг клек 5х(+32) (на крак) - обръщане от земя 5х70 - лицеви на стойки 10 - кофички 8
бг клек 5х(+32) (на крак) - обръщане от земя 5х80 - лицеви на стойки 10 - кофички 8
бг клек 5х(+32) (на крак) - обръщане от земя 5х90 - лицеви на стойки 10 - кофички 8
бг клек 5х(+32) (на крак) - обръщане от земя 5х100 - лицеви на стойки 10 - кофички 6

Брутална мускулна треска от клека онзи ден, не мога да си седна на г*за. Кофичките ги правих със сгънати крака на една стара метална масичка от метални профили, на която й е премахната плоскостта. Ако я сложа на още 40-50 см от земята и тежест ще може да закача, но май няма да издържат профилите :D