11.09.17
17:08
#801
При това гонене на бройки и време, внимавай точно с кръста!
В началото Кросфит е зарибяващо - много пот, учестен пулс и т. н.
Но с времето освен травми и болежки друго няма, защото точно както ти каза Сашо, тренировките не са структурирани. Просто те пържат яко - хамалска работа.
Аз също бях зарибен доста, но видях че смисъл няма.
Поздрави!
11.09.17
18:34
#802
При това гонене на бройки и време, внимавай точно с кръста!
В началото Кросфит е зарибяващо - много пот, учестен пулс и т. н.
Но с времето освен травми и болежки друго няма, защото точно както ти каза Сашо, тренировките не са структурирани. Просто те пържат яко - хамалска работа.
Аз също бях зарибен доста, но видях че смисъл няма.Поздрави!
Айдеееее,бицагата още един сантиметър надолу......
Благодаря много, момчета, обещавам да внимавам.
11.09.17
20:06
#803
Сега остава и да станеш веган, веган кросфитър - това комбо бие всички сектанти накуп ^^
11.09.17
20:18
#804
Айдеееее,бицагата още един сантиметър надолу......
Ай стига, ВЕ :-). Моите с едни кофи, набирания, лицеви, раменни преси и тук таме нЕкое изолиращо еднаж седмично, се орелефяват и вървят нагоре.
11.09.17
20:19
#805
Брат, важно е да ти доставя удоволствие. Всичко друго е за професионалисти. Може да си номер 1 в кросфита, но ще си останеш посредствен спрямо другите, които тренират само и единствено определени движения. Това е животът - нивото на хормоните. Може да блъскаш като луд гумата с чук, но ще си останеш никъв в колоезденето, например))...Казваш, че оня за година и половина не е повторил тренировка...това е кросфита - искат да са навсякъде най))....Точно за 4,5 тренировки (или 2 мес) ще си достигнеш максимума на силовата издържливост и после какво, знаеш ли? Питам те серьозно. Питай своя инструктор.
11.09.17
20:39
#806
При това гонене на бройки и време, внимавай точно с кръста!
В началото Кросфит е зарибяващо - много пот, учестен пулс и т. н.
Но с времето освен травми и болежки друго няма, защото точно както ти каза Сашо, тренировките не са структурирани. Просто те пържат яко - хамалска работа.
Аз също бях зарибен доста, но видях че смисъл няма.Поздрави!
Айдеееее,бицагата още един сантиметър надолу......
Благодаря много, момчета, обещавам да внимавам.
надолу, защото не ядеш)))))...аз как съм ..нагоре))
11.09.17
21:05
#807
Не бе, Карбоооо, нали ме бъзикаха, че като ми започне друг нова страница ми пада бицагата със сантиметър.
Иначе съм я закрепил на 37 и малко.
Иначе храната я качих малко защото с фитнес и кросфит и по 11 часа в кухнята тичане като кон(сверка от вчера 5500 калории)няма как без храна.
11.09.17
21:14
#808
Не бе, Карбоооо, нали ме бъзикаха, че като ми започне друг нова страница ми пада бицагата със сантиметър.
Иначе съм я закрепил на 37 и малко.
Иначе храната я качих малко защото с фитнес и кросфит и по 11 часа в кухнята тичане като кон(сверка от вчера 5500 калории)няма как без храна.
)))))))
ето ти малко спам тогава))
Айдеееее,бицагата още един сантиметър надолу......
Ай стига, ВЕ :-). Моите с едни кофи, набирания, лицеви, раменни преси и тук таме нЕкое изолиращо еднаж седмично, се орелефяват и вървят нагоре.
Как ги правите тез работи незнам...Кофи с 90кг от година и...37см ръка.
Още ми е по-голяма от на пубера... с 3-4см.
Мнението беше редактирано от nervak на 11.09.17 21:49.
11.09.17
21:57
#811
Айдеееее,бицагата още един сантиметър надолу......
Ай стига, ВЕ :-). Моите с едни кофи, набирания, лицеви, раменни преси и тук таме нЕкое изолиращо еднаж седмично, се орелефяват и вървят нагоре.
Как ги правите тез работи незнам...Кофи с 90кг от година и...37см ръка.
Още ми е по-голяма от на пубера... с 3-4см.
Не те разбрах какво казваш,Нервак.
11.09.17
22:29
#812
Сега остава и да станеш веган, веган кросфитър - това комбо бие всички сектанти накуп ^^
Няма подобни планове за обозримото бъдеще.
11.09.17
22:29
#813
Брат, важно е да ти доставя удоволствие. Всичко друго е за професионалисти. Може да си номер 1 в кросфита, но ще си останеш посредствен спрямо другите, които тренират само и единствено определени движения. Това е животът - нивото на хормоните. Може да блъскаш като луд гумата с чук, но ще си останеш никъв в колоезденето, например))...Казваш, че оня за година и половина не е повторил тренировка...това е кросфита - искат да са навсякъде най))....Точно за 4,5 тренировки (или 2 мес) ще си достигнеш максимума на силовата издържливост и после какво, знаеш ли? Питам те серьозно. Питай своя инструктор.
Щом е важно, ще го питам.
11.09.17
23:11
#814
Сега,да обобщя, това което ми казвате:
Барт ти не знаеш какво искаш и ние ще можем по-добре да ти обясним какво всъщност искаш Ти т.е. Аз.
Казвате ми, че тр да се откажа от безмисленият и осакатяващ КФ.
Че ще ми свърши силата и после трябва да се откажа?
Правилно ли ви разбирам?????
Чакайте сега да ви покажа три месеца разлика, другари и другарки.
Аз ли съм луд или правя от сланината мускул, за което ми бе казано, че трябва голяяяям майсторлък?
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 11.09.17 23:14.
11.09.17
23:11
#815
Точно за 4,5 тренировки (или 2 мес) ще си достигнеш максимума на силовата издържливост
Да не би да искаш да кажеш 4-5 години? 😄
11.09.17
23:22
#816
Точно за 4,5 тренировки (или 2 мес) ще си достигнеш максимума на силовата издържливост
Да не би да искаш да кажеш 4-5 години?
малко тук схитрих с времето)), програма мининум се постига за 2 месеца......програма максимум ( “дълго сърце”)...може и да не види, закото кросфита прави точно обратното - уврежда сърцето с тъпите си тренировки до припадък)
11.09.17
23:35
#817
Ето една група осакатени,с болни сърца,прегърбени и грозни хора.
11.09.17
23:41
#818
ставь перед собой реальные цели!
11.09.17
23:46
#819
Реалните цели водят до малки резултати.
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 11.09.17 23:46.
11.09.17
23:47
#820
Ееее толкова негативизъм, ся оставете го да потренира да видим в реално време тия ВОД-ове по комерсиалните зали колко и какво дават....все пак Барт е единственият легитимен кросфитър във форума , реално погледнато.
11.09.17
23:55
#821
Сега,да обобщя, това което ми казвате:
Барт ти не знаеш какво искаш и ние ще можем по-добре да ти обясним какво всъщност искаш Ти т.е. Аз.
Казвате ми, че тр да се откажа от безмисленият и осакатяващ КФ.
Че ще ми свърши силата и после трябва да се откажа?
Правилно ли ви разбирам?????
Чакайте сега да ви покажа три месеца разлика, другари и другарки.
Аз ли съм луд или правя от сланината мускул, за което ми бе казано, че трябва голяяяям майсторлък?
ВИТ - високо интензивният тренинг не е нещо ново. СМТ, което качих тук преди 1,2 години е точно това, но без фанатичният припадък))). Расте и сила и обем и издържливост...Разликата е маааалка, на пръв поглед, но е ключова 🙂 Сърцето не е машина и когато работиш до припадък, това значи, че сърцето не успява да изхвърли цялата кръв, а в това време вече идва друга, което създава вътре в сърцето налягане, от което то просто се уврежда....това става, когато надвишиш възможностите си, тогава ти става лошо, студена пот те обзема, причернява ти, пада ти кръвната захар и лягаш...познато ли ти е това)))
12.09.17
00:01
#822
Не,защото ми се струва продукт на нездрава мисъл.
Никога не съм си причинявал подобно нещо, а още повече не смятам, че така се правят мускули.
Аз съм разумен човек.
12.09.17
00:06
#823
Не,защото ми се струва продукт на нездрава мисъл.
Никога не съм си причинявал подобно нещо, а още повече не смятам, че така се правят мускули.
Аз съм разумен човек.
трябва добре да си знаеш възможностите и да не се хвърляш с все сили, а да ги разпределяш равномерно съобразно своя възможен максимум. Ако не го достигнеш, стимулацията за прогрес ще е по-малка, а ако го надвишиш, то ще е разрушаващо. За това се прави работен диапазон на пулса. Така най-лесно се работи. Не случайно онези си имат машинки))....
12.09.17
00:09
#824
Баща ми едно време ми каза-претренирането е по-лошо от нетренирането.
Карбо аз съм маратонец в тежка дисциплина, съвсем интуитивно съм си създал алгоритъм за разпределение на силите.Аз съм на 35, не ме е срам от момичетата да се дръпна и да орескоча някоя серия.
След първата тренировка, бях легнал на пода и една мацка дойде и ме потупа по рамото и каза:
Не се коси тази тренировка беше доста гадна.
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 12.09.17 00:12.
че сърцето не успява да изхвърли цялата кръв, а в това време вече идва друга, което създава вътре в сърцето налягане,
Кой я бута тази “другата” кръв във сърцето,че нещо не разбрах.
12.09.17
10:08
#826
че сърцето не успява да изхвърли цялата кръв, а в това време вече идва друга, което създава вътре в сърцето налягане,
Кой я бута тази “другата” кръв във сърцето,че нещо не разбрах.
а сега да видим, кой я бута?!)))
Бъбрека...а може и простата,че и тя се свива...
Мнението беше редактирано от nervak на 12.09.17 10:13.
12.09.17
10:17
#828
Бъбрека...а може и простата,че и тя се свива...
студено 🙂....още предположения)
12.09.17
10:32
#829
Общия кръвен поток?
12.09.17
10:34
#830
Общия кръвен поток?
по-топло стана).....
12.09.17
10:37
#831
Давй, кажи, че ми стана интересно.
12.09.17
10:48
#832
Далака има предвид, но човека не е куче и съответно количеството “допълнителна” кръв е нищожно.
И като цяло това твърдение за сърдечните увреждания е силно преувеличено и преекспонирано.
12.09.17
10:58
#833
не намерих на български...., а със свои думи дълго да обяснявам. Ето на руски https://ru.wikipedia.org/wiki/Гемодинамика
на български е “хемодинамика”
може пак да преведа и постна тук статията “Сърцето не е машина” и “Издържливост в циклически видове спорт” нещо такова)
12.09.17
11:05
#834
Брат сега се намира в някакво физическо състояние. Иска да повиши силовата си издържливост. Да приемем, че силата му в движенията е константа ( например, за тяга ПМ=150 кг). Въпрос: как да достигне до целта си и кое лимитира издържливостта му в близък и далечен план?
12.09.17
11:09
#835
Чакай,чакай.чакай.Моята цел са плочки.За сила по-късно, а издръжливостта ми е на ниво.
12.09.17
11:16
#836
Чакай,чакай.чакай.Моята цел са плочки.За сила по-късно, а издръжливостта ми е на ниво.
коя издържливост ти е на ниво?))) Има много видове издържливост
12.09.17
11:23
#837
Ами имам в архивите си 16 мили плуване, сега ако вляза във водата ще направя поне 8.
12.09.17
12:49
#838
Enough?
Пичове, ще стана машина и нищо няма да застане между мен и целите ми.
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 12.09.17 12:51.
12.09.17
14:48
#839
Сирене, разбирам желанието ти да се включиш в някоя тема, разборам също и интереса ти към моят дневник.
Искам само да те попитам от отправната точка на какъв опит с КФ е продиктувано мнението ти, което така старателно докладвах и се чудя защо все още виси тук?
12.09.17
15:03
#840
То няма с какво да допринеса в повечето теми... 😄 Бързо cи хванал от кросфита, направо нападаш, като някой каже нещо лошо 😄
Мнението беше редактирано от CottageCheese на 12.09.17 15:14.