Коментарна тема към 180-дневно предизвикателство -= Плочки =-

А някой ще прави ли предложението за раздвижване от нинджата? 

https://www.bb-team.org/forums/viewthread/81768

P.S. Нова страница - пожелание: Всички да се нацепите като Hulk!

За другата преса, работите ли? :>

Васко като че ли е най-близо до заветната цел. Другите участници да наблегнат и на останалите мускулни групи 🙂

Кой от васковците имаш впредвид?
И аз и карбона сме Васковци.
П.п.При коефициент 58едва ли имаш предвид мен.....

Кръстев,вообще не е нищожен прогреса,бая си изтънял.
Смятам,че напредваш доста добре.

Ако клекна 200 до края на състезанието ще искам промяна на критериите и поне 1 л. бира

Бонус за всеки от участниците клекнал с 200 и/или, направил кофа с лично тегло))))С тяга всеки може да се пъне)))))))))...криво)))

Ама клек 200 е много статично, нека има корелация ЛТ и тежест? Едно е някой 100 килограмов да клекне с 200, друго е някой 80 кг.

Аз не че много съм се засилил на клек де, но да си кажа. Виж, кофичка с добавено тегло ЛТ по- може да се пробвам, особено сега като си поръчах жилетка с тежести, че с тези колани и вериги дето се мандахерцат до безценното ми не ме кефи.

Едно е някой 100 килограмов да клекне с 200, друго е някой 80 кг.

Ама нали се сещаш, че 100 килограмовият може да е 2 метра, а 80 килограмовият - 165. Тогава кой се очаква да клекне повече? Личното тегло не значи нищо при индивиди с различен ръст и структура.

Сещам се. Ама това вече си е проблем на двуметровия че си стои на 100 кила ако иска да кляка по много 🙂

Шегувам се разбира се. Знам че има пряка връзка между костната структура и силата в отделните движения (както и че увеличаването на силата в отделните движения с увеличаването на активното тегло не е правопропорционално - като цяло по- леките имат по- добро съотношение).

Аз затова предложих всеки да си каже мини- чалъндж и вече ако има спонсори, да спонсорират конкретния сайд куест за конкретния участник. На така казано “който клекне 200”, Бьорнсон ще се изсмее, а МакГрегър ще каже че не е честно 🙂

Тук няма такива записали се участници...Бонуса е за клек 200 и/или кофа ЛТ.

Тук няма такива записали се участници...Бонуса е за клек 200 и/или кофа ЛТ.

Какъв е бонуса 😄

Тук няма такива записали се участници...Бонуса е за клек 200 и/или кофа ЛТ.

Освен да се запиша и да си ходя 😄

Ама клек 200 е много статично, нека има корелация ЛТ и тежест? Едно е някой 100 килограмов да клекне с 200, друго е някой 80 кг.

Хубаво де, но аз като навсякъде чета и слушам, че стандарта е да клекнеш с тежест два пъти собственото си тегло и .........заеби :-) А и както се упомена скоро някъде, че е недопустимо да се набираш няколко пъти със СТ, а да не можеш да клекнеш 1 път с тегло по стандарта, т.е. двойно колкото си, мани :-)
Слабациииии :-) И аз така де, признавам си!

Освен да се запиша и да си ходя <span

За теб конкретно...и кофата с 200.
Да е еднакво трудно на всички)))

Какъв е бонуса

По-концентриран...

Тук няма такива записали се участници...Бонуса е за клек 200 и/или кофа ЛТ.

Освен да се запиша и да си ходя

за да е равен старта)))))...трябва да се запишеш на клек с 300 и кофа с такова тегло)), до като покоряваме двестата)

Вие май искате някакъв извънземем да се запише 😄 Кофичка с 200…Уплаших ви, ясно 😄

Едно е някой 100 килограмов да клекне с 200, друго е някой 80 кг.

Ама нали се сещаш, че 100 килограмовият може да е 2 метра, а 80 килограмовият - 165. Тогава кой се очаква да клекне повече? Личното тегло не значи нищо при индивиди с различен ръст и структура.

Е аз от колко време говоря за дължина на рамото на лоста.

Хора,защо отсвирихте отчетната дейност по съревнованието.
Не е защото нямате време.

Темата нещо утихна, няма и два месеца по късно. Отчети, снимки, диети, подходи🙂 дайте по сериозно, че декември както е далече ...

Съвсем нормално е спада в първоначалния ентусиазъм. А и е лято, къде- къде по- полезни и приятни неща има за правене. Вярвам и че като наближи дедлайна ще закипи отново 🙂

На мен ми обърка ритъма с отчетите ходенето на море и последвалата сгъстена работна програма. Иначе имам снимки и мерки за всяка седмица. Другата седмица съм в оптуск, може да ги кача ако скучая.

Димо много лошо ни подхлъзна с този дълъг 6 месечен срок 😄 Аз ся си викам “Е, кво да се мъча, като има още 5 месеца” 😄

Ооо, да - дистанцията е маратонска и трябва да си пестим силите, ама и трябва и да се движим все пак с някаква ОК скорост, че финалния спринт не е съвсем решение ако изоставаш километри 🙂

Не съм разбрал че трябва да се пестиме 🙂 Между другото, все си мисля че точно бодибилдърските подходи ще са най-успешни ако гониш топ форма за конкретна дата/снимка. Дехидратиране, въглехидратни ротации etc. за кратък период от време. После тен, светлина, малко фотошоп 😄

Напротив, не трябва да се пестим, трябва да се движим отдалече, защото само финален спринт не решава проблема. Иначе всичко което казваш е така, но няма бодибилдърски тактики, светлини и фотошопи, които да компенсират да си проспал 5 месеца и половина.

Бонус за всеки от участниците клекнал с 200 и/или, направил кофа с лично тегло))))С тяга всеки може да се пъне)))))))))...криво)))

Това сега го видях, ще се прицеля към кофа с ЛТ (лакът до 90 градуса). Ей nervaka е страшен мотиватор - тежки кофи и домашни баници🙂

Бих се пуснал, само за да пусна видео на клек с 200кг, ама ще създам прекалено много неприятни емоции за нервака, та ще пропусна 😄 😄 😄

Кой ще се впечатли от няма и 1.5 х ЛТ 🙂

Винаги може и ти да ни впечатлиш с нещо, освен с постоянния си хейт и кисели мнения 🙂

И не е въпроса да се впечатлява някого, има смисъл, който ти не разбираш, но все пак се изцвъка 🙂

Мен друго ми е интересно, колко хора са пробвали да извадят 200 оки на гръб. Не да ги клекнат, само да ги извадят. Иначе отстрани е много лесно да се коментира 🙂

Херцоже, аз не се заяждам 🙂 Добре знам, че 200 далеч не е макса ти на клек. Идеята ми беше ако ще пускаш клип да е с по-сериозна тежест 🙂

Мен друго ми е интересно, колко хора са пробвали да извадят 200 оки на гръб. Не да ги клекнат, само да ги извадят. Иначе отстрани е много лесно да се коментира

Във фитнеса, в който тренирах първите години единственият вариант за клек беше смит-машината. Пък аз чел-недочел бях срещал, че лекоатлетите правят частични клекове за скорост 😄 Та всичко това, съчетано с комплексарщината ми в стил “може да съм хърбав, ама иначе съм корав” ме доведе до опити за 1/4 клек с 260 кг за по 4-5 повторения, та от първо лице мога да кажа, че ако си по-едър 200 кг на гърба се понасят не особено трудно, виж като тръгнеш да клякаш с тях става друго 😄

На смит машина е едно, да ги извадиш и отстъпиш назад от стойките е друго 🙂

Херцоже, аз не се заяждам  Добре знам, че 200 далеч не е макса ти на клек. Идеята ми беше ако ще пускаш клип да е с по-сериозна тежест

A на мен не ми е идеята да впечатлявам когото и да било. Ако имаш бегла идея за “обичта” ни с Нервака, ще разбереш 🙂

Ясно е това, но засега 170 не ме затрудняват да си ходя с тях, назад-напред, чувствам ги леки без наколенки и колан, за 200 съм сигурен, че ще ги разхождам контролирано, и че ще ги клекна за 1/4 клек, ама то освен пак да снимам, а не да пиша теоритизации..

Винаги може и ти да ни впечатлиш с нещо, освен с постоянния си хейт и кисели мнения

И не е въпроса да се впечатлява някого, има смисъл, който ти не разбираш, но все пак се изцвъка

А па твоите са едни сладички,а и хеит-клони към нула......
Все едно на себе си говориш.

Ваньо, ама да знаеш, че фейса, който си монтирал на снимката много ти тича lol.
И аз ще бутна едно вписване докато имам тен.

Бира - повече отколкото бих искал.

Ха-ха!... Да не ти горчи? : Д

Хахахах.Не уа, просто искам да не ми се пие толкова за да покажа плочки по-бързо, че да мога да започвам да ставам голям.

Освен и аз да се пусна с един клек от 200 кила, зависи какъв ще е бонуса 😄

Бонуса за клека го отнесоха...
Остава за кофата с лично тегло...