Колко пъти да тренираме

20.06.17
13:32

Здравейте на всички! Аз съм момче на 15 години, тежа 60 килограма и съм висок 1,65 см. Още от 12 годишен ходих всеки ден на фитнес в продължение на 2 години. От известно време престанах ( защото нямах време предимно), но сега лятото съм си поставил за цел да ходя... Мисълта ми е да ми кажете колко пъти в седмицата трябва да ходя. Мислех да е понеделник, сряда и петък по 2 пъти - сутрин и вечер, а вторник и четвъртък - само сутрин... Искам да направя релеф ( не като на Шварценегер, разбира се), но все пак... Приемам всякакви съвети и ще съм много благодарен на всички! Успешен ден!
                      Алекс Василев

Като за начинаещ - 3 пъти в седмицата ти стигат, или 2 дена тренораш, един почиваш.

20.06.17
17:42

Много благодаря за съвета 🙂 Успешен ден! 🙂

21.06.17
14:18

Когато един човек е казал на Шварценегер, че не би искал никога да изглежда като него, той му отговорил да бъде спокоен, защото никога няма да изглежда като него 🙂

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1