Моята тренировка

08.09.17
23:40

Здравейте! Искам да представя тренировката си и да ми кажете последен съвет за нейното изпълнение.
Набирания широк хват
Набирания тесен хват
Кофички
Лицеви опори
Клекове с 10кг
Повдигане на пръсти с 10кг
Вдигане на краката
Руско извиване
Правя кардио около 10-15мин. след тренировка. Тренирам ПН-СР-ПТ.
Тренировката да бъде кръгова(едно след друго упражнения) от 3 кръга или да правя всяко упражнение с по 3 серии? Благодаря!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1