Начинаеща

17.11.17
14:49

Здравейте, някой може ли да ми помогне за изготвяне на фитнес тренировка, четох много и много се обърках. Цел: отслабване със стягане. 160 см, 53 кг., искам да отслабна и да се стегна, имам време за 5 дни в седмицата за фитнес. Благодаря!!!

Прочете ли съветите тук?
Има и препратки към раздела с програми.

Абсолютно никакъв ли опит нямаш с този тип тренировки?
А спортувала ли си нещо?

Колкото повече информация дадеш за себе си, толкова по-добре. 🙂

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1