Гейнер+Протеин
20.11.17
18:14
Здравейте, колеги! Имам въпрос относно комбинацията на гейнер с протеин и по-точно добър избор ли е при покачване на мускулна маса да се пие 1 час преди тренировката гейнера, а веднага след тренировката протеина+бърз въглехидрат? Ако не, тогава как?
Ще се радвам да чуя обективни мнения и съвети!
Благодаря предварително.
казано от Stanislav Yankov на 20.11.17, 18:14:
протеина+бърз въглехидрат
Ми то това е гейнера.
21.11.17
19:16
#2
Хвърли око на този материал.