Монодиета

24.04.18
17:10

Здравейте, дами! 🙂
На 18 съм, 175см, 50кг.
Моят проблем е, че не тренирам, през по-голямата част от деня седя на бюро пред компютър, и да, опасявам се че донякъде граничи със заседнал начин на живот.
Днес започнах монодиета, а ето я и нея...

1 ден - 1 кг. сварени картофи
2 ден - 1 кг. ябълки
3 ден - обезсолено сирене - 500 гр.
4 ден - яйца - 6 бр.
5 ден - сварено чисто пилешко месо - 500 гр., обезсолено
6 ден - зеленчуци - 1кг.
7 ден -  кисело мляко - 3 кофички.
8 ден - обезсолена извара - 500 гр.
9 ден - печена риба - 500 гр., обезсолена
10 ден - вода и зелен чай на корем

Искам да попитам дали някоя от вас е спазвала подобен тип диета / като според мен не е точно диета, имайки предвид, че не гладуваш, а всеки ден ядеш по килограм храна, но без да смесваш/. Сол и зехтин са забранени, копър, магданоз и зелен лук са позволени за овкусяване.

Чакам съвети...

Темата беше редактирана от Р. Д. на 24.04.18 17:13.

Ужасна идея! Не го препоръчвам това чудо. Много по-добре е да си направиш разниобразен хранителен режим.

А каква е целта всъщност?

Искрено се надявам да не е отслабване...

Ако трябва да съм честен - никаква цел не оправдава подобен начин на хранене.

24.04.18
18:01
#3

Целта ми е да сваля 3-4 килограма.

24.04.18
19:18
#4

Искаш да си под 50 кг. при ръст 175?

казано от Р. Д. на 24.04.18, 18:01:

Целта ми е да сваля 3-4 килограма.

Ще ги свалиш, но после ще си върнеш 15.

Това нещо изобщо не започвай да го спазваш. Прочети това ръководство - ще даде отговор на въпросите ти.

Целта ти наистина е странна.
По-скоро не търси как да свалиш килограми, а по какъв начин да започнеш да се движиш регулярно, съчетано с балансиран хранителен режим, без крайности/странности/”модни течения”/прочие (като тази монодиета).

казано от Р. Д. на 24.04.18, 18:01:

Целта ми е да сваля 3-4 килограма.

Фигура “излязла от концентрационен лагер” и фигура “броят ми се ребрата по гърба и изглеждам смъртно болна” пак ли са на мода? Защото с тази цел общо взето натам си се запътила.

П.П. Анорексията не е готино нещо, замисли се.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1